Category Archives: 能源新聞
不是所有孩子都要補鈣 先查”缺不缺”再補
春末夏初，不少家長爲了抓住兒童成長的黃金時間段，鉚足了勁兒給孩子補鈣。“不是所有的孩子都需要補鈣，平衡膳食就能獲得足夠的鈣。”北京兒童醫院順義婦兒醫院臨牀營養科主任醫師李永進表示，如果孩子不喜歡喝牛奶，飲食不夠平衡，患有佝僂病、骨質疏鬆等特殊疾病，存在代謝問題，則可能缺鈣，應及時諮詢專業醫生或營養師。
李永進指出，兒童長期缺鈣可能導致機體多功能系統出現異常。例如，導致神經系統興奮性增加，出現煩躁不安、夜間容易驚醒、出虛汗，以及肌肉痙攣、手腳抽搐等症狀；影響兒童腸道菌羣平衡，出現消化系統症狀，加重腸道疾病；影響骨骼的生長髮育，導致兒童出現腿抽筋、關節疼痛、O型腿、X型腿等運動系統症狀；導致神經興奮性增加，影響神經傳導，出現心律失常等症狀。
“孩子補鈣不是越多越好。”李永進提醒，過度補鈣會對身體有不同程度的影響，例如出現厭食、噁心、頑固性便秘、血壓升高、鈣鹽沉積在小支氣管肺泡、尿路結石、影響其他營養素的吸收，家長應根據孩子的血鈣水平及時調整鈣的用量。建議根據實際情況，有針對性地制定補鈣方案，選擇合適的食物和鈣劑，注意孩子的健康和日常生活細節，讓補鈣措施更加有效。
具體而言，應注意以下幾點。
保證足夠的鈣攝入量：1-6歲兒童推薦每天攝入600-800毫克的鈣，7-12歲兒童推薦每天攝入1000-1200毫克的鈣，可以選擇一些富含鈣的食物進行補充，如奶製品、魚蝦類、豆製品、綠色蔬菜等。
注意飲食多樣性：日常飲食應多樣化，防止單一食物中攝入過量的鈣，導致其他微量元素攝入不均衡，適當增加蛋白質和維生素D的攝入，有助於鈣的吸收和利用。
合理補充鈣劑：如果孩子確實缺鈣，可以選擇合適的鈣劑進行補充，比如鈣口服液或者鈣維D3口服溶液等。使用鈣劑要遵循醫囑，不要過量使用。
注意補鈣時間和形式：鈣的吸收效果在進食後兩小時內最佳，因此可在飯後1個小時左右使用鈣劑；注意鈣的形式，例如碳酸鈣和乳酸鈣的吸收效果不同。
注意鍛鍊和日曬：適當鍛鍊和日曬可以促進孩子體內維生素D的形成和鈣吸收，但應做好防曬措施，避免日曬過度導致皮膚損傷。
【專家答疑】
孩子夜間哭鬧是缺鈣嗎？
李永進：孩子夜間哭鬧可能有很多原因，缺鈣可能是其中之一。夜間哭鬧往往是由於孩子出現腹痛、厭食、感染、氣管炎等疾病，也可能是晚餐過量、消化不良、情緒不穩等原因導致。如果孩子經常夜間哭鬧，應及時就醫，同時保持合理飲食和規律作息，幫助孩子養成健康的生活習慣和穩定的情緒狀態。
亚马逊Q2营收1344亿美元同比增长11% 净利井喷至67亿美元
如何判斷夜間哭鬧與缺鈣有關？
李永進：由缺鈣引起的夜間哭鬧，通常表現爲：孩子肢體抽搐，包括手臂和腿部抽搐；夜醒常常在半夜兩三點鐘；在睡眠中哭鬧不止，甚至出現高喊或尖叫的情況；白天身體活動緩慢、呈現虛弱無力的狀態。
孩子頭髮稀疏是缺鈣嗎？
李永進：缺鈣確實可能影響頭髮健康，導致頭髮乾枯、容易斷裂、掉髮或稀疏。但孩子頭髮稀疏不一定是缺鈣，原因可能有多種，如營養不良、水平發育問題、毛囊炎等問題。
Category Archives: 能源新聞
對人際關係不滿意的青少年較憂鬱孤單 親密家庭關係能幫孩子減少壓力
對人際關係不滿意的青少年較憂鬱孤單 親密家庭關係能幫孩子減少壓力
圖／Pexels
【撰文／大家健康雜誌編輯部】
董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係爲「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平臺促進心理健康。
15.4％的青少年常感受到壓力
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，於2021年9～11月以全臺國高中職生爲對象進行的「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查，有效問卷2,607份，結果發現，有15.4％的青少年常感受到壓力，影響自身的生活；有41.2％的青少年每天感到壓力大的時間超過1小時；8.1％常覺得自己很孤單。
對人際關係「不滿意」者 37.3％覺得孤單
進一步分析發現，受訪者對於人際關係感到「不滿意」者，近半年常感受到壓力而影響自身生活者，佔36.2％、「覺得自己很孤單」者佔37.3％，以及最近一週情緒感到「有明顯憂鬱情緒，須主動尋求專業協助」者佔30.2％，均明顯高於對人際關係感到非常滿意者。
圖／董氏基金會
青少年與父母關係越親密，快樂程度越高
從研究中也發現，青少年與父母親或主要照顧者關係越親密，快樂程度越高（58.4％），壓力越低（13.4％）與孤單程度越低（5.9％）。
圖／董氏基金會
讓孩子做情緒檢測 懂得適時求助
葉雅馨提醒，父母應好好檢視與孩子的關係，成爲青少年信賴的對象，鼓勵青少年善用專業資源與開口求助，例如透過「華文心理健康網」（https://www.etmh.org/），瀏覽心理健康資訊、瞭解防治網路霸凌的方法、紓壓短片、求助資源，並可利用「憂鬱情緒篩檢量表」(https://reurl.cc/10Yg1p)定期檢視情緒，保持心理健康。
每週五晚上8:00~9:30線上諮詢平臺「心情頻道聊天室」(new.jtf.org.tw/chatroom/)，也提供孩子以匿名方式，自由的表達想法，諮詢困擾。
【本文出自《大家健康》，更多精彩內文請見大家健康雜誌】
Category Archives: 能源新聞
代碼出現報錯，我跟同事說了。他看後進了醫院，不會讓賠醫藥費吧
代碼出現報錯，我跟同事說了。他看後進了醫院，不會讓賠醫藥費吧
一個報錯，把同事送進了醫院，把這位網友“嚇”的不輕。說不定心裡已經留下陰影了，如果再出現類似的情況，該怎麼辦？
這讓我想起一個朋友跟我說他公司一件事情，他公司一個程序員由於加了一週班，好不容易做完，心想着可以回家好好過個週末，誰知道產品經理又改變了需求，週六接着來公司加班。氣的他當場發飆，和產品經理吵了起來，過了一會他突然感到頭暈耳鳴，嚇得同事趕緊讓他坐下吸氧（是的，他公司有急救箱），撥打了120，到了醫院量血壓高到220多，趕緊住院輸液降壓……。
這位同事出院後，再也沒有產品經理找他“麻煩”，即使有問題需要讓他處理，也會說：“這個不用急，明天給我也行。身體要緊……”
就拿自己來說，5年多的大廠生涯，直到自己生病了才明白身體健康纔是頂配。
人社部：提前安排2024届毕业生招录工作，稳定公共部门就业岗位
記得畢業校招剛進入大廠，爲了證明自己，我非常拼。爲了按時完成工作，忙起來晚上一、兩點睡覺那是常有的事，下班後和週末也能做到秒回釘釘信息。別人都是工作後，身體胖了不少，我是入職半年便瘦了8斤，最瘦的時候91斤，163cm的身高，搞得那段時間誰見了我都擔心我是不是生病了。
當時我把所有的重心都放在工作，也享受着升職加薪給予股票帶來的“快感”，絲毫不會覺的有什麼問題，哪怕同事對我有意見：“他就是一個工作狂”，我也毫不在意。甚至我看到身邊有同事因爲頸椎病頭暈、嘔吐，不得已去手術；還有因爲乳腺結節痛的很難受，我也無動於衷，沒有意識到問題。直到自己身體出現問題，確診甲狀腺癌。
2021年底單位安排體檢的時候，醫生提醒我甲狀腺不太好，需要去醫院做進一步的檢查。我當時也沒太當回事兒，因爲並沒有明顯的症狀。2022年7月份的時候，我心裡隱隱感覺到不對勁，總覺得到了下午，聲音會變得嘶啞，總感覺左邊脖子比左邊稍高一點，但不是特別明顯。想到去年體檢醫生的提醒，所以就趕緊決定到醫院檢查一下。
最後檢查的結果是甲狀腺癌， 很快就安排了住院準備手術。從來沒想過我才28歲就會得癌,但甲狀腺癌是世界上最“懶”的癌，一般來說預後很好，存活率很高，只要及時發現及時治療，不會對日後生活造成很大的影響。這也算是不幸中的萬幸了。醫生說這和我長期熬夜，工作壓力大有很大的關係，身體長期亞健康狀態導致免疫系統出現了問題。以後好好吃藥，養成良好的作息習慣，保持積極愉悅的心態。
生病後我明白了一些道理，有些自己堅持的真沒有必要，適當的擺爛也不是不可以，創造快樂，比想象中容易。我開始慢慢調整心態，發現工作中的樂趣，珍惜摸魚的時間，挖掘生活的小確幸。
1、工作中，不要責任心過剩
互聯網大廠也是私企，那麼它的本質是以盈利和運轉爲目的，作爲基層員工就是爲了賺錢，不要賦予工作太多的意義。我曾經溝通過一個因爲業務調整被優化的人，他問我：公司在發展的時候，招我進來完成工作，自己績效也不錯，現在不需要我了，讓我走？現實中的答案很殘酷，是的。
所以在工作中，不要被過度責任感所累，更不要把公司當成家。工作的本質就是，自己提供自己的時間和精力以獲得相應報酬，從而滿足自己的生活需求。
2、工作中，懂得爲自己的身體喊停
我發現工作努力的人，大多有個共同特徵，就是非常容易進入到專注狀態。一旦進入工作狀態，可以屏蔽掉周圍環境，全神貫注專心做一件事。就拿我來說吧，寫代碼一坐就是幾個小時，中間上廁所就很少，有尿就憋着。我有一個同事更厲害，爲了少上廁所，水喝的就很少。其實這些行爲都是對自己身體的一個極大損耗，必須強制喊停。你要清楚：這世上有哪份工作值得你付出生命嗎？
我在家中休養一個月左右纔去上班，回到公司後自己佛繫了很多，以前我的上進心導致我常常很卷，現在我專注於完成好自己手上的事情，不再對其他的人和事有過高的期待，在生活中活得更加肆意，大聲笑大聲哭，不再憋着，沒想到有些挑戰比原來更能有效率的完成。
工作近六年，慢慢發現工作上我們是隨時可被拋棄的螺絲釘，但生活裡，我們纔是無法取代的人間至寶……我們身份可能是女兒、是妻子、是兄弟姐妹……，快樂工作，享受生活纔是我們的歸宿。
文字 | 諾言 編輯 | 思齊
Category Archives: 能源新聞
森林康養釋放更多生態價值
“深吸太行山脈老林裡一口空氣。”筆者在今年舉辦的2023中國·山西（晉城）康養產業發展大會上發現，森林康養已成爲賦能當地和美鄉村建設的重要因素。
森林康養爲啥這麼吸引人？無非就是好環境有益身心。
作爲森林生態和服務價值的一種新現象，森林康養是生態產品價值實現的好途徑。森林既是水庫、錢庫、糧庫，也是碳庫。那麼，如何讓森林康養成爲鄉村振興、羣衆增收的“金點子”“錢袋子”？
首先，明確環境是基礎。森林康養是在不破壞森林植被的前提下，依法依規利用林地開展的森林綜合利用活動。取之有度，用之有節。加大森林資源保護力度，方能築牢產業發展的基礎。在此基礎上，着力優化森林環境，豐富森林植被種類、色彩和層次，以健康優質的森林環境爲今後提升產業發展留足空間。
19岁遭判7年半！馒头师5度入监痛曝「悔悟心声」 泪谢：父母没放弃我
其次，注重地域特色，強化品牌效應。徐徐清風，聲聲鳥鳴，呼吸泥土芬芳，忘卻紛繁，與自然融爲一體，這是康養森林的魅力。要發揮地域特色，根據資源稟賦、地理區位、人文歷史、區域經濟水平以及大衆康養需要，突出地域文化和地方特色，拓展森林康養髮展空間。爲培育差異化競爭優勢，品牌建設要始終貫穿森林康養全產業鏈。積極引導各地申報創建國家森林康養基地、全國森林康養旅遊示範區以及省級森林康養基地、森林康養小鎮等，積極打造“區域公用品牌+企業品牌+森林康養基地品牌”體系，讓森林康養成爲區域綠色發展的新座標、金名片。
再次，釋放政策紅利，促進企業發展。企業是發展森林康養產業的主力軍。堅持政府引導、市場主導，通過市場化開發和資源化利用，由龍頭企業開展“森林康養+”的價值變現，從而達到保護森林植被、助力地方產業發展、帶領當地百姓增收的最終目的。
森林康養是大健康產業的重要組成部分，跨界與融合是森林康養產業發展的必由之路。政府要持續統籌推進多種森林資源利用方式，鼓勵發展各具特色的生態旅遊、森林康養、森林人家、自然教育產業等，將科普教育、休閒旅遊、衛生醫療、娛樂體育、特色食品、養老養生等關聯產業融入森林康養，讓森林康養成爲生態學、林學、心理、醫療、旅遊、運動、文化等多個業態的融合創新產業。 （本文來源：經濟日報 作者：樑 婧）
Category Archives: 能源新聞
便宜的散裝食用油謹慎購買
新京報訊 據河南省鶴壁市市場監管局微信公衆號消息，鶴壁市市場監管局12315指揮中心發佈食用油消費提示，消費者儘量不要購買價格便宜的散裝食用油，發現包裝上標識不全或有塗改痕跡要謹慎選購。
鶴壁市市場監管局提醒，要到證照齊全的正規商家進行選購，選擇生產日期離購買時間較近、保質期內的產品。當食用植物油以液態形式存在時，要選擇油體澄清、透明的，儘量選擇適合的小包裝食用植物油。
由於散裝油存在原料質量無法保證，個別散裝食用油純度低，摻兌油比例大、散裝油比桶裝密封油更容易變質、加工工藝水平低，無法保證品質等情況，建議消費者儘量不要購買價格便宜的散裝食用油。
購買食用油需看產品包裝，食用油外包裝上須標明商品的名稱、配料表、質量等級、淨含量、保質期等內容，還須標明產品原料是否使用了轉基因原料、生產工藝是“壓榨”還是“浸出”等，轉基因食品應在標籤、說明書上進行醒目的標示。消費者如發現包裝上標識不全或有塗改痕跡，謹慎選購。
此外，食用油根據精煉程度，分爲一級、二級、三級和四級。一級油和二級油精煉程度高，具有雜質少、純度高、顏色淺、炒菜時無油煙等特點，適合爆炒、油炸，不過，精煉過度可能造成油裡的營養成分有損耗；三級油和四級油精煉程度低，有雜質多、顏色深、炒菜時油煙較大的特點，更適合低溫烹飪。
編輯 張明璇
校對 王心
AI 族群橫空出世 存股族換檔操作能轉進？存股老手：因為「這個原因」我不會買 AI 概念股
海通国际发布龙软科技研报，首次覆盖：煤炭工业软件龙头，市场广阔成长可期，目标价格为62.59元
Category Archives: 能源新聞
哪些環境外在因素能影響你的睡眠？
哪些環境外在因素能影響你的睡眠？
環境因素與睡眠息息相關，不良的環境因素如溫、溼度太高或太低，噪聲及光亮等都可引起失眠。
夏季尤其在南方，天氣異常炎熱，使人汗流浹背，煩躁不安，熱擾心神，神不守舍，難以入睡。
安靜、舒適的環境是睡眠的基本條件。要想擁有良好的睡眠，必須有這樣一個環境，如果環境雜亂不安，心神難以安定而入眠，故臥室應避免朝着鬧市街區或在室內加隔音牆，室內適當佈置，舒雅而美觀，空氣流動和清新，保持適宜的光線和溫度，這樣有利於保持愉快的心情安然入睡。
需要注意的是，老年人對環境的改變比年輕人更敏感，因此比較容易受到上述因素的影響而加重失眠。
(寫文章不易，如果喜歡，請關注+點贊+評論，謝謝支持；如果不喜歡，請關注+評論，慢慢改進。儘量每日更新一篇，在此給各位叩首拜謝！您的態度就是我的動力！)
视源股份：推出希沃教学大模型和MAXHUB领效智会大模型，已实施回购股份方案
Category Archives: 能源新聞
不容忽視！如何發現並逆轉亞健康狀況？點擊查看！
人們多數會認爲生理上的正常狀態就是健康，簡單說就是沒病嘛，因爲疾病是健康的對立面。但是人體由健康到產生疾病，經常會出現一個過渡狀態（量變的積累纔有質變）。此時，人體處於既不屬於健康又難發現疾病的臨界狀態，有人稱之爲亞健康狀態，也有人稱之爲第三狀態或臨牀前期狀態。
處在亞健康狀態的人，有各種明確的不適感覺，但就是查不出原因來，因此醫生無法提供診斷和治療方案。如果此時得不到及時糾正，症狀繼續發展下去，包括免疫力進一步下降，微循環發生障礙，內分泌出現失調等，就會導致各種疾病的發生。
那麼如何判斷自己是否處於亞健康狀態而加以糾正和逆轉呢？
公股投信第一椿 第一金私募股權規劃將參與沙崙科學城智慧能源BOT案
以下是一些常見的亞健康狀態的自我感覺：突發性精力不足、疲勞困乏、精神不振、注意力難以集中、心神恍惚、胸悶、心悸、失眠、各處疼痛等；由於內分泌失調而出現煩躁、自汗、潮熱、驚恐不安、頭暈目眩、月經不調、性功能減退等（參見免疫亞健康自主篩查評估量表）。
此外，從疾病恢復期到完全健康狀態，也會存在各種程度不同的不適感覺等，也應列爲亞健康狀態，如果調養不當，會出現向疾病逆轉的不良後果，導致疾病復發或慢性遷延。
81～100分，你的身體槓槓滴，不過不要掉以輕心，請繼續保持良好的生活習慣，疾病離你遠遠噠！
61～80分，你的身體可能有輕度健康問題，千萬別大意，良好的生活習慣纔可以讓你重返健康！給你一個提示，你需要關注一下你的免疫狀態了！
41～60分，這說明黃色預警信號燈亮了。你已經處於亞健康狀態啦！建議你趕緊改善生活習慣，進行免疫狀態的檢測和評估，進行健康管理，才能恢復健康。
伊能静儿子最新近照：羽毛吊带礼服搭配高跟鞋，妩媚性感不输妈妈
21～40分，健康紅燈亮起了，趕緊疼愛自己吧！你正處於比較嚴重的亞健康狀態，需要馬上進行健康體檢，並進行免疫狀態檢測和評估，只有科學地進行健康管理，才能恢復健康。
0～20分，健康的警報已經拉響！你的身體可能出現了問題，強烈建議，立即進行健康體檢，並進行免疫狀態檢測和評估，有針對性地進行健康管理，應該去看看醫生啦！
Devolver Digital於Steam新品節開放試玩 《傘槍英雄》《打不倒的火柴人》《Mcpixel 3》
來源：《免疫力是第一生命力》李先亮
如有侵權，請聯繫刪除
Category Archives: 能源新聞
簡單的米粥，不但可以解飢，還能治病！
米粥，是我們北方人餐桌上必不可少的一種食物。很多人都用來當早餐，簡單好做，而且營養健康，老人小孩都愛吃！
中國古人就喜歡喝米粥，早在《周書》中，就有“黃帝始烹谷爲粥”的文字記載。歷史用米粥治療疾病，早已爲人們所認可，成爲一種藥食結合的養生方法。
我們養生，不一定非要吃大魚大肉，或吃營養品，其實，就喝米粥，一樣可以養生，而且療效更好。
所謂米粥，即是以米做成的粥。米有大米、糯米、小米、糯小米、高粱米、玉米、薏米等等，做成粥，都是米粥。
這些小毛病，都可以喝米粥！
米粥，不但可以解飢，還能作藥，有治病之功。
比如，我們常在盛夏喝綠豆粥，可清解暑熱，預防中暑；臘八節有八寶粥，是養胃補虛的；玉米粥可以預防心血管病；產婦補虛，常喝小米粥，等等。
感冒時可服用生薑、大蔥白、淡豆豉及大米做成粥，有發汗解表之功；
發熱時可用生石膏與大米做成粥，可迅速退熱；
2022公羊会第十届“中华传统龙舟全球竞演”杭州·湘湖站开赛
肝炎黃疸時，可用茵陳蒿加大米做成粥，有退黃疸之功；
急性腸炎、痢疾時，可服馬齒莧粥，用新鮮馬齒莧與大米做成粥，能消毒止瀉；
頭髮早白，或頭髮過多脫落，可服黑芝麻粥；
打脸蔡慧康！法比奥：工体气氛超本菲卡，想奉献最好自己给球迷！
臉上黃褐斑增多，可服浮萍粥；
想減肥，可服荷葉大米粥等等。
四川眉山火了，迎来1所重量级985大学，占地3000亩，一期投资32亿
根據體質選擇米粥常服
1、陽虛體質者
往往體胖，肢冷，畏寒，可常服附子粥、羊肉粥、鹿腎粥、胡桃粥、雄雞粥，等等，皆有溫陽補虛之效；
2、陰虛體質者
往往體瘦，內熱，可選用養陰的燕窩粥、百合沙蔘粥、麥冬粥、白木耳粥、玉竹粥，等等，皆能養陰；
3、氣虛體質者
往往體倦乏力，面色無華，可選用補氣的人蔘粥、參苓粥、白朮豬肚粥、黃芪粥、參芪白蓮粥，等等，能補益氣血；
4、小兒脾胃功能虛弱者
往往納差，發育慢，四肢瘦弱，可常服健運脾胃的懷山粥、茯苓粥、山楂粥、黨蔘陳皮粥、檳榔粥，等等。
服粥可隨季節而變化
人稟四時之氣生，四時氣機變化，人的氣機亦跟着變化。此時若能選擇服用合適的米粥，有助於幫助人跟上四時的節奏，從而保持健康。
春天氣候由寒轉溫，木氣當令而生髮，可服葛根粉粥、黃芪粥、人蔘升麻粥、蔥白粥，可以生髮陽氣；
夏天氣候炎暑，火氣當令而長旺，可選用清涼解暑的荷葉粥、綠豆粥、蘆根薏米粥、冬瓜綠豆粥，既可養陰，又防中暑；
秋天氣候乾燥，金氣當令而收斂，可選用養陰潤燥的銀耳粥、百合粥、雪梨粥、甘蔗粥、沙蔘粥，能預防秋燥；
冬天氣候寒冷，水氣當令而閉藏，可服羊肉粥、肉蓯蓉粥、核桃仁粥、八寶粥等，能溫運腎陽。
小米粥，喝的是健康！
小米色黃，入脾，最能養脾。脾屬土，肺屬金，土旺則能生金。小米粥健脾養胃，兼能解渴助眠，滋陰補血，潤燥益氣，通暢大便，補益五臟。且小米粥清淡易消化，適合於所有人食用。
小米粥可以與其他食材配搭服用，更可增加功效。比如，加蜂蜜調和，可加強潤腸通便之功；放入大棗、桂圓肉煮粥，可補養心血，有助安眠；加入銀耳、百合，可潤燥除煩；加入燕麥，適合於血脂偏高者。
以上僅供參考，請在醫師的指導下調理。
Category Archives: 能源新聞
情緒效應——大腦需要“多巴胺”
情緒是一種心理活動，通常與個體的生理需要滿足與否相聯繫，隨着情境的變化以及需要滿足狀況而發生相應的改變，受情境影響較大，具有情境性和短暫性的特點。最基本和最原始的情緒有快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式。心理學研究證明，情緒是行爲的先導，健康良好的情緒（積極情緒）使人思維敏捷，精力充沛，其學習行爲一般是高效率的；而不良的情緒（消極情緒）則使人思維呆滯，無精打采，其學習行爲一般來說是低效率的。
一位心理學家曾進行過對比實驗：在基本相同的環境下，同一學科，精神愉快的學生羣體要比情緒低落的學生羣體的學習成績高出20%左右。心理學家對此現象的解釋是：“學生在情緒輕鬆愉悅的情況下，大腦處於積極的接受和運轉狀態，能夠吸收較多的信息，而且思維靈活、聯想豐富。”
運動之所以會帶來愉快的情緒，並帶來好的學習成績，是因爲運動會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺，我們大腦的快樂中心伏隔核裡面都是多巴胺的受體。我們看到運動完（非競技體育比賽類）的人都心情愉快，打完球的孩子都精神亢奮，脾氣都很好，那就是運動時多巴胺大量分泌所帶來的。
當然，我們提倡的是適量的運動（中國中小學生的標準是每天1小時體育活動）。適量的運動會帶來正向的情緒效應。學生心情愉快、上課專心，記憶力增強，學習成績自然就提高了。老師們，家長們，做“運動有益於學習”的宣傳者和推動者吧！
好啦，這次的分享就到這裡，我們下期再見！歡迎在評論區補充和留言。
Category Archives: 能源新聞
玄奘路過巴基斯坦伊斯蘭堡，爲何記錄一個古老故事？
說到巴基斯坦，大家都知道這是咱們的巴鐵。巴基斯坦有冰川，高原縱橫，還有沙漠，更有讓印度人朝思暮想的印度河，中下游就在巴基斯坦，最後匯入印度洋，距離波斯灣不遠。
巴基斯坦首都伊斯蘭堡西北不遠，便是唐朝的呾叉始羅國，大唐高僧玄奘法師去印度求法時路過這裡。真要感謝玄奘法師，他一路走一路記，後人跟着他生花妙筆，走進古代印度那一個個奇異炫爛的國度。呾叉始羅國早期跟着迦畢試國混江湖，後來又倒向迦溼彌羅國。前者在阿富汗興都庫什山脈以南的喀布爾河流域，後者就在罽賓盆地。
伊斯蘭堡距離水量充足的印度河只有五十多公里，印度河有幾條支流直接經過。伊斯蘭堡是平原與高原之間的過渡地帶，地勢較爲低平，又有水源，保證這裡的足夠的人口容納空間。
呾叉始羅的貴族成天打來打去，最終把人口都快打沒了。玄奘說呾叉始羅國有很多已經荒廢的佛寺，卻沒有多少僧人入駐，在夕陽下甚覺荒涼。
玄奘有意無意記載了一件印度版的王子復仇記。在英國版的王子復仇記中，哈姆雷特的母親、王后喬特魯德嚴格來說不算反面人物，而印度版的王子復仇記中 ，無憂王（阿育王）的王后卻是反一號，所有的壞事幾乎都是她乾的。
印度孔雀王朝的阿育王，生於公元前303年，於公元前268年即位。阿育王和唐太宗李世民一樣，都是前半生在馬上打天下，後半生下馬治天下。
圖-伊斯蘭堡
阿育王打天下時，殺人太多，他後期對生命有了反思。治天下時，他放棄了原來的信奉的婆羅門教，改信佛教。阿育王爲人非常寬容，他信了佛教，並沒有影響其他宗教在印度的發展。李世民也是這樣，他推崇道教，但佛教在貞觀時期也有很好的發展。
万万没想到，白玉兰奖，竟然会是以这样的方式，彻底“翻了车”？
太陽再偉大也有黑點，阿育王和李世民都栽在了同一件事上，就是家庭問題。只是區別在於李世民幾個兒子不爭氣，阿育王的王后不是個好人。
圖-航拍伊斯蘭堡
阿育王正宮娘娘非常賢惠，生下了一個帥氣能幹的兒子，人品不錯。但正宮已經去世，阿育王就冊封了新王后。新王后像商周時代的 “狐狸精”妲己，容貌出衆，卻心狠手辣。新王后看上了帥氣的太子，向太子表示，願意和太子成雙成對。太子是個三觀非常正的人，哪能和繼母幹這等苟且之事，當然給予拒絕。
新王后在阿育王面前放太子的暗箭，說呾叉始羅是國家的門戶重鎮，必須要有宗室把守才能讓人放心，太子就是最合適的人選。阿育王壓根不知道新王后的歹毒用心，就派太子去守呾叉始羅。
圖-首都伊斯蘭堡
新王后趁阿育王睡着了，把詔書在阿育王的牙齒下過一遍，咬出一個印。新王后又派心腹人去呾叉始羅，說太子意欲謀反云云，讓太子自摳雙眼，然後將其驅逐到山谷裡自生自滅。
圖-印度河
太子雖然失明瞭，但太子妃對太子不離不棄，二人四處乞討，最終回到了國都。在一個月明之夜，太子用樂器歌唱，語聲悲切，果然順着風進入阿育王的耳朵裡。出離憤怒的阿育王立刻殺掉這個蛇蠍婦人，以及她的幫兇大臣，剷除了國家最大的隱患。
圖-空中看伊斯蘭堡
阿育王四處求醫問藥，得知菩提樹佛寺有一位大羅漢，有起死回生之術，能讓人失明而復見。阿育王請大羅漢爲天下蒼生計，賜給太子以光明。大羅漢先是講了一遍經，再讓衆人哭泣，收集淚水，給太子輕輕的洗眼。陽光和一切的美好又回到了太子的視野，他又重新擁抱了光明。
玄奘記載這個久遠的故事，有勸世人向善遠惡之意。玄奘跑到古印度，大費周章，記錄一個幾百年前的故事，究竟有何深意？筆者百思不得其解，請大家踊躍留言。
Category Archives: 能源新聞
齲齒的發展過程你知道嗎
時候你最該告訴你的小夥伴：你該做個口腔檢查了！
雖然導致口臭的原因有腸胃因素，但你可知道口腔疾病照樣也會讓你產生口臭？尤其是當你的牙齒髮生蛀牙時，你的口腔裡就像有了一個大型的垃圾場，無時無刻不在散發着那股醉人的味道。
雖然蛀牙是由細菌爲主的多種因素導致的，但究其根本就是你的口腔衛生差！一旦你沒有做好口腔清潔衛生工作，飯後不及時刷牙，導致食物殘渣殘留，那麼牙齒就會慢慢發生齲壞，牙洞裡面就會有很多的細菌不斷破壞牙齒，殘渣也會慢慢的塞嵌進入蛀洞內。這些食物殘渣在細菌和微生物的作用下，慢慢腐化發酵，從而產生一股難聞的氣味！你說你口臭怪誰呢？
那麼有了蛀牙該怎麼辦呢？
當然是去補！牙！啦！
蛀牙，蟲牙是「齲齒」的俗稱，只是「蛀牙、蟲牙」叫起來比較順嘴，聽起來更加直觀。當然，齲齒纔沒有「蟲子」那麼土氣，它叫「變形鏈球菌」（很委婉的名字，主要的致齲齒菌之一）。
蛀牙裡面真的有蟲嗎？
說得像老婆餅裡有老婆一樣！( 認真臉）
真正原因：蛀牙 = 細菌 + 口腔環境（食物殘渣） + 宿主（就是你的牙齒） + 時間。
超466亿元！华为终于实现了“逆转”，创近5年来最高净利率！
我們每天吃進的食物，總有一些食物殘渣未得到清潔留在牙縫中，而且口腔中有無數細菌，其中有幾種細菌，會把你的口腔中的殘渣消化成酸性物質，當這些酸性物質聚集在牙齒表面，牙齒就脫礦了，水滴石穿，到一定程度的時候，牙齒表面就被逐漸腐蝕，形成一個洞，就是蛀牙啦。所以，蛀牙不適真的有蛀蟲或者其他什麼蟲子，而是牙齒被逐漸腐蝕的結果。
簡單原理就是：食物殘渣——繁殖細菌（產生酸性物質）——破壞牙釉質（牙釉質脫落）——牙本質露出（牙本質叫疏鬆更易破壞）——形成齲洞（由小到大）
舉個例子：牙齒與骨的成份類似，也有鈣鹽和蛋白質。做酥魚多放醋，燒很長時間連骨頭都酥了，原理就是脫鈣，只剩下骨蛋白。同樣道理，牙縫中的酸性物質也可以腐蝕牙齒。當然，這種腐蝕是需要時間的。
齲齒（蛀牙）發展三部曲：
淺齲：細菌只附在牙釉質層，初期表現爲牙釉質面上有褐色或黑褐色的斑塊，一般無症狀，在檢查時下被發現。
中齲：細菌已經攻到牙本質層了，這種情況下，有可能一開始會感覺到痠痛，但是過一段時間就慢慢沒那麼明顯了。
深齲：細菌攻破牙本質快接近牙髓的時候，就比較嚴重了，一般遇到冷熱酸甜都是很痠痛或刺痛。嚴重的還會擴散到牙周，引發牙周感染。
齲齒（蛀牙）的治療方法：
補牙：治療蛀牙最主要的方法就是補牙，就是將“蛀”的部分去除淨、做成一定的洞形、消毒以後、用充填材料填充、並恢復牙齒缺損的外形。
根管治療：當牙齒已經蛀的很嚴重，對冷熱酸甜等食物刺激敏感，當損傷到達牙髓，引起牙髓炎，此時牙痛會十分嚴重，一般需要根管治療，將被感染的死髓進行清除，根管治療的技術現在也已經比較成熟了，對牙齒保留起到非常好的作用。一般根管治療後，最好做個牙套保護起來。
如果你明明知道牙齒有問題，也沒能在上一個階段挽救你的牙齒，那隻能種植牙咯。
這只是一顆齲齒的發展過程，如果我們有兩顆，三顆，四顆齲齒，該怎麼辦呢？
還是那句話：預防大於治療。生活中我們會定時去做體檢，會定時給車做年檢。那麼想要擁有一口健康的牙齒，專業的口腔檢查同樣必不可少。
Category Archives: 能源新聞
（醫衛）今秋花粉季延長 過敏性鼻炎患者需注意防範
新華社北京10月14日電（記者田曉航）鼻癢、鼻塞、流涕、打噴嚏……過敏性鼻炎發作令人苦不堪言。專家表示，夏秋花粉誘發的過敏性鼻炎已過高峰期，但由於今年秋季花粉季延長、花粉致敏性更強，有過敏性鼻炎史的患者仍需注意防範。 “秋天的花粉過敏原以雜草花粉爲主，蒿草、葎草、豚草等的花粉顆粒較小，容易藉助乾燥的空氣四處飄散。”國家健康科普專家庫專家、重慶市人民醫院過敏反應科主任醫師周維康介紹，當空氣乾燥、相對溼度低於50%時，有二三級風力的條件，會更適宜雜草花粉傳播。 中國醫師協會變態反應醫師分會會長尹佳介紹，全球變暖、溫室效應會導致花粉季延長、花粉產量增加、致敏能力增強。今年夏秋季節我國部分地區發生的暴雨洪澇可能使喜歡潮溼環境的葎草生長旺盛，花粉季延長，九十月份北方地區大量葎草花粉播散，容易引起嚴重的過敏性鼻炎甚至過敏性哮喘。 “目前，夏秋花粉誘發的過敏性鼻炎高峰已過，但由於花粉季延長，仍有一些人有症狀。”尹佳說，此外，秋季在室外尤其綠植多的地方出現過敏症狀，不一定都是花粉過敏，也可能是黴菌誘發的過敏性鼻炎，因爲黴菌在有泥土和植物的地方濃度很高。 日常生活中如何預防秋季過敏性鼻炎？專家建議，戶外歸來時，可用鹽水或清水沖洗鼻腔及面部；關注室內空氣質量和溼度，必要時可以使用加溼器；堅持適當運動，保證充足的睡眠；定期清潔家居環境，常打掃塵蟎和花粉聚集的地方。 北京協和醫院皮膚科住院醫師孫晨介紹，對於過敏性鼻炎患者而言，避免接觸過敏原是最基礎、最有效的治療方式；其他治療方式包括，系統應用抗組胺藥，使用含有皮質類固醇或抗組胺成分的鼻噴劑。（完）
遊客風靡向日葵花田「拍裸照」 老闆受不了貼公告勸阻：拜託穿衣服
Category Archives: 能源新聞
訓練走路「推進力」 走起路來更省力！
走路推進力是什麼呢？看似最簡單最基本的「走路」居然還有省力的方式？帶動走路與足底筋膜的「絞盤機制」又是什麼呢？居然跟「足底筋膜炎」也有關係！今天這篇要來讓大家一一認識這些關係，跟我們最專業的「詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab」來探索吧！
絞盤機制指的就是，當我們走路往前踩每一步的時候，我們的腳都會不斷地變形，此時足底筋膜就會被動的拉長跟縮短，這個過程就是產生往前邁進的推進力。但如果足底筋肉無力、小腿沒力，或有足部問題的人，就會無法產生絞盤機制，足底筋膜就會被迫只在拉長或縮短的地方出力，就有可能產生「足底筋膜炎」、「足跟痛」等問題。
所以今天來教大家3個訓練走路「推進力」的小運動，讓你走起路來更省力唷！快一起來看看吧。
有肌勵FB：https://www.facebook.com/udnGpower/
有肌勵YT：https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w
有肌勵IG：https://www.instagram.com/udngpower/
原始影片：https://youtu.be/jYRcarzh2ew
影片授權：@veronicarehab
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab YT：https://reurl.cc/73D0Dl
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab FB：https://reurl.cc/525vp7
Category Archives: 能源新聞
跑步機用錯方法 秋冬燃脂白花力氣 你都跑對了嗎？
跑步健身好處多，可提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統等，但你都跑對了嗎?今天就來分享，無論是使用跑步機，或是戶外跑步，該注意的到底有哪些呢?
圖片來源:canva
跑步機使用注意
踩跑步機時如核心不穩、膝蓋內扣，將容易導致腰痠或是膝蓋受傷。扶着把手圓肩駝背使用手機，都是NG行爲。而影片中也提到，經研究顯示，跑步機若以坡度走的方式，暖身和減脂的效果最好。坡度建議可設定在12-15之間，速度設定在3-5之間，身體向前傾斜15-30度，腳跟先落地，膝蓋應朝着二三腳趾頭的方向，使用臀肌發力。
李鴻源批口罩國家隊收回扣 王美花：讓人心寒 應就不當說法趕快道歉
跑前運動裝備建議
(1)運動前，除了暖身之外，挑選適合自己的運動裝備也是相當重要的。鞋子在挑選時，建議選擇比原本腳大半號的鞋款，因跑步時腳會腫脹，腳指甲或腳會頂到，會不太舒服。(2)依照自己喜歡的款式選擇之外，衣服、褲子，材質建議可選擇純棉或彈性纖維，較透氣。
跑步姿勢教學
(1)踝關節微微往上扣，和身體成90度，不駝背，手肘向後擺盪，手臂不要打直。(2)手肘手腕的地方不要往上扣，姿勢都正確後再加入腳的動作，上半身放鬆，臀部關節支撐彎曲，詳細步驟教學，趕快點開影片一起實際練習看看吧。
以上跑步運動教學參考至影片來源出處，還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!
张纪中承认大儿子是夫人跟老外所生， 网友：心真宽，一块儿养了
Category Archives: 能源新聞
劉光慧/張維綺/張峰/楊運桂合作建立中國女性複合衰老時鐘
衰老是一個亙古至今的話題。《科學》雜誌發佈的125個重大科學問題其中之一就有“我們可以阻止自己的衰老嗎？”。而如何“度量”衰老，精準地衡量衰老階段和程度是發展健康監測、個性化醫療和評估衰老幹預效果的重要依據和前提。同發育過程的高度程序化不同，衰老的速度和程度存在高度異質性。例如，生活中有些人看起來比同齡人更年輕，而有些人看起來更老，這讓我們意識到，人類的“時序年齡（Chronological Age）”或稱爲“日曆年齡”、“身份證年齡”，往往並不能直接與其生物學年齡（Biological Age）劃等號。我們究竟有多老？有沒有一把可以度量衰老的尺子？如何判斷一個人是未老先衰還是老當益壯？如何預測器官退變的關鍵時間節點？如何評價不同衰老幹預手段的效果？面對這些與衰老轉化研究密切相關的問題，亟需建立能夠評估人類生物學年齡的“衰老時鐘”。
另一方面，衰老是一個受多因素影響的複雜過程。儘管目前已有研究嘗試從不同的單一維度對衰老進行度量，然而衰老的複雜性和異質性決定了單一層次的衰老時鐘存在着固有的侷限。至今尚未建立系統整合跨宏微觀及多維度參數的人類生物學年齡評估體系，這嚴重製約了衰老評估、預警和干預領域的發展及其臨牀轉化應用。此外，衰老過程具有明顯的性別差異。女性在衰老機制和動力學上都與男性有很大的區別。迄今爲止，針對女性的系統衰老研究，特別是專門的女性衰老時鐘研究還罕有報道。
2023年7月28日，中國科學院動物研究所劉光慧研究員、中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）張維綺研究員、衢州市人民醫院張峰教授、中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）楊運桂研究員合作在Med雜誌在線發表題爲Determining a Multimodal Aging Clock in a Cohort of Chinese Women的研究論文。該研究首次系統挖掘了中國女性衰老跨5個維度的生物學標誌物，建立了中國女性的多層次複合時鐘，並利用該時鐘系統揭示了中國女性衰老的動態變化規律以及激素替代療法對於女性衰老的潛在干預效果。該研究建立並豐富了人羣衰老的系統生物醫學研究範式，爲衰老時鐘的發展和臨牀應用提供了堅實基礎。
《她的城》首播！张静初、高露领衔，9大实力派加盟，有爆款潜质
該研究首先在浙江省衢州市建立了涵蓋20-66歲中國女性的自然人羣隊列，志願者入選條件爲長期在當地居住，無重大疾病，並在受試前對其飲食和作息進行統一建議，這降低了增齡外因素對研究帶來的不確定性影響。利用多參數表型組、（單細胞）轉錄組、蛋白組、代謝組和微生物組等手段，結合人工智能等分析方法，研究系統探究了中國女性衰老的多維特徵，鑑定了一系列具有臨牀轉化價值的新型衰老生物標誌物。在表型水平，人的動作靈活性和手腦協作能力等行動協調能力隨着增齡顯著降低；血清中的卵泡刺激激素（FSH）、促黃體激素（LH）隨增齡顯著升高，而抗繆勒氏激素（AMH）水平則與年齡呈負相關。在轉錄水平，研究人員發現血液中幼稚態T細胞的減少和毒性T細胞增加是免疫細胞衰老的主要特徵，並鑑定到LRRN3、CACHD1、SATB1三個可能指徵年齡相關的幼稚態T細胞減少的基因。而在蛋白層次，該研究揭示了血漿中載脂蛋白（如APOE、APOC4）和炎症相關蛋白（如CHIT1、LILRA2）的上調與增齡高度正相關，其中載脂蛋白的升高可能指示了人類肝衰老的程度。在代謝層次，研究人員觀察到老年人血漿中主要發生了脂質的積累和類固醇激素相關代謝物的減少。此外，研究還發現補充隨增齡下調的血漿代謝物（如豆蔻酸、戊酸等）能夠顯著延緩人動脈內皮細胞衰老、改善內皮細胞的功能，提示了這些代謝物具有干預人類血管衰老的潛力。
通過整合衰老多組學數據，研究人員發現中國女性健康狀態増齡伴隨的三個方面顯著變化：炎症激活、激素調節紊亂以及多組織功能退化（主要表現爲骨密度丟失、肺功能降低和肝損傷退行標誌物積累等）。基於所得到的人羣多組學數據集，研究人員進一步建立了中國女性的多維衰老時鐘，包括面部時鐘、表型時鐘、轉錄時鐘、蛋白時鐘和代謝時鐘。該研究同時還創新性地建立並應用了具有特定功能註釋的衰老時鐘，包括激素時鐘、免疫時鐘、脂質時鐘和組織衰老時鐘（包括肝臟、肌肉、神經系統和造血系統）。通過系統比較不同種類衰老時鐘，研究人員發現相較於其他單層次衰老時鐘，多維複合衰老時鐘具有更高的預測準確性，並且激素衰老時鐘與多種衰老時鐘具有較高相關性，提示激素變化與女性衰老的多個方面具有密切聯繫。
此外，該研究通過比較不同年齡段人羣的衰老動力學曲線，發現受試女性在30歲和50歲兩個時間點具有明顯的衰老變化加劇的動力學特徵。其中，30歲左右的衰老變化主要表現爲代謝水平的脂質累積和類固醇減少。而到50歲左右時，女性衰老進程在器官、細胞和分子等多個層次均發生劇烈變化，包括多種增齡高度相關指標的陡升或陡降。值得注意的是，由於30歲和50歲大致對應了志願者生育和更年期的分界點，這些事件可能導致女性內分泌水平發生較大波動，該結果再一次說明激素水平的改變可能是女性衰老的關鍵影響因素。
爲驗證多維衰老時鐘對於衰老幹預評估的應用能力，研究人員將經歷長期激素替代療法的志願者和同年齡段未接受過治療的人羣進行觀察比較，發現接受激素替代療法的志願者的多個衰老參數得到一定程度的緩解，包括幼稚態CD8+ T細胞的增加和炎症蛋白、肝損傷標誌物的降低等。相對應的，這些志願者的激素時鐘、免疫時鐘、蛋白時鐘和代謝時鐘等多種衰老時鐘的速率也表現出不同程度的緩解趨勢。這一結果說明該研究建立的衰老時鐘具有評價衰老幹預手段的臨牀應用價值。
綜上，該研究首次建立了中國女性的多維衰老標誌物景觀圖，在羣體水平詳細剖析了女性不同層次的衰老特徵，創新性地建立了中國女性的複合衰老時鐘，並證明了這些時鐘具有評價人類衰老幹預效果的潛力（圖1）。利用交叉學科手段，該研究從衰老的監測、度量和干預三個角度進行了探究，爲人類複合衰老時鐘的建立和發展提供了寶貴的範式和資源。以這些研究爲基礎，通過擴大人羣數量和地域範圍，並結合前沿數據採集和分析技術，未來將有望從系統維度解析中國人羣的衰老特徵，建立評估人類生理年齡的衰老指數（Index of Chinese Aging Score, iCAS），助力系統老年醫學的發展。這些精準衰老度量手段的建立，將有助於制定個性化的臨牀健康指導方案，發展針對特定老年疾病的精準預警和診療策略，爲推動健康老齡化的戰略需求提供支撐保障。
圖1. 中國女性衰老時鐘的建立及其應用
中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）博士研究生李嘉明、熊沐釗、衢州市人民醫院傅向紅主任醫師、中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）範豔玲助理研究員和北京郵電大學董辰教授爲文章的共同第一作者。中國科學院動物研究所劉光慧研究員、中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）張維綺研究員、衢州市人民醫院張峰教授、中國科學院北京基因組研究所（國家生物信息中心）楊運桂研究員爲文章的共同通訊作者。
影／郝龍斌稱「痛苦選擇」支持費鴻泰 徐巧芯：希望支持我的是快樂開心的
https://doi.org/10.1016/j.medj.2023.06.010
製版人：十一
Category Archives: 能源新聞
大腦的發育——我們頭上的“基建強國”
自2000年起，每年的9月16日被定爲“中國腦健康日”。隨着人類健康意識的提高，腦健康也逐漸引起了大家的重視。然而，我們許多人其實並不瞭解這一核心器官，關於大腦的發育與功能，我們也是滿腦疑問。
爲什麼人和人之間的智商差異會如此之大？擁有最聰明大腦的愛因斯坦，他的大腦真的比一般人的大腦要多出一塊嗎？
愛因斯坦（圖片來源：Veer圖庫）
其實，從解剖的角度來講，人和人的大腦並不存在很大的差異。腦的運作受到精細調控和多重製約，以至於任何一個相對較大的差異都將是致命的。而我們每個人之間的差異，更多是大腦發育速度不同造成的。
有的人腦子長得快點，從小可能是小神童；而有的人腦子長得慢點，可能總是反應遲鈍。
但無論是聰明的人，還是愚笨的人，他們的大腦發育都是一個漫長而複雜的過程，比現在人類社會的任何工業流程都要複雜且精細。
其實，我們的大腦也是一個“基建強國”。它的發展速度可以說是人體組織裡最快的。下面我將說說大腦發育的四個特點，聽完這四個特點後，大家來評價一下我們的大腦到底能不能贏得“基建強國”的稱號。
首先，大腦發育的第一個特點就是漫長。注意，漫長不是慢，是總體時間長，進行的項目多。
與其他動物不同的是，人類的大腦需要經過近十幾年的發育和學習的過程，才能成爲一個獨立的大腦。相比於生下來就會奔跑的小鹿，或者是剛孵出來就會唱歌的小鳥，我們人類真的是太“晚熟”了。
胎兒腦部發育（圖片來源：Veer圖庫）
我們都知道，人類的大腦是個多功能的器官，不僅要收集信息，還要支配運動。不僅有語言的發育，還需要思維的訓練。
僅拿我們學習語言的過程就來舉例，我們就可以感受到大腦發育的漫長過程。
嬰兒在兩個月時就開始咿呀學語，可是這僅僅是個開始，是大腦開始指揮肌肉進行發聲。在今後長達數年的學習中，人類還需要記住很多的名詞，知道它們的發音。可僅僅“蹦單詞”是不夠的，一個人要想準確地表達自己的想法，還得積攢很多的閱歷，總結很多的經驗。如果再想學會文字，與他人交流思想，從小學到中學數十幾年的教育都不夠。
在這漫長而複雜的大腦發育過程中，基因和環境這兩個因素，時時刻刻在影響着每個獨特大腦的形成。
DNA三維結構模型圖（圖片來源：Veer圖庫）
從懷孕到出生，再經過十幾年的發育過程，每個人經歷的外界環境千差萬別。大腦在每個階段接收到的外界刺激也是不同的，這也就導致了我們每個人大腦的不同。
其次，大腦發育的規模巨大。人腦的發育過程之所以十分漫長，就是因爲人腦的發育是一項巨大的工程。這項工程和建造航空母艦，或者是載人登月計劃來比，都有過之而不及。
雖然這一過程僅僅侷限在我們小小的腦袋裡，但是直到現在，還沒有哪個國家能夠模擬這項工程的百分之一。這項工程既涉及到細胞的分化，還涉及到細胞的遷移，不僅是不同結構的組合，還是複雜信息的控制。
簡單來說，大腦的發育就像北方的一項傳統藝術——吹糖人。
吹糖人（圖片來源：Veer圖庫）
胚胎上表面背側的細胞層發育成一張餅，稱爲神經板。出生十四天時，神經板逐漸摺疊成神經管。到了二十五天時，神經管像是被吹了氣的糖人，出現了三個膨大的球，後面分別發育成前腦、中腦和後腦。
有了這些基本機構，剩下的就是精修了。前面膨大的地方被捏出一對小的突起，之後發育成眼睛。後面細長的管子逐漸發育成脊髓。腦和脊髓構成了中樞神經系統，外周神經系統則是由腦和脊髓發出的控制肢體和內臟運動的神經纖維。大腦向肢體發出數百條神經纖維，它們和肌肉、感受器建立聯繫。
胚胎髮育過程（圖片來源：Veer圖庫）
直到胎兒出生的那天，大腦其實還在不停變動之中。腦的生長，在六個月時才達到成人的一半，一歲時達到百分之六十，兩歲半時達到百分之七十五，六歲時達到百分之九十，直到十歲時才和成年人一樣。
從一個受精卵細胞，到成年人大腦裡的140億細胞。這工程好比讓全地球的人再去火星上建設一個新城，不僅每個人居有其屋，還得有交通運輸、物資供應等。實際上，大腦的發育可比建一個新城要複雜多了。
再次，大腦中細胞發育的另外一個特點就是劇烈，或者說是快。因爲這一巨大工程的主要工作是在短短几百天裡完成的。
人體任何一個器官的發育都沒有腦的發育那麼劇烈。在從受精卵到出生的十個月時間裡，神經元的數目從“一”變成接近“一百億”。
而且這不僅僅是數目的變化，這些神經元還需要相互連接，構建一個複雜的信息網絡。這個網絡甚至比現在的互聯網都要複雜。試想一下，大腦中的神經網絡就像我們每個人手裡拿着幾百部手機要和地球上所有的人不停地溝通，這是一幅多麼壯觀的景象啊！
神經元（圖片來源：Veer圖庫）
我們再來看一組數據，或許更加直觀。
胎兒大腦中每一秒鐘就會有四千多個神經細胞出現，而且在一平方釐米的範圍內，每秒會有三萬個突觸連接形成。這個速度是現在任何互聯網傳播都達不到的。
其實從一個嬰兒的成長也能看出來，短短几年時間，從對這個世界一無所知到像個“小大人”一樣什麼都懂。這可比現在的機器人學得快多了！
這裡面信息的輸入、智能的建立、結構的不斷更新、大腦各種複雜功能的建立，都可以用“一日千里”來形容。
人腦中的神經網絡（圖片來源：Veer圖庫）
大腦的發育還有個關鍵期，在這一期間，大腦快速發育，學習任何東西都更快。一旦錯過了這個關鍵期，那我們學習同樣的東西，獲得同樣的功能，就需要數倍的努力了。
在關鍵期內，大腦內發生巨大的變化，神經細胞樹突棘發生了修剪，數量從不斷上升變爲下降。大腦內的細胞也不是一直增多的，還有一些細胞在發育過程中主動死掉了，這個過程稱爲細胞程序性死亡。
最後，我們來看下大腦功能發育的另一個特點：複雜。
不要驚歎瑞士手錶如何精密，在方寸之間就能放下數千個零件。也不要對跑車複雜的發動機大爲震撼，它們與大腦的複雜性與精密度相比，只能算作一塊大石頭。
可以說，人類大腦是世界上最爲複雜的機器，就連小小蒼蠅的腦子，我們現在的巨型計算機都不一定是它的對手。
剛纔我們說了，發育成熟的大腦裡有大約140億個神經細胞，而每個神經細胞上又有數百個突觸，這些細胞通過突觸和其他細胞進行溝通。
要完成一個簡單的動作，往往需要數十個細胞的進行工作，神經細胞可以通過電信號或者化學信號來傳遞信息。數十個細胞形成一條環路，叫做神經環路。
日本政府規範泳裝攝影會「NG姿勢」口味獨特 網笑C102畫師可以動筆了
連接的神經元環路（圖片來源：Science）
人類大腦裡的神經環路，比電腦裡的電路要多得多，而且每條環路還能根據環境的變化而進行變化。這樣看來，我們的大腦又像一個城市裡的道路網了，縱橫交錯、密密麻麻。
而更加讓我們難以想象的是，大腦從小到大都在變化，這種大腦因外界環境的變化而產生改變的現象叫做大腦的可塑性。
也就是說，大腦會像塑料一樣，被環境捏來捏去，會不斷改變其結構和功能，進而完成不同的任務。
這就是爲什麼大腦比現在的任何機器都要複雜，因爲人工的機器一旦被製造出來就很難再進行改變了，只能維持原有的功能。而我們的大腦一直在改變，結構也在發生改變，功能從而得到更新。
通過了解大腦的發育，我們會驚歎其精細的過程，發育完全的大腦就像一個燒製完成的精美瓷器，不允許我們進行一點改動。
也可以說，我們每個人頭上的大腦就是一個互聯網，每天都有不計其數的信息在神經元之間交流，形成世界上最爲複雜的網絡結構。這樣的傑作，不是任何人工製品能夠媲美的，其構建過程中漫長、巨大、劇烈和複雜的程度足以使其稱得上“基建強國”。
出品：科普中國
作者：王飛（神經科學博士）
監製：中國科普博覽
Category Archives: 能源新聞
神秘穴位大公開！天天按摩有效改善下半身水腫
在乎下半身水腫的民衆，都知道可以敲打膽經做保養，但是正確穴位與按摩方式，你真的知道嗎？影片將會教學，如何找出正確穴位以及看電視都能做的按摩方式，快點繼續看下去！
「安妮身心靈Breathe＆Flow」提到，膽經中最重要的穴位是「風市穴」，如果人體內的痰溼堆積在此，會影響膽經的排毒功能，還會引起臀部與大腿肥胖，造成下半身水腫的身材！而膽經的正確位置就是雙手自然垂放在大腿兩側，中指指尖的位置就是風市穴，按摩方式則以雙手握拳，一腳擡起時，用拳頭敲打，每天60下，就能有效改善下半身水腫！
有肌勵FB：https://www.facebook.com/udnGpower/
有肌勵YT：https://www.youtube.com/channel/UCuz5TTM-anhKtRfsCW9QE0w
有肌勵IG：https://www.instagram.com/udngpower/
原始影片：https://www.youtube.com/watch?v=5jOo0yJVjas&t=47s
影片授權：安妮身心靈Breathe＆Flow
安妮身心靈Breathe＆Flow粉絲專頁：https://www.facebook.com/annie.breatheandflow
Category Archives: 能源新聞
體重突增需警惕 或是身體不健康徵兆
本站體育9月13日報道：
當你一直吃高碳水化合物的食物，並且不運動時，體重增加是必然的。但如果你的生活方式一直保持不變，穩定多年的體重卻突然增加，就需要找一下其中的原因了，可能就在下面的7種情況當中。
沮喪抑鬱
據研究，抗抑鬱藥是會讓人變胖的。如果常年服用抗抑鬱藥，體重增加幅度會達到5-15斤。更換藥物或者治療方法可能是一個有效的措施。
即使是不靠藥物來控制情緒，沮喪抑鬱依然可能會讓你體重增加。2010年的一項研究顯示，和情緒穩定的人相比，“悲傷和孤獨”的人更容易出現體重增加的情況。
上海凯宝(300039.SZ)：预计前三季度净利润同比增长50%-80%
甲狀腺功能減退
甲狀腺功能減退會導致分泌的荷爾蒙不足，結果之一就是新陳代謝速率減慢，導致體重增加。如果甲狀腺不夠活躍，即使你控制卡路里的攝入，體重仍然可能上升，因爲卡路里的減少會讓新陳代謝變慢。女性更容易出現甲狀腺功能減退，主要是由於荷爾蒙起伏較大和其他一些因素。
缺少纖維
纖維是有助於人體加快排出新陳代謝所產生的廢物。如果體內的纖維不足，就會導致便秘，時間久了體重自然會增加。因此，平時要多吃富含纖維的食物和多喝水。
維生素不足
研究發現，體內缺少某幾種維生素會導致體重增加。水溶性維生素（維生素B、C）和脂溶性維生素（維生素D、E、A、K）是人們特別需要在日常飲食中補充的兩類維生素。比如缺少維生素D，會讓人感到疲倦，不想運動，自然就會變胖。
壓力過大
有些人壓力過大時會食慾不振，但有些人卻是胃口很好，通過“壓力性飲食”來緩解負面情緒。當壓力過大時，身體就會進入生存模式，導致壓力荷爾蒙皮質醇的增加，它會讓食慾大增。
年齡增長
這是人們無法避開的一個過程。年齡的增長會讓新陳代謝速率變慢，消耗的熱量就會減少，體重也就緩慢的上升了。年齡大的人可以多攝入一些瘦蛋白，這會讓身體的熱量燃燒效率提升。
庫欣綜合徵
又稱爲皮質醇增多症，本徵是由多用病因引起的以高皮質醇血癥爲特徵的臨牀綜合徵。高皮質醇血癥可使食慾增加，易使病人肥胖，患者多位輕至中度肥胖，極少有重度肥胖。
Category Archives: 能源新聞
有片｜跳一跳健身燃脂輕鬆瘦！跳繩新手有效率的訓練菜單大公開
跳繩不止能鍛鍊心肺功能和全身肌肉，更能有效燃脂、消耗熱量，是一項老少咸宜的健身運動。圖片／Canva 分享
跳繩傷膝蓋？一跳腿就痛？跳幾下纔會瘦？對跳繩新手而言，想要解除心中諸多疑慮，不妨讓「時尚健人」賤賤來教大家如何安排有效率的訓練菜單、怎樣避免腳痛以及怎麼跳才能速效燃脂，趕快點開影片來瞧瞧！
「時尚健人」賤賤指出新手跳繩一開始都免不了一直處在絆繩的階段，她建議想要突破此階段可以先嚐試「連續次數跳法」，如以10下爲基數，再次遞增加，等體力提升後再進階使用「限時次數跳法」，只要每次運動比前一次跳得多就代表有進步。基本步熟練後，再學幾個簡單的花式腳步做「間歇式訓練」。
至於怎樣跳才能達到燃脂效果，她指出可以透過心率來判斷運動強度有沒有效，她也以自身經驗分享，強調想減肥的人應該找到喜歡的運動並享受過程，把它當做生活習慣的一部分，而不是依靠數據，一旦數據沒有變化的話就很難堅持了。
由於不止能鍛鍊心肺功能和全身肌肉，更能有效燃脂、消耗熱量，跳繩可說是一項老少咸宜的健身運動。想了解更多關於健身的資訊嗎？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。每天跳一跳，健身又減肥！
原始影片
時尚健人 YT
時尚健人 IG
延伸閱讀
爲什麼練臀粗的卻是腿？有效打造渾圓翹臀必知的四個重點！
腰背僵硬、脊椎側彎必練！脊椎保健達人自創脊背健康運動
Category Archives: 能源新聞
整理包：懷孕吃什麼、可以運動嗎？孕期媽咪最關心的5大QA
《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤三個月內「孕期常見QA」相關話題的網路聲量，帶您瞭解網友熱議的五大孕期QA。
懷孕對於許多人而言是個十分奇妙的過程，而許多媽媽們在意識到肚子裡有一個新生命時，除了喜悅之外也會衍生出不少疑問和擔憂，本次我們便蒐集了最常見的孕期QA，一起來看看吧！
「孕期不適」 成媽咪們熱議話題 「飲食禁忌」爲胎兒健康避免酒類、生食
觀察三個月內網路上與孕期相關的問答和討論，發現大部分媽媽們在懷孕時，最關心的問題便是孕期間將面臨哪些不適狀況，而對此便有醫師說明，隨着胎兒的發育及體內荷爾蒙改變，孕婦的生心理狀況都可能受到影響，包含孕吐、身體痠痛、情緒起伏大與疲倦嗜睡等都是十分常見的不適症狀，不過實際情況又因個人體質而有所不同。日前也有網友在討論區發文，提到自己懷孕將滿五個月時恰巧遇上感冒，除了發燒外「腰痛、恥骨痛也伴隨而來」、「完全吃不下東西，吃什麼吐什麼，昨天凌晨還被下肢痠痛痛醒」，引來不少有相似經歷的人表達對其感同身受，直呼孕期各種不適症狀「真的好難熬」。
同時，也有許多網友對於懷孕期間可否運動感到好奇，有醫師便解答，在充份瞭解自己身體結構轉變、且經評估胎兒狀況穩定的情況下，孕婦們可以依循序漸進的方式從事相對溫和、非高風險的運動，例如慢走或瑜珈等都頗爲適合。有網友發文請益懷孕中適合做哪種運動，便有人分享「我是從16周開始上皮拉提斯，每次都有全身舒展開來的感覺，很棒」，還有人建議可依身體狀況選擇強度適中的重訓課程，認爲適當地活動筋骨對於緩解孕期間的腰痠背痛非常有效。
而提到孕期間的飲食，許多媽媽們也很在意該補充哪些營養、又有哪些東西屬於不能碰的禁忌，就有醫師建議孕婦應均衡攝取六大類食物，包含全榖雜糧類、蛋白質、優質脂肪與各式蔬果等等，儘量以「天然食物」爲主；至於酒類、生食則須儘量避免，因酒精可能會導致胎兒發育異常，而生食若未經完善處理，也可能有寄生蟲或農藥殘留，對孕婦和寶寶的健康帶來負面影響。日前便有網友提到自己非常愛吃生魚片，懷孕中也經常嘴饞，引來其他網友迴應「我很想吃但我不會吃，不想拿小孩的生命冒險」，鼓勵她只要忍耐十個月就好。
台積電效應助攻！高雄近3年土地持續飆 住宅用地增幅6成漲最凶
除了上述問題，「孕期間能否有性生活」、「孕期出血是否正常」等也都是孕婦們常有的疑惑，可見許多媽媽們期待新生命到來的同時，也對生活上的轉變感到既緊張又擔憂。孕期間遇到任何疑慮時，除了參考網友的建議外，也別忘了適時諮詢專業醫師建議，祝福各位媽媽們都能平安健康地與寶寶見面！
【《Social Lab社羣實驗室》調查結果之圖文，如需引用請註明出處】
我們使用最全面的網路聲量工具——OpView社羣口碑資料庫，帶您輕鬆用大數據看時事，瞭解民意風向、網友喜好！
花10秒鐘訂閱OpView電子報，從此話題、趨勢不漏接！
想看更多排名主題？快快許願告訴我們吧
提供題目► [email protected]
4岁开始不务正业玩游戏的他，一不小心“玩”成了剑桥计算机硕士
Category Archives: 能源新聞
24小時不開刀就會死！光電專家罹癌後最痛省思：睡得好，比什麼都重要
24小時不開刀就會死！光電專家罹癌後最痛省思：睡得好，比什麼都重要
夜晚持續照光，會導致睡不好，更造成褪黑激素無法分泌，無法對抗罹癌因子。圖片/canva 分享
四年前，我罹患了甲狀腺癌，和我相識十多年的清大教授周卓𪸩，特地打電話給我「念慈啊，聽我的勸，好好睡覺吧，而且睡前一定要關燈，越黑越好。」就算工作再忙無法提早入睡，我也聽他的話，睡前一定關燈。
中国高铁翻开车顶, 露出一枚枚核导弹, 是西方最不想看到的场景!
分享
這幾年，認識我的人都說，我看起來比以前還健康有活力，癌症追蹤也都平安健康，但我一直不知道背後的緣由。
分享
最近，清華大學特聘教授周卓𪸩陸續出版書籍「擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊」、「護眼, 從用對光開始: 防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈」，文中分享睡得好、擁抱暗黑，是對抗癌症最不用花錢，卻是最有效的方法。
我終於有了機會，好好問清楚，爲什麼睡得好、擁抱暗黑，會跟遠離癌症有關？
光電專家被髮病危通知
周卓𪸩教授笑了笑，告訴我一個從未曝光的秘密。這樣的心路歷程，和他親身罹癌經驗有關。
周卓𪸩教授是國際知名的防3C藍害專家，一直致力研究光電，尋找怎樣的光對人體最健康，十五年來，他時常各國飛來飛去，帶着研究成果獲邀到國際發表，連臺大醫科都特別聘請他分享光線和人體健康的關係。
他也時常分享，每天一定要睡足七個小時以上，睡前務必把燈關掉避免光射讓人體無法休息。根據科學研究實證，「睡得好」甚至比「定期運動」、「均衡飲食」對於維持健康更有幫助。
圖／Pixabay 分享
然而，多年來推廣健康觀念，他也落實「睡得好」搭配「定期運動」、「均衡飲食」，卻仍然在2019年罹癌了。
「先是血便，接着突然大量血崩，緊急送醫，醫生說我腸癌三期，24小時內不動刀就會死。」周卓𪸩告訴我，當時他完全無法接受這樣的事實「怎麼可能？我那麼認真維持健康，怎麼會是我？」
後來，他仔細檢視，發現原來這十五年各國到處飛，爲了配合各地時差，腸胃該休息的時候他在吃飯、該進食的時候他卻又餓肚子，該睡覺的時候沒辦法好好睡覺，身體的生理時鐘完全大紊亂，「我是身體的惡老闆，難怪會罹癌！」
大腸癌術後複發率高達40%，兩年內複發率最高，在十二次痛苦的化療療程中，他努力維持「睡得好、健康飲食、定期運動」習慣，終於挺過煎熬歲月，今年就可以突破兩年的復發門檻，找回健康人生。
《柏德之門3》玩家在第三幕女支阝完發現《巫師3》彩蛋 白狼疑有葉妮芙相伴
圖／Pixabay 分享
「所以，睡得好是不是很重要？」周卓𪸩說，早一點睡、睡得好可以幫助褪黑激素分泌，褪黑激素正是最有效的人體抗癌成分，但如果睡前不關燈，人體會以爲夜晚還沒到，就不會分泌褪黑激素，導致致癌因子不斷殘害身體。
擁抱暗黑才能睡得好
「那麼，到底要怎麼樣纔可睡得好，要怎麼樣才叫真正擁抱暗黑呢？」我幫所有睡不好，又希望保持健康的朋友，問了這個關鍵問題。
周卓𪸩教授給了三點建議：
1/白天要照光：
白天的光線是最健康的滋補劑，可以啓動人的生理機制。
因此，該起牀的時候就起牀，不要賴牀，走出戶外，透過天然的日照光，告訴身體「一天開始了，起來工作囉！」
2/晚上要暗黑
白天的光線是營養滋補劑，但晚上的光線，卻是殺害身體的毒藥。
根據人體機制，白天已經產生許多新陳代謝物、許多細胞受到傷害或是發炎，傍晚的時候隨着光線減弱，人體會進入休息狀態，準備修補受損的地方。
圖／Pixabay 分享
這個時候，如果光線依然跟白天一樣亮，身體的防衛功能會繼續進行，受損的細胞持續受損，沒辦法好好休息，褪黑激素無法分泌，因此除了睡前一定要關燈以外，最好入夜後家中的光線也能轉暗，眼睛的暗視覺會自然啓動，不怕看不到。
3/睡得飽睡得好
最後，就是睡得飽、睡得好，睡眠品質決定身體修復情況。
強烈建議，睡前兩個小時別再使用3C產品、看電視不要調太亮，讓身體處於放鬆狀態，做好睡眠的準備，如果可以，就睡滿七個小時以上，九點半後就上牀入睡，真的工作忙不過來，可以隔天早起，讓身體時鐘回到天然原始的設定。
更多如何擁抱暗黑的力量、光線和人體的關係，歡迎你點開「失敗學學失敗」這一集的訪問，可以選擇聽Podcast音頻，或是看Youtube影片，也可以上各大通路參考「擁抱暗黑：光電學家教你健康好眠的實用手冊」、「護眼, 從用對光開始: 防3C藍害專家教你保護眼睛的終極秘笈」，希望能夠幫助更多人，提早儲備健康人生好習慣，不讓癌症成爲你我遺憾的痛。
延伸閱讀
人生勝利組變罹癌全職媽媽 從想尋死到活成孩子的光！
如果可能會死，怎麼告訴你愛的人|甲狀腺癌、面對死亡、正向思考
更多第一手訊息不漏接，請按贊追蹤
🎯個人網站：小記者所見所聞
🎯粉絲專頁：失敗要趁早-張念慈
🎯IG追蹤：fail.early
🎯Youtube頻道：失敗要趁早-張念慈
🎯Podcast：失敗學。學失敗
8月4日中午開放！燦坤預購三星Galaxy Z系列加碼送獨家大禮包價值最高達42,800元
Category Archives: 能源新聞
中藥又立功？蒲公英可消滅98%癌細胞、消結節？是真的嗎？
導語：大家都對蒲公英特別熟悉，這不僅是一種野菜，也是非常常見的中藥，很多人在日常生活當中都會通過鮮吃蒲公英來幫助自己清熱降火。
另外還有一些人會通過公英泡水喝，幫助自己實現某一些養生功效，在中醫的使用上，蒲公英也是常見的身影，它可以幫助解決多種問題，比如可以幫助改善乳腺炎症問題。
而在日常生活當中一些懂得養生的人會查看一些醫學養生知識，很多人發現蒲公英可以消滅98%的癌細胞，並且可以消散結節。
這樣的說法聽起來有一些誇張，事實真的是如此嗎？今天就帶大家瞭解清楚。
01
蒲公英的營養價值
根據《本草綱目》當中的相關記錄內容顯示：“蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫。”
而《唐本草》、《中藥大辭典》、《神農本草經》等歷代醫學專著也都給蒲公英非常高的評價在民間，蒲公英被用於改善瘡毒、流感、腦膜炎、肝膽病等方面的問題。
《本草綱目》當中提到：“蒲公英嫩苗可食，生食治感染性疾病尤佳。”蒲公英除了入藥，還可以食用。
蒲公英的根、葉和花都有一定的營養價值：
根部：蒲公英的根部富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維、維生素（如維生素C、維生素E、維生素K）以及礦物質（如鉀、鐵、鋅、鎂等）；葉子：蒲公英的葉子是其最常食用的部分，富含纖維、維生素（如維生素A、維生素C、維生素K、維生素E、維生素B6等）和礦物質（如鉀、鈣、鐵、鎂等），還含有一定量的蛋白質和碳水化合物；花朵：蒲公英的花朵通常用於製作茶或加入食物中，花朵富含類黃酮、維生素（如維生素C、維生素A、維生素E等）以及礦物質（如鉀、鈣等）。
02
中藥真的能抗癌嗎？
中藥在抗癌領域中確實具有一定的療效，但並不是所有中藥都能夠直接殺滅癌細胞，一些中藥可以輔助治療癌症，通過不同的作用機制，增強患者的免疫力，減輕放化療的不良反應，提高患者的生活質量。
在中醫理論中，癌症多與體質內虛、正氣虛弱、氣機鬱結等病因有關，所以中醫治療癌症的原則主要是扶正固本、祛邪攻毒、軟堅散結。
如果活到86歲，何時把錢給孩子？她65歲繼承父母財產：早比晚好「不要像我那樣拮据度日」
常用的中藥包括半邊蓮、苦蔘、白花蛇、蛇草等，這些中藥可以抑制癌細胞的生長，增強免疫細胞的功能，提高患者的抵抗力。
03
中藥又立功？蒲公英可消滅98%癌細胞、消結節？是真的嗎？
其實這種說法並非是憑空而來的，而是來源於日本某大學進行的相關實驗實驗，人員把蒲公英根部的提取物進行提純之後，與癌細胞放置在同一環境之內，給予生命所需要的相關營養成分。
經過一段時間內發現癌細胞存在着大面積的死亡，所以得出了蒲公英可以消滅98%癌細胞的相關說法。
任天堂發DMCA警告要Valve下架Dolphin模擬器 開發團隊：無限期告別Steam
但是雖說這項實驗迎來了成功，但是卻存在着一定的說服力，因爲此項實驗所採用的是蒲公英提取物，而並不是蒲公英本身。
所以單純的蒲公英並不能夠達到抗癌的效果，而且這項實驗是在體外進行的，與體內實驗並不相同，並不能夠完全應用到人們的身上。
所以利用蒲公英來抗癌，會缺乏一定的科學依據，而且這項研究也存在着相關的理論支持，所以大家一定要理性看待蒲公英的抗癌問題。
除了蒲公英的抗癌功效之外，很多人還認爲蒲公英可以消散結節，但其實蒲公英只能夠清熱解毒，對於上火所帶來的咽喉腫痛、癤腫等情況有着良好的消散效果。
但是如果身體當中真正存在了結節，這個時候卻無法達到良好的治癒作用，如果由於蒲公英而可以消散結節而過度的去飲用蒲公英泡水，這樣反而會容易增加身體攝入過多的寒性物質。
不利於結節的消散，所以蒲公英也沒有辦法幫助大家消散，結節如果能夠消散，這只是一個輔助作用，不要因此而過量攝入。
總的來講，蒲公英並不能夠達到抗癌以及消散結節的效果，但是如果大家能夠在日常生活當中適當合理的去呵護供應，也能夠給身體帶來一定的益處，帶大家分析一下。
04
蒲公英泡水，對身體有哪些好處呢？
利尿排毒
蒲公英具有輕度利尿作用，有助於促進尿液產生，從而促進身體排毒，排除廢物和毒素。支持肝臟功能
蒲公英可以促進膽汁分泌，幫助肝臟排除代謝產物和毒素，減輕肝臟負擔。
抗炎消炎
蒲公英具有一定的抗炎作用，可以緩解炎症反應和疼痛。改善消化
蒲公英可以促進胃液和消化液分泌，有助於消化食物，緩解胃部不適和脹氣問題。補充營養
蒲公英泡水富含維生素（如維生素C、維生素A、維生素E）和礦物質（如鉀、鈣、鐵等），有助於補充身體所需的營養物質。
05
用蒲公英泡水時，應該注意哪些禁忌？
劲量Power Max P600S手机发布：4500mAh大电池
清洗問題
將採摘回來的蒲公英花朵或葉子放在清水中浸泡一段時間，然後用清水輕輕洗淨，以去除灰塵和可能的污染物。使用問題
如果你是第一次食用蒲公英或有過敏體質，請先小量嘗試，觀察是否出現過敏反應。時間問題
蒲公英的味道會因花朵的成熟程度和時間的長短而變化，可以嘗試不同的時間和成熟度來製作蒲公英水，以得到理想的口感和效果。儲存問題
工程师瞒已婚Tinder「无套骗砲4次」侵害性自主权 法官判他赔28万
將製作好的蒲公英水儲存在清潔、密閉的容器中，放在冰箱裡冷藏以延長保存時間。
06
適合與蒲公英搭配食用的中草藥有哪些？可以按照功效來分個類
肝火旺盛、容易上火：山楂、菊花、玫瑰花、甘草；
益氣補血、安神：枸杞、紅棗、幹龍眼；
體虛補氣、脾胃功能弱：紅茶、丁香；
養肝明目、改善咽喉腫痛：金銀花、胖大海、羅漢果、胎菊。
07
閱讀延伸：新鮮的蒲公英可以吃嗎？
怕水米克斯游泳交朋友！ 趴浮板共搭「友谊小船」无辜脸萌晕粉丝
新鮮的蒲公英可以放心食用。
然而，需要注意的是採摘蒲公英時要確保它們沒有受到污染，比如沒有被施用農藥或其他化學物質。
FB社团梗图吸2500赞！ 网惊「原PO是大咖男星」嗨翻：有就给过
Category Archives: 能源新聞
“菊花”裡爬出絛蟲 究竟是怎麼回事？
不久前，廈門一位小哥“貓總重新上路”（以下簡稱“貓總”）驚恐地發現，自己的菊花裡竟然爬出了一條絛蟲！他在微博上發佈了絛蟲的視頻，引來衆多網友。這兩天，他的這段曲折經歷，又在微信朋友圈中瘋傳。
據貓總描述，自己輾轉就醫檢查，最後確定感染的是牛帶絛蟲，這種寄生蟲以牛爲宿主。應該是食用了未煮熟的被感染的牛肉。再三回憶，可能是潮汕火鍋涮肉不走心，沒熟就吞進肚造的孽。
想想也很不容易，吃個火鍋都如此危險。關鍵是，還不止牛肉，現在流行的牛蛙火鍋、蒸汽海鮮，都有感染寄生蟲的風險。
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院感染科主治醫師莊焱解釋，寄生蟲有很多種，比較常見的是寄生在腸道里，絕大多都是“吃出來的”。
實際上，隨着經濟發展，衛生習慣變好，寄生蟲病已經“沉寂”了很久，如今有“死灰復燃”之勢，主要也和飲食習慣發生變化有關。以前，很少有人吃刺身，現在滿大街都是日本料理店。以前，吃肉都是煮熟了吃，現在追求口感，可能要七分熟，甚至只要五分熟。要知道，只要是未經煮熟的海鮮、肉類，吃進肚子後都有可能感染寄生蟲。
當然，大部分在腸道中的寄生蟲並不會對人體造成致命的打擊，也未必會有很明顯的症狀。可能會感覺腹脹，也可能消瘦，甚至吃死不胖，偶爾有不固定位置的腹痛、噁心嘔吐、腹瀉等。雖然寄生蟲會吸收腸道中的一部分營養，不過，現代人通常都營養狀況較好，因此很少有營養不良的狀況發生。也因爲症狀不典型，不明顯，有些人甚至感染寄生蟲後幾十年也未發現。
然而，也會有小部分寄生蟲特別厲害，他們不光寄生在腸道里，還可能鑽進皮膚、肌肉，甚至大腦和眼底。
腦寄生蟲病，輕則導致頭暈、頭痛，重則影響肢體功能、誘發癲癇，甚至死亡。
眼睛寄生蟲，輕則眼部不適、發炎，嚴重的影響視力、失明。
很多人會不解，爲何貓總感染寄生蟲後，又要做CT，又要住院。實際上，牛帶絛蟲雖然不厲害，靠驅蟲治療或許就能解決。但治療方案的選擇，潛在的不良反應，都需要評估、監測。
先解釋爲何要做CT等檢查。
莊焱醫生告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn），在驅蟲之前，做CT是爲了明確其他部位是否有寄生蟲。如果只是在皮膚或者腸道里，可以直接用驅蟲藥。可如果寄生蟲是在大腦或者眼睛，得先手術把蟲子取出來，再做後續的治療。否則，用藥後蟲體掙扎或死亡破裂，殘留“屍體”，都會對大腦和眼睛的功能造成一定影響。
至於驅蟲爲何還要住院？
莊焱醫生解釋，主要有兩個原因。
首先，驅蟲治療可能伴發過敏反應。因爲在驅蟲的時候，蟲子死亡時會釋放出蛋白，對於人體而言，這就是“異體蛋白”。一旦出現過敏，嚴重的會引發喉頭水腫、休克、死亡。住院保障安全。
其次，要判斷驅蟲治療是否徹底，也是專業活。像豬肉絛蟲、牛肉絛蟲，驅蟲治療時需要在病人排出的糞便中找到頭節，才能證明完整的蟲體被排出體外。單次的驅蟲治療不一定能達到效果。有些人，比如貓總，就經歷了拉到“虛脫”也沒有成功“排蟲”的經歷。既然治了，自然要徹底把蟲子趕出體外才行。
Category Archives: 能源新聞
最權威兒童青少年近視防控秘籍出爐！
（原標題：我國兒童青少年將有視力健康檔案）
未來，我國將爲0至6歲兒童和中小學生建立視力健康檔案，確保一人一檔。10月15日，國家衛生健康委發佈了《兒童青少年近視防控適宜技術指南》，中小學生視力篩查每學年不少於一次， 學校教學和佈置作業不依賴電子產品，原則上採用紙質作業。
指南規定，要對0至6歲兒童和中小學生進行定期視力檢查，參照《兒童青少年近視篩查結果記錄表》，規範記錄檢查內容，建立兒童青少年視力健康檔案。有條件地區可根據情況，增加眼外觀、眼位、眼球運動以及屈光發育等內容。要及時分析兒童青少年視力健康狀況，早期篩查出近視及其他屈光不正，動態觀察兒童青少年不同時期屈光狀態發展變化，早期發現近視的傾向或趨勢，制訂干預措施，努力減少近視，特別是高度近視的發生與發展。小學要接收醫療衛生機構轉來的各年度《兒童青少年視力檢查記錄表》等視力健康檔案，確保一人一檔，隨學籍變化實時轉移，並與中小學生視力檢查銜接。
特別是中小學生，視力篩查頻率每學年不少於一次。負責中小學生視力篩查的單位，應當在篩查結束1個月內，反饋篩查結果，並提出精準預防近視指導或轉診建議。應當特別重視對近視兒童青少年的信息反饋和用眼衛生的指導；對懷疑遠視儲備不足（裸眼視力正常，屈光狀態雖未達到近視標準但偏離相應年齡段生理值範圍），有近視高危因素者，應當予以高危預警，重點干預。同時，應當在1個月內將檢查結果反饋學校，內容包括檢查時間、檢查人數、分年級分班級的視力不良和篩查性近視率發生情況，並與上學年檢查結果進行比較。
指南還要求學校教學和佈置作業不依賴電子產品，使用電子產品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，儘量採用紙質作業。幼兒園教師開展保教工作時要主動控制使用電視、投影等設備的時間。
此外，要增加兒童青少年日間戶外活動。學校要確保中小學生在校時每天1小時以上體育活動時間。落實國家體育與健康課程標準。確保小學一二年級每週4課時，三至六年級和初中每週3課時，高中階段每週2課時。中小學校每天安排30分鐘大課間體育活動。幼兒園要保證兒童每天2小時以上戶外活動，寄宿制幼兒園不得少於3小時，其中體育活動時間不少於1小時。（記者 劉歡）
Category Archives: 能源新聞
一年365天，他只有大年初一歇歇，結果他現在才54，就渾身是病了
一年365天，他只有大年初一歇歇，結果他現在才54，就渾身是病了
落寞的蚂蚁 小说
雙節回老家，遇到幾個發小，他們說我們過年的時候在一塊聚了聚，這不大半年過去了，大傢伙不是你有事，就是他沒空，好長時間也沒在一塊聊聊了。於是大家商議，10月2號晚上大家一定要一塊聚聚，小酌一杯。
今天晚上，我帶着兩瓶白酒，來到我們聚會的一個發小家裡。本來在我們村裡，我們這夥一般歲數發小隻有五個人，可今天小名叫柱子，大名叫李金柱的發小沒去。我和發小們喝酒聊天時，我問怎麼金柱沒來？發小們說，以後金柱來不了了，病了！“怎麼回事？”我說過年的時候我們聚會的時候不是好好的嗎？怎麼就病了？得的什麼病？有個發小說，累的渾身是病，什麼腰肌勞損，腰椎間盤突出，還有血壓高，血糖高……“純粹是累的！哪有他那樣幹活的，一年365天，只有大年初一那天歇歇，那364天他是一住不住，也不知道他怎麼那麼多活。”
從幾個發小七嘴八舌的口種，我捋出了金柱病了的主要原因:積勞成疾，又捨得吃點好的，補充補充能量，長此以往，終於把身體遭垮了。
發小們說，金柱去年下半年他就覺得自己的眼睛經常的模糊，開始他以爲是上火，心思扛兩天就好了，沒想到越來越模糊，就去村頭的合作醫療拿了瓶眼藥水。可眼藥水用沒了，眼睛模糊的反而越來越厲害了。過了年就去章丘的明水眼科醫院治療。
醫院給他檢查完了告訴他，你這不是眼睛引起的模糊，得趕緊到濟南的大醫院檢查檢查。
金柱在濟南的大醫院檢查完，人家醫生對他說，你這是長期超負荷勞作引起的病腰肌勞損，腰椎間盤突出，還有高血壓，血糖也高。
而且這些病都是慢性病，治療起來時間長。見效慢，非常的繁瑣。所以醫生建議他住院治療。
金柱在醫院住了一個多月，花了十來萬也沒把病看好。
臨出院的時候，人家醫生囑咐他，回家後一定要靜養，否則嚴重了就會癱瘓，甚至有生命危險。
（杭州亚运会）举重综合：男子73公斤级印尼选手阿卜杜拉夺冠 破挺举世界纪录
說起金柱，不承認不行，他太能幹了，從三十來歲就在鄒平幹建築，一干就幹了20多年。在這20多年，他從沒請過假，休一天班歇歇。
“汽車到時候還得保養保養呢，何況人？”發小說，受累吃苦掙了錢，買點雞鴨魚呀補補也行，可金柱拿着一分錢比鍋蓋還大，能把一分錢攥出水來捨不得吃，捨不得喝。
“聽說這次在濟南看病，花了小20萬，還是渾身疼？”發小們說，錢花了再掙。關鍵是他現在啥活也幹不了，吃飯碗都端不起來。
我聽了，禁不住感慨萬分:吃苦受累可是掙了錢了，可是把身體拖垮了，掙的那點錢，都捐給了醫院，自己白白地受罪。無論幹什麼工作，都應該有勞有逸，堅決不能超負荷勞作，覺得身體不舒服了，千萬不能小病託，大病扛。
Category Archives: 能源新聞
跑者提升身體免疫力 飲食方面要做好4點
本站體育９月３日報道：
跑者保持身體健康，關鍵是要提高自己的免疫力。除了運動之外，飲食和營養是跑者提高免疫力不可忽視的因素。對此，跑者該怎麼做呢？
保證腸道健康
腸道的作用不只是消化和吸收食物，腸道內部還存有大量的免疫細胞，是免疫系統中最重要的器官之一。腸道中含有的益生菌對身體健康非常重要，它能減少人們患感冒或者呼吸道感染等一些疾病的風險。
跑者們要想保證腸道健康，需要多吃一些顏色豐富的植物性食物，攝取高質量蛋白質以及天然的益生菌。酸奶以及一些發酵類食物中含有的益生菌是比較多的。
增加β-葡聚糖攝入
β-葡聚糖的活性結構是由葡萄糖單位組成的多聚糖，它能夠活化巨噬細胞、嗜中性白血球等，從而提高白細胞素、細胞分裂素和特殊抗體的含量，全面刺激機體的免疫系統。由此可以看出，β-葡聚糖對提高免疫力的重要性。那麼，哪一類食物含量較多呢？蘑菇。這是一種比較常見的食物，跑者多吃蘑菇是很方便的。
多攝入蛋白質
蛋白質的作用無須贅述，跑者訓練後需要蛋白質來修復和增長肌肉，它對於提高免疫力也是非常重要的。像豆類、牛肉、海鮮等含有的蛋白質比較豐富，而且質量高。跑者每頓飯都要注重攝入蛋白質，不能一頓飯就把一天的蛋白質全部攝入，因爲人體對蛋白質的消化是有限制的，一次性攝入過多也無法消化完。
保證維生素A、C和鋅的充足
這三種營養物質也是保持健康免疫系統所不可缺少的。常見的水果蔬菜中，都能爲跑者提供這些營養物質。如果食物補給缺少，可以通過相關的補給品來確保它們的充足。
耗资上万亿 日本国产喷气式客机梦碎！首架原型机在美国拆解报废
Category Archives: 能源新聞
新研究：牙齒總髮炎，當心胰腺癌找上門！口腔細菌和癌症息息相關
新研究：牙齒總髮炎，當心胰腺癌找上門！口腔細菌和癌症息息相關
“掉牙真的和壽命有關嗎？我今年六十歲了，已經掉了三四顆牙了，正不正常？”
後臺收到一位粉絲的私信，牙齒是人體最堅硬的組織，但是上了年紀之後，牙齒就變的很“脆弱”，牙齒脫落正常嗎？
一、將牙齒放大1000倍，讓你看看牙齒的真實模樣
英國《每日郵報》上曾發表過一篇報道，通過顯微鏡放大1000倍之後觀測牙齒表面，發現表面上存在有許多的細菌。牙齒表面附着着大量黃色牙斑，而牙斑上則存在有很多的藍色球形地毯菌。
不注意口腔清潔的人，口腔內的細菌數量可達到上億個。這些細菌會以牙菌斑的形式附着在牙齒表面、牙齦上，是一種肉眼不可見、無法被水衝去的物質。
這時候，有人可能會想，牙齒髒點就髒點，有啥要緊的？
牙齒太髒，其實就是引發牙齒脫落的禍根之一！
牙菌斑長期存在會誘發牙齦炎症發生，繼而讓牙根周圍的牙槽骨組織受到破壞，牙槽骨容易被吸收。再加上牙齒周圍的支持的骨組織逐漸減少，容易因此而出現牙齦萎縮、牙根暴露，最終導致牙齒脫落。據統計，牙齒掉落的原因中，牙周病佔到了44%
你知道嗎？牙齒健康與否與患癌的風險之間也有一定關係，有研究發現牙齒脫落越多的人羣，罹患胰腺癌的風險越高，這是怎麼一回事？
二、福建新研究：牙齒總髮炎，當心胰腺癌找上門
近期，福建醫科大學葉爲民及卡羅琳斯卡醫學院的研究人員聯合在《英國癌症雜誌》上發表了一項研究，研究人員分析了瑞典牙科登記冊內的約589萬的牙齒疾病相關信息與胰腺癌發病信息，受試者里約有3成患有牙周疾病。
通過分析後發現：
1、有牙周疾病的人患胰腺癌風險更大
50歲以下的人羣中，罹患牙齦炎、口腔炎以及冠周炎等輕度牙齒炎症以及牙周炎的患者，罹患胰腺癌的風險分別增加了35%、56%。50~70歲的人羣，罹患牙周炎爲胰腺癌的高危因素，相較於健康人羣患癌風險會增加20%。
2、掉牙越多，患胰腺癌風險越大？
除了牙齒疾病外，牙齒的數量也與胰腺癌的風險之間有一定關係。50~70歲的人羣，牙齒數目不明的罹患胰腺癌的風險會增加33%，牙齒數量越少的患癌風險也越高。
無獨有偶的是，美國西雅圖的Fred Hutchinson癌症中心的科學家近期發表研究，稱口腔中的一些細菌，可以增強癌細胞的生存能力，發生牙周病時，口腔細菌大量繁殖，向其他環境轉移，可以幫助腫瘤躲避免疫系統。
既然牙齒脫落多與癌症發生風險相關，那對於上了年紀的人來說，有幾顆牙齒纔是正常的呢？
三、六十歲的人，擁有幾顆牙纔好？
正常情況下，我們的口腔內應有28~32顆牙齒。中華口腔醫學會提出老年人口腔健康的10項指標爲：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齒和牙齦顏色正常、無出血現象、牙齒排列整齊、不塞牙、無缺牙、咬合舒適、無口臭。
可以很明顯看出，其中的一個標準爲“不缺牙”。很多人認爲，老了之後就一定會掉牙，對於老年人而言，想要擁有完完整整的一口牙，還可能嗎？
事實上，年齡的增加不是引起牙齒脫落的“元兇”。人在上了年紀後可能會有牙縫變大的問題，但真正會引起牙齒脫落的主要原因其實是牙周病，如果保護得好，牙齒是可以伴隨終生的。日常生活中，仍有一些長壽老人保持滿口好牙的現象。
愤怒！海军基地刚被炸，空军基地又被炸了！俄罗斯，你咋不还手？
即使很難避免掉牙，六十歲後至少牙要保留24顆。國家衛生健康委組織制定了《健康口腔行動方案（2019—2025年）》中指出，65-74歲老年人存留牙數達到24顆。
針對於一些牙齒已經有鬆動的人羣，該如何去處理預防牙齒脫落呢？
四、牙齒鬆動了怎麼辦？
引起牙齒鬆動的原因包括有牙周病、牙外傷以及急性根尖周炎等，一般只有重度牙周炎、牙槽骨吸收嚴重以及牙齒非常鬆動的情況，牙齒已經失去了保留價值，纔會選擇拔牙。
牙齒鬆動除了針對病因治療，還應該這樣做
1、注意口腔清潔
保護牙齒，刷牙是頭等大事，巴氏刷牙法是世界範圍內公認的最爲標準的刷牙方式，主要可分爲五個步驟：
好事成双:卫明的克星终于出现，顺带帮江喜，最终目的却是为林双
①刷牙齒外表面：選擇軟毛牙刷將牙刷與牙齒表面形成45°角，斜放並輕壓在牙齒與牙齦的交界處，之後再小弧度地來回刷。上排牙齒向下、下排牙齒向上刷，注意力氣不要過大。
②刷牙齒背面：刷完外側後，同樣將牙刷斜放45°伸進內側，以上排向下、下排向上提拉的手法刷牙。
③刷牙齒咬合面：將牙齒閉合，把牙齒傾斜地放置在咬合面上，力度適中來回地刷。
④刷牙齒內側面：在刷上下前牙內面時，把牙刷豎起來用牙刷前端的刷毛沿着牙縫上下小弧度刷動。
⑤輕刷舌頭表面：舌頭上也會殘留細菌和食物殘渣，在刷牙的最後要用牙刷對舌頭進行清潔。
2、戒菸
吸菸會導致牙周炎發生的風險增加，本身罹患牙周炎的則會加重病情，保護牙齒健康，戒菸非常有必要。
3、定期檢查
建議每個人都要定期進行口腔檢查，每年可進行2次口腔檢查，視情況洗牙。
參考資料：[1]《BJC：中年牙不好，小心“癌王”找！中國科學家分析近600萬人數據發現，50歲以下有牙周炎與胰腺癌風險增加56%相關》.奇點網.2022-11-22[2]《長知識！人老了可以不掉牙一起來好好保護牙齒吧》.光明網.2022-04-29[3]《國家衛健委：2025年65-74歲老年人存留牙數達到24顆 中老年防齲齒應該這麼做》.文匯網.2019-02-16
Category Archives: 能源新聞
北京大學第三醫院健康醫學中心樓正式啓用
2022年3月16日，陽光明媚，春風和煦。北京大學第三醫院健康醫學中心樓正式啓用。
健康醫學中心樓在原有“教學科研樓”基礎上改造完成，重新進行區域功能劃分，改善就醫條件和就醫環境，以人爲本，提高醫療服務質量，提高患者就醫體驗。健康醫學中心配備了先進的醫療設備，包括全球首臺AI深度賦能的高端磁共振和世界最大孔徑的磁共振等。健康醫學中心樓將爲醫院在加強健康管理工作，提高人民羣衆健康素養，加強重大疾病防控，推動醫院高質量發展方面提供新的陣地，推動國際一流國內領先的現代化醫院建設。
第十二屆全國政協副主席、中國科協名譽主席韓啓德院士，北京大學常務副校長、醫學部主任、北醫三院院長喬傑院士，北醫三院黨委書記金昌曉等醫院黨政領導班子成員，部分職能處室負責人、臨牀醫技科室負責人及醫生、護士代表參加啓用儀式。
上午8時許，韓啓德院士在喬傑院長、金昌曉書記等人陪同下，參觀了健康醫學中心樓。在地下一層檢查區域，韓啓德院士一行參觀了MR、CT、X線檢查室。此次配備的兩臺磁共振爲聯影公司生產的具有AI深度賦能的高端設備，配備了與北醫三院共同研發的足踝線圈。其中uMR880 3.0T磁共振爲全球首發；uMR OMEGA 3.0T磁共振爲華北地區首臺，具有世界最大孔徑（75cm）。兩臺設備均配備了特製的超柔毯式線圈，極大提高了成像質量和患者檢查的舒適度，爲影像診斷及科學研究提供了新的支撐。
韓啓德院士還走進運動功能測試室，仔細瞭解各種測試儀器的功能，到會診中心、特需門診等處，瞭解功能佈局，區域劃分，診療流程。
健康醫學中心樓把對患者和職工的人文關懷體現在每一個細節上，便捷乾淨的更衣室、寬敞明亮的休息區、無接觸智能自助機、舒適的座椅……處處都體現着醫療服務的溫度。
9時，啓用儀式在健康醫學中心樓一層大廳舉行。王健全副院長主持啓用儀式。
“健康醫學中心樓啓用將是醫院發展史上濃墨重彩的一筆。”金昌曉書記在致辭中說到。針對健康醫學中心樓如何促進醫院發展，金昌曉書記從健康管理中心、特需醫療部、國際醫療發展、新設備的使用等方面提出了建議和要求。健康管理中心應注重健康大數據挖掘及利用，運動功能測評等新項目開展。特需門診應進一步提升患者就醫體驗，體現醫務人員勞動價值。國際醫療可與健康商業保險主動合作，拓展服務範圍。新的設備將有助於醫院醫療服務能力的提升。健康醫學中心樓的啓用將爲公立醫院高質量發展提供更大推動力，未來醫院將更加註重人性化、功能化、智慧化，提升醫療服務質量，爲健康中國做出更大貢獻。
喬傑院長髮表致辭並宣佈健康醫學中心正式啓用。“這個樓承載了我們挑燈夜戰的回憶，也將滿載醫院高質量發展的希望。健康醫學中心樓啓用是北醫三院對接國家戰略，將醫教研防相結合，推進全生命週期健康管理的重要舉措。”喬傑院長表示，醫院空間的戰略調整，爲學科發展提供了空間，這其中有全院各部門的貢獻和努力。
健康醫學樓將從以下幾個方面助力醫院高質量發展：第一，國際醫療部將引領多學科發展，進一步通過多學科診療模式（MDT)提高疑難疾病診治能力，讓醫院疑難疾病診治能力真正走到世界前列。第二，北醫三院在冬奧會、冬殘奧會醫療保障中，隊伍人數最多，保障範圍最廣，做出很大貢獻，體現了大國醫者的擔當。在後冬奧時代，北醫三院將藉助優勢學科學科羣與健康管理相結合，實現大健康理念下的健康管理，守護人民全生命週期健康。第三，提升服務理念，爲人民羣衆提供更好的服務。醫院與企業聯合研製的新設備，是中國科技力量的體現，也融入了醫務人員的智慧，融入了北醫三院特色學科的智慧，將更好爲患者提供高質量的特色醫療服務。
作爲血管醫學研究所終身名譽所長，韓啓德院士曾經率領團隊在這幢樓中工作多年，對它有着特殊的感情。他指出從“教學科研樓”轉變爲“健康醫學中心樓”，改變的不僅是名字，更重要的是內涵。自2007年教學科研樓建成以來，從經費支持、人才引進，到醫學創新研究院成立、學院路臨牀醫學協同創新聯盟建立，醫院從各個方面大力推動科技創新發展，成果卓著。三院科研創新的氛圍空前濃烈，科研水平更是在北京市名列前茅。
北醫三院以“三院速度”完成健康醫學中心樓的改造，爲醫院未來發展創造了更好的條件。未來的發展，將不僅是內容的拓展，更重要的是對人民健康的守護。希望北醫三院在大健康的理念下，提升醫院綜合服務能力，引領全國，勢如破竹，敢於創新，不斷攀升，取得更大成就。
作者：郭婧博
Category Archives: 能源新聞
保持身材延長壽命 堅持慢跑的6大益處
本站體育6月12日報道：
慢跑在跑者界似乎不受待見，因爲很多人覺得跑步就要以速度爲先。實際上這是對慢跑的誤解，養成慢跑的習慣對跑者來說益處頗多。
如果對慢跑進行量化的話，相當於跑者以最大攝氧量的60%左右進行跑步。所以，很多專家認爲慢跑應該歸爲中低強度運動的範疇。關於慢跑的速度，並沒有固定的標準，畢竟每個人的跑步感覺是不同的。
保持健康體重
慢跑比走路消耗更多的熱量，而且能同時讓很多肌肉組織參與進來，增加能量消耗。想保持體重或者減肥的跑者，可以選擇慢跑。
增強免疫系統
諸多研究發現，中低強度的慢跑對於增強免疫系統具有很好的效果，長期堅持慢跑能降低跑者被細菌和病毒感染的風險，減少生病。
提升情緒
慢跑對於改善人們的情緒，消除負面心理非常有幫助，哪怕只是30分鐘的慢跑，人們的情緒就會出現明顯改善。所以，慢跑也常常被作爲改善抑鬱症的手段之一。
讓頭腦更聰明
長期堅持慢跑有助於增強大腦區域內的連通性，有助於在工作記憶、多重任務處理、集中注意力、視覺加工等方面得到提高。而且，慢跑能減緩大腦因年齡和壓力而出現的衰退。
提高睡眠質量
研究發現，每天睡眠時間少於6.5小時的人，堅持慢跑之後睡眠時間能增加75分鐘，而且深度睡眠時間也有所增加。另有一項研究發現，連續三週每天進行30分鐘的慢跑，睡眠會得到明顯改善。
延長壽命
據美國心臟病學會研究發現，每週進行2-3次慢跑，總時間在60-145分鐘，對於延長壽命是非常有幫助的。而且，慢跑會讓人們早逝的風險降低30%，患心臟病或中風的風險降低45%。
Category Archives: 能源新聞
上海交大研究：膽固醇越低，癌症風險越高？4個方法穩控血脂
血脂降得越低就越好？現在查出高血脂，已經不是個稀罕事，隨着生活水平的提高，很多人都患上了高血脂這種“富貴病”，需要降血脂。
戒菸、戒酒、吃素，甚至吃藥，爲了降血脂，多數人會採用很多方式，甚至認爲血脂降得越低，自己就越安全。
美国15名华人被骗到大麻场打工！手机汽车被没收！睡在田野和沟渠
實際上，並非如此，有研究表明，即使低密度脂蛋白膽固醇是“壞膽固醇”，降得太低，甚至有癌症風險。
袁冰妍偷税粉丝先疯了？骂官方、未成年吃60片药，网友：确实有病
一、健康人的血脂，多少才正常？
血脂是血漿中甘油三酯和類脂質的總稱，包括總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。
北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師馬爲指出，在血脂的4個指標中，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）與心血管疾病的關係最大。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）也叫“壞膽固醇”，在總膽固醇中的比例約爲60%。
如果壞膽固醇不“搗亂”，光靠其他的危險因素，是很難引起動脈粥樣硬化等嚴重情況的。當壞膽固醇進入動脈血管內皮的時候，斑塊就會形成，使血管堵塞，導致心絞痛、腦梗死等疾病。而且，形成的斑塊很不穩定，隨時可能因爲劇烈活動、情緒激動等情況發生破裂，造成急性腦血栓，增加心肌梗死、猝死等風險。
那麼，血脂多少纔算正常水平呢？按照《中國成人血脂異常防治指南》的血脂異常參考標準：
理想水平：低密度脂蛋白膽固醇＜2.6（100）非高密度脂蛋白膽固醇＜3.4（130）合適水平：總膽固醇＜5.2（200）低密度脂蛋白膽固醇＜3.4（130）非高密度脂蛋白膽固醇＜4.1（160）甘油三酯＜1.7（150）高水平：總膽固醇＜6.2（240）低密度脂蛋白膽固醇＜4.1（160）非高密度脂蛋白膽固醇＜4.9（190）甘油三酯＜2.3（200）低水平：高密度脂蛋白膽固醇＜1.0（40）注：單位爲毫摩爾/升（毫克/分升）
如果血脂超標了，就要通過各種方式把血脂降下來，那麼是不是血脂降得越低就越好呢？
二、上海交大研究：膽固醇過低，癌症風險高
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌代謝科主任王衛慶教授等人開展的一項研究卻發現，低密度脂蛋白膽固醇水平不是越低越好，甚至有癌症風險。
從2014年到2016年，研究人員共納入13.8萬名年齡在40歲和40歲以上的居民，進行了平均3.8年的隨訪，最終發現有1710人確診癌症。經過分析之後，研究人員發現，低密度脂蛋白膽固醇水平與癌症風險呈負相關。
數據顯示，比起低密度脂蛋白膽固醇＞3.37mmol/L的人，低密度脂蛋白膽固醇＜1.8mmol/L的人，癌症風險增加了48%。此外，低密度脂蛋白膽固醇在1.8-2.6mmol/L的人，癌症風險增加21%，但是低密度脂蛋白膽固醇在2.6-3.37mmol/L的人，癌症風險增加不明顯。
此外，研究人員還發現，在血糖控制不佳的糖尿病患者中，低密度脂蛋白膽固醇＜2.6mmol/L的，發生癌症的風險增加了42%，其中發生胰腺癌的風險增加了19%。
爲什麼會發生這樣的現象？研究揭示，膽固醇與免疫細胞功能調節相關，調節抗腫瘤活性以及激活免疫信號。在預防心血管疾病，降低低密度脂蛋白膽固醇的同時，也要考慮癌症的發生風險。所以，低密度脂蛋白膽固醇應維持在合適的水平，並非越低越好。
三、膽固醇的用處很多，別再誤解它
膽固醇雖然承擔着“罵名”，實際上，它也對人體有着至關重要的作用。
1、合成激素，構建免疫系統
合成類固醇激素的重要原料之一就是膽固醇，比如皮質激素、孕酮、雌激素和雄激素等激素的前體，都是膽固醇。上述激素在體內發揮着不可替代的作用，影響着水和電解質的代謝、人體應激性反應，以及免疫系統的構建。
2、維持細胞正常，保護血管
細胞膜的組成需要膽固醇的參與，除此之外，膽固醇還可以給細胞膜提供營養，以及保持細胞膜的穩定等，所以，如果血液中的膽固醇水平過低，細胞膜就會不穩定，導致彈性降低，進一步會影響血管的彈性。
3、合成維生素D，維持機體正常運轉
維生素D是人體內必不可少的營養物質之一，除了飲食，曬太陽也可以合成維生素D,但是陽光在合成維生素D的過程中，需要膽固醇的參與，否則無法合成。
4、合成膽汁，幫助身體消化
肝臟合成膽汁的時候，少不了膽固醇的參與，合成的膽汁會進入腸道，促進消化和吸收，如果膽固醇水平過低，肝臟就無法正常分泌膽汁，從而影響消化和吸收功能。
所以，膽固醇不能過低，過低會影響人體的正常運轉，也不能過高，過高會導致動脈硬化、冠心病、中風等。正確的做法，應該是將膽固醇保持在合適的水平。
四、血脂過高、過低都不好，學會4招保持平衡
過高、過低都不好，怎樣才能保持膽固醇平衡，使血脂處於合適的水平呢？
1、飲食控制
不良的飲食方式與膽固醇偏高密切相關，穩住膽固醇，就要不吃或者少吃膽固醇含量高的食物，比如動物內臟、貝類、烏賊、鱔魚等，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纖維的，可以抑制膽固醇的吸收，預防動脈硬化。
2、運動控制
堅持適度運動，每天至少運動1小時，運動方式建議選擇慢跑、游泳、快步走、太極拳等有氧運動。
3、必要時藥物控制
如果調整生活方式已經無法控制膽固醇水平，應及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下服用藥物控制膽固醇水平，避免亂用藥。
4、監測血脂
血脂水平不是一成不變的，日常的血脂水平要詳細記錄，可以直觀看到血脂水平過高還是過低，以便於及時採取應對措施，調整治療方案。
2.5亿剧版《上甘岭》开拍！王雷黄轩主演,刘浩存进组，导演没想到
總而言之，膽固醇水平過低、過高都不利健康，維持平衡纔是關鍵。看完這篇文章以後，膽固醇偏高的朋友們，將膽固醇降到一定的水平之後，不要再盲目地越降越低了哦！#健康明星計劃#
參考資料[1]《膽固醇越低越好？當心中風、患癌風險翻倍！四招保持平衡水平，更健康》.北京新聞.2020-06-10[2]《不想血脂“飆升”，控制血脂的4個方法越早知道越好！》.深圳市中醫院.2020-09-07[3]《血脂在這個範圍內才正常，別被體檢單“騙”了》.生命時報.2018-07-13
Category Archives: 能源新聞
上海交大研究：膽固醇越低，癌症風險越高？4個方法穩控血脂
血脂降得越低就越好？現在查出高血脂，已經不是個稀罕事，隨着生活水平的提高，很多人都患上了高血脂這種“富貴病”，需要降血脂。
戒菸、戒酒、吃素，甚至吃藥，爲了降血脂，多數人會採用很多方式，甚至認爲血脂降得越低，自己就越安全。
實際上，並非如此，有研究表明，即使低密度脂蛋白膽固醇是“壞膽固醇”，降得太低，甚至有癌症風險。
一、健康人的血脂，多少才正常？
血脂是血漿中甘油三酯和類脂質的總稱，包括總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。
孙杨谈过往情绪失控泪崩！禁赛3年多仍渴望赛场，老婆安慰透心声
北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師馬爲指出，在血脂的4個指標中，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）與心血管疾病的關係最大。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）也叫“壞膽固醇”，在總膽固醇中的比例約爲60%。
如果壞膽固醇不“搗亂”，光靠其他的危險因素，是很難引起動脈粥樣硬化等嚴重情況的。當壞膽固醇進入動脈血管內皮的時候，斑塊就會形成，使血管堵塞，導致心絞痛、腦梗死等疾病。而且，形成的斑塊很不穩定，隨時可能因爲劇烈活動、情緒激動等情況發生破裂，造成急性腦血栓，增加心肌梗死、猝死等風險。
那麼，血脂多少纔算正常水平呢？按照《中國成人血脂異常防治指南》的血脂異常參考標準：
理想水平：低密度脂蛋白膽固醇＜2.6（100）非高密度脂蛋白膽固醇＜3.4（130）合適水平：總膽固醇＜5.2（200）低密度脂蛋白膽固醇＜3.4（130）非高密度脂蛋白膽固醇＜4.1（160）甘油三酯＜1.7（150）高水平：總膽固醇＜6.2（240）低密度脂蛋白膽固醇＜4.1（160）非高密度脂蛋白膽固醇＜4.9（190）甘油三酯＜2.3（200）低水平：高密度脂蛋白膽固醇＜1.0（40）注：單位爲毫摩爾/升（毫克/分升）
如果血脂超標了，就要通過各種方式把血脂降下來，那麼是不是血脂降得越低就越好呢？
二、上海交大研究：膽固醇過低，癌症風險高
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌代謝科主任王衛慶教授等人開展的一項研究卻發現，低密度脂蛋白膽固醇水平不是越低越好，甚至有癌症風險。
從2014年到2016年，研究人員共納入13.8萬名年齡在40歲和40歲以上的居民，進行了平均3.8年的隨訪，最終發現有1710人確診癌症。經過分析之後，研究人員發現，低密度脂蛋白膽固醇水平與癌症風險呈負相關。
數據顯示，比起低密度脂蛋白膽固醇＞3.37mmol/L的人，低密度脂蛋白膽固醇＜1.8mmol/L的人，癌症風險增加了48%。此外，低密度脂蛋白膽固醇在1.8-2.6mmol/L的人，癌症風險增加21%，但是低密度脂蛋白膽固醇在2.6-3.37mmol/L的人，癌症風險增加不明顯。
此外，研究人員還發現，在血糖控制不佳的糖尿病患者中，低密度脂蛋白膽固醇＜2.6mmol/L的，發生癌症的風險增加了42%，其中發生胰腺癌的風險增加了19%。
爲什麼會發生這樣的現象？研究揭示，膽固醇與免疫細胞功能調節相關，調節抗腫瘤活性以及激活免疫信號。在預防心血管疾病，降低低密度脂蛋白膽固醇的同時，也要考慮癌症的發生風險。所以，低密度脂蛋白膽固醇應維持在合適的水平，並非越低越好。
三、膽固醇的用處很多，別再誤解它
膽固醇雖然承擔着“罵名”，實際上，它也對人體有着至關重要的作用。
1、合成激素，構建免疫系統
合成類固醇激素的重要原料之一就是膽固醇，比如皮質激素、孕酮、雌激素和雄激素等激素的前體，都是膽固醇。上述激素在體內發揮着不可替代的作用，影響着水和電解質的代謝、人體應激性反應，以及免疫系統的構建。
2、維持細胞正常，保護血管
細胞膜的組成需要膽固醇的參與，除此之外，膽固醇還可以給細胞膜提供營養，以及保持細胞膜的穩定等，所以，如果血液中的膽固醇水平過低，細胞膜就會不穩定，導致彈性降低，進一步會影響血管的彈性。
3、合成維生素D，維持機體正常運轉
維生素D是人體內必不可少的營養物質之一，除了飲食，曬太陽也可以合成維生素D,但是陽光在合成維生素D的過程中，需要膽固醇的參與，否則無法合成。
4、合成膽汁，幫助身體消化
肝臟合成膽汁的時候，少不了膽固醇的參與，合成的膽汁會進入腸道，促進消化和吸收，如果膽固醇水平過低，肝臟就無法正常分泌膽汁，從而影響消化和吸收功能。
迪拜飞马尔代夫一架波音737客机降落时2个轮胎爆胎 飞机滞留跑道
所以，膽固醇不能過低，過低會影響人體的正常運轉，也不能過高，過高會導致動脈硬化、冠心病、中風等。正確的做法，應該是將膽固醇保持在合適的水平。
四、血脂過高、過低都不好，學會4招保持平衡
過高、過低都不好，怎樣才能保持膽固醇平衡，使血脂處於合適的水平呢？
1、飲食控制
不良的飲食方式與膽固醇偏高密切相關，穩住膽固醇，就要不吃或者少吃膽固醇含量高的食物，比如動物內臟、貝類、烏賊、鱔魚等，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是富含膳食纖維的，可以抑制膽固醇的吸收，預防動脈硬化。
2、運動控制
堅持適度運動，每天至少運動1小時，運動方式建議選擇慢跑、游泳、快步走、太極拳等有氧運動。
3、必要時藥物控制
如果調整生活方式已經無法控制膽固醇水平，應及時尋求專業醫生的幫助，在醫生的指導下服用藥物控制膽固醇水平，避免亂用藥。
3个月疯狂敛财100万，17岁女高中生卖原味内内和丝袜：都是秒出
4、監測血脂
血脂水平不是一成不變的，日常的血脂水平要詳細記錄，可以直觀看到血脂水平過高還是過低，以便於及時採取應對措施，調整治療方案。
總而言之，膽固醇水平過低、過高都不利健康，維持平衡纔是關鍵。看完這篇文章以後，膽固醇偏高的朋友們，將膽固醇降到一定的水平之後，不要再盲目地越降越低了哦！#健康明星計劃#
參考資料[1]《膽固醇越低越好？當心中風、患癌風險翻倍！四招保持平衡水平，更健康》.北京新聞.2020-06-10[2]《不想血脂“飆升”，控制血脂的4個方法越早知道越好！》.深圳市中醫院.2020-09-07[3]《血脂在這個範圍內才正常，別被體檢單“騙”了》.生命時報.2018-07-13
Category Archives: 能源新聞
驚呆～爸媽竟用這種方法促娃長高，真的請別再嚯嚯孩子了！
爸媽都關心的身高問題又雙叒上熱搜了。
前幾天，浙江省人民醫院兒科門診來了這樣一個“小病人”，13歲的豪豪骨骺提前閉合，最終身高可能到不了165㎝，屬於矮小范疇。
而讓接診醫生意外的是，一年前她曾接診過這個孩子，預測身高在170㎝左右，到底發生了啥，孩子骨骺提前閉合了？
溝通後才知，原來豪豪爸媽因爲不滿意孩子170cm的預測身高，就開始各路打聽促長高方法，最後用了一個土方：
主材是三七、雞和海蔘。他們每週一次三七燉雞，隔日再吃海蔘……
雖然短時間內確實竄了一竄，但弄巧成拙，醫生說，
小众留学目的地：人均GDP世界第二的爱尔兰工作机遇和永居机会来了
“三七有活血、止血、化瘀的功效，三七燉熟吃有補血和促進骨骼癒合的作用，海蔘是高蛋白食物，適量的三七燉雞加海蔘對於攝入營養物質不足的兒童有一定促身高作用。但過多攝入三七和高蛋白食物會則促進骨齡的快速進展，加速骨骺閉合，讓孩子丟失了生長潛力。”
一聽說孩子這輩子超不過一米六五了，爸媽懊悔不已。
圖源：錢江晚報
聽完是不是嚇一跳，得趕緊問問家裡人有沒有給孩子吃海蔘這些大滋補的東西了。
其實這還真不是什麼特殊案例，有部紀錄片叫《閃閃的兒科醫生》，裡面專門記錄了各種家長層出不窮的謎之操作，有些真的看得人瞠目咋舌。
有的家長覺得自己比醫生還懂、有的迷信土方偏方、還有的覺得醫院想法設法撈錢，堅持要出院……
這部紀錄片現在更新到第八集，還在持續更新中，跟拍的幾個小病號都挺有代表性的，比如什麼樣的孩子適合生長激素、女孩兒提前發育、意外摔傷怎麼處理……中間穿插普及了很多醫學常識，大家有興趣或者想讓家裡人看看的。
吴宗宪把金钟奖「送小鬼爸爸」 爆坤达收入拼过老婆喊：柯佳嬿妳是老二了！
而我想說的是，很多時候不僅是醫學科普，我們更需要的是提高認知，任何沒有科學依據的、違反生長規律的，都不應該成爲我們信奉的東西。
01
孕期吃素，拒絕生長激素，這樣的家長是在給娃製造闖關難度吧
《閃閃的兒科醫生》裡也有一個被爸媽耽誤身高的小病號。
6歲的浩浩身高落後同齡人17㎝，遺傳身高預測能長到171.5㎝，但根據目前身高預測，浩浩只能長到150㎝，已經到了矮小范疇。。
遺傳身高的計算方法：男孩遺傳身高=(父親身高+母親身高+13)/2
女孩遺傳身高=(父親身高+母親身高-13)/2
怎麼會落後遺傳身高那麼多？一問才知道，中間出了大問題。
浩浩從小跟着媽媽住在爺爺奶奶家，而奶奶是素食主義者。浩浩媽媽在懷孕時就吃素，浩浩出生後也跟着吃素，偶爾才能出去偷偷吃點葷。
比吃素還離譜的，是家長覺得吃母乳上火，浩浩從三個月大開始，吃米粥比吃母乳還要多！
長個兒的時候營養跟不上，能長高才怪了。
醫生建議浩浩媽，趕緊注射生長激素干預吧，“每年多長2、3釐米，用四五年時間來追別人。”
但讓人咋舌的又來了，浩浩媽聽到激素立馬叛逆起來，“我們平時吃飯都很少吃有激素的東西。”
又是一个学生干部“张美玉”？四川13岁女生被学姐处罚，终身残疾
醫生徹底無語，只能勸她，回家多吃蛋、奶、瘦肉、魚蝦，然後多瞭解瞭解激素，要是到了十三四歲，骨骺閉合了再想長高，說啥都沒用了。
浩浩媽要是真的決定不給兒子打，浩浩成年後需要面對的困難可想而知。
浩浩媽不知道的是，其實很多人求着打生長激素也打不着。
注射生長激素是需要評估的，醫生會綜合目前身高狀態、骨齡狀態、生長速度、性發育狀態、預測最終成年身高等因素考慮 。
如果不符合條件，任家長怎麼哀求，醫生也不會給開生長激素。
有位爸爸就被醫生拒絕了三次，要是他知道別人有指標但不打，估計會哭死。
02
爸媽對青春期問題羞於啓齒，受苦遭罪的還是娃
身高體重，這些擺在明面上的還好說，但娃的青春期發育問題，很多爸媽諱莫如深。
這天，泌尿科收診了一位小女孩，11歲的洋洋排尿困難，有痛感、陰道口有腫塊，光是坐着就很疼。
醫生看了眼就明白，這是典型的“陰道閉鎖”。“裡邊的積液分泌不出來，把尿道都擠閉上了。”
媽媽原以爲娃只是吃壞了肚子，或者是新冠後遺症，聽到醫生的診斷結果整個人都呆住了。
見媽媽存疑，青春期婦科醫生也趕來會診，隨口問了句“你胸部發育多久了”，女孩說“大概一年半了”。
這下全明白了，洋洋應該已經有過月經初潮，但因爲“處女膜閉鎖”，經血排不出去，就憋出一個直徑三四釐米，紫藍色的膜性膨出。
從ct的檢測結果來看，陰道里至少有三四百毫升積血，要累積到這個量，月經可能半年前就來了。
媽媽聽完一臉驚訝，“是我太疏忽了。”
處女膜切開加引流術是臺小手術，但切開的瞬間，還是把醫生嚇得退了一步。
積血奔涌而出，立馬衝進吸引器，先是鮮血，然後變得粘稠，吸到最後，淤血塊都把吸引器堵住了。
她這麼大的女孩，陰道正常長度是7-12公分，洋洋卻被積血撐到了20釐米。不敢想象，平時她得承受多大的痛苦。
複診時，洋洋恢復的很快，排尿沒了痛感，因爲不再焦慮，皮膚也好了不少。
醫生提醒，現在孩子吃得好，身體發育也比以前早得多，家裡有女孩的家庭，一定要注意孩子的身體變化，千萬別覺得帶孩子去婦科檢查是件丟臉的事情。
03
意外從沙發上跌落，醫生竟然說要做開顱手術
兒童安全事故里，意外跌落造成的傷害大概佔百分之三十。如果剛好摔倒腦袋，可能造成非常嚴重的後果。
Costco抢先开售AMD AM4平台惠普台式机：配A12-9800 APU
筆筆在沙發上玩耍時，一腳踩空，從沙發上摔了下來。爸爸趕忙抱起，觀察了一番，還好沒有磕破皮。
過了一個多小時，筆筆開始嘔吐，意識變得模糊。
趕忙送到附近醫院，醫生說，治不了，瞳孔都散了。筆筆爸媽一下子驚呆了，不就是摔了一跤嗎？怎麼會這麼嚴重！
上了轉到大醫院的救護車，筆筆陷入昏迷。
經醫生檢查，初步診斷爲腦疝、硬膜外血腫，必須立刻做開顱手術，每耽誤一分鐘風險就加大一分，“時間一長，腦袋就壞掉了”。
五點送到醫院，五點半筆筆就躺到了手術檯上，九分鐘後，筆筆打開了顱骨，大量血塊暴露。
清理血塊，找到出血點，止住，主刀醫生用15分鐘就完成了手術核心操作。
幸好還沒錯過治療時間，筆筆沒留下後遺症，但是腦袋上的疤要跟他一輩子了。
醫生提醒，如果孩子意外跌落，需要細心觀察這三點：
反應是否遲鈍；是否嘔吐；是否嗜睡與抽搐。
如果有這些症狀，要馬上去看醫生。
「BMW新一代X2」将转型Coupe休旅！内外科技感更强 iX2同步现身
04
不起眼的“胎記”，差點要了命
有的病開始並不起眼，但隱藏的病根卻很要命。
康康出生時，屁股上有個小洞，接生婆說，“這是特殊的胎記。”可就因爲放着沒管，康康錯過了最佳治療時機。
到了六歲，康康還是控制不住屎尿，需要穿着尿不溼。到了上小學的年紀，媽媽終於想到去醫院檢查，結果大跌眼鏡，小小年紀的康康帶了一身病：
UNIQLO联名《猎人 HUNTER×HUNTER》 幻影旅团、蚁王登场
腎積水、脂肪瘤、膀胱小，只有正常膀胱的一半、膀胱纖維化、神經性源膀胱，控制不住小便……。
屁股上的“小洞”可不是什麼“胎記”，而是潛毛竇。有潛毛竇的孩子往往會合並“脊髓栓系”。
康康也是如此。想要治好，只能手術，並且是要一次做四個手術。如果放任不管，很可能危及生命。但就算手術，也得終身帶着導尿管。
想到康康以後的艱難，媽媽突然感覺力氣被抽空，一下子癱在了桌上。但到了這一步，不手術也不行了。
手術步驟繁多，完成手術後，主刀醫生一臉疲態，感覺都沒力氣說話了。
但不管怎麼說，手術完成得相當順利，康康以後和正常孩子差不多了。
可早點來醫院檢查，康康也用不着受這麼多罪。
阿什拉夫&登贝莱致歉：我们被胜利冲昏头脑，今后将尽力做好榜样
05
心理問題發展成了生理疾病，神醫也回天乏術
相比於生理問題，兒童的心理問題很少被提及。
很多大人覺得孩子遇到的困難“這也沒啥，那也沒啥”，但問題是，娃並不能像成年人那樣一想就通。
《閃閃的兒科醫生》裡有個非常讓人惋惜的女孩。15歲的小玲因爲心理問題，患上神經性厭食症，營養不良又引成非常多併發症，最終多器官衰竭，離開了人世。
以前，小玲是個健康美麗的女孩、喜歡畫畫看書，成績也不錯。但根據她同學說的，小玲暗戀班裡一個男生，但那個男生好像喜歡另一個比她更瘦的女孩。
其實從照片來看，小玲那時165㎝、95斤並不胖，甚至有點偏瘦。可減肥卻成了縈繞在她心頭的魔咒，最開始想減到五、六十斤，減到了，又想繼續減，不吃主食，一點油都不沾，最後發展成完全不進食。
爸媽起初沒有在意，以爲女兒只是愛美，“餓了自然會吃”。
直到發現小玲的行爲越來越反常，甚至幻想出有個女生在偷偷減肥，爸媽才察覺到不對勁。
但這時，已經有些晚了。
香Q弹的儿时回忆！巨型地瓜球藏身师大 颗颗香酥饱满还有隐藏口味
小玲患上了精神障礙，停吃醫院開的藥，把飯藏到角角落落，有次爸媽想強制帶她到醫院，小玲好幾次想打開車門跳車逃跑。“我想活，但不接受吃飯。”
到了後來，有的醫院已經不敢收治小玲，她出現了嚴重營養障礙，從心理疾病狀態發展到生理疾病。
強制送到醫院，小玲的狀況並沒有好轉。昏迷，停止自主呼吸，消化道不停往外滲血，瞳孔沒有對光反應。
這時，身高165㎝的她，僅剩24.8㎏，人瘦到皮包骨，醫護人員搬她時覺得“像被子一樣輕”。
神經性厭食症引起了十多項併發症，比較致命的有嚴重營養不良、腦萎縮、多器官衰竭，危險期都很難度過，醫生推測就算醒過來後半生可能生活都不能自理了，器官衰竭是不可逆的。
沒過多久，小玲整個腦子發生病變。醫生告訴小玲爸媽，好起來的可能已經不大，再堅持下去也沒什麼意義了。
爸媽思考良久，最終決定放手，媽媽在病牀前守着，送女兒走完了最後一程。
看着還沒開始人生的孩子以這種方式離開，爸爸媽媽都遭受到莫大的痛苦。
但爸爸媽媽還是決定把自己家的經歷呈現到紀錄片裡，就是想提醒別的家長，孩子的心理問題千萬不能忽視。如果能早點注意到苗頭，小玲的命運也許會有不同的走向。
看紀錄片時，真覺得現在的娃很不讓人省心。有的爸媽才離開一會兒，不知怎滴就把手指頭砸扁了；有的在戶外騎車玩，不小心衝下十幾階高的臺階；還有的因爲生理問題不好意思跟爸媽說，拖得越來越嚴重……但爸媽對於基礎醫學知識的缺乏，怕麻煩、諱疾忌醫的表現，更讓人感嘆。
Category Archives: 能源新聞
超3億人睡眠障礙，年輕人爲何睡不好？
中新網客戶端北京2月6日電(記者 上官雲)“日出而作，日落而息”，這句話經常被用來形容一種平淡而有規律的生活。但在快節奏的現代社會，卻往往沒那麼容易做到。對一些人來說，良好的睡眠都可能是個奢望。
最近，#超3億人存在睡眠障礙#登上熱搜，調查顯示：當下我國超3億人存在睡眠障礙，其中，超3/4的人晚上11點以後入睡，近1/3的人熬到凌晨1點以後才入睡。
究竟是什麼影響了我們的睡眠？
晚上不想睡，早晨不想起
對很多年輕人來說，熬夜可能真不是個稀罕事兒。
最近一段時間，因爲睡眠質量差，90後朱敏一直在吃藥調理，“我每晚入睡很困難，睡不安穩是常態，還經常做噩夢。”
這樣的結果就是第二天的狀態“昏昏沉沉”。她猜測，睡眠質量不好跟自己經常熬夜的習慣有關，“比如昨天，放下手機才發現已經是凌晨一點了。”
這種情況在假期尤其明顯，朱敏經常會陷入“晚上不想睡，早晨不想起”的循環中，“反正第二天也不用早起，總覺得有大把時間可以揮霍。”
“熬夜更深層次的原因可能是心理上的，覺得不睡覺的話，那時間就是我的。”當夜深人靜，微信羣的消息提示音也不再響起，她的心情會非常放鬆。
她瞭解熬夜或者睡眠不足的害處，但很難控制自己，“我也想早點入睡，但一到晚上頭腦特別清醒，用盡辦法也睡不着。我覺得失眠比禿頭更困擾人類。”
“捨不得結束這一天”
與朱敏比起來，“寶媽”劉芳的睡眠質量要好一些，但也時不時會遇到“睡眠問題”。
“遇到煩心事，往往會失眠，特別嚴重的時候能一直到第二天天亮。”家庭瑣事、工作壓力……這些問題都曾成爲她睡不着的原因。
有些時候，則是她自發選擇“晚上不睡”，“白天沒有自己的時間，平時需要工作，下班回家了還要做飯刷鍋帶娃，真的太累了，沒有時間休息。”
只有娃睡了，一切家務做完了，劉芳才覺得擁有一段可以獨處的時間，那往往已經到了晚上九點、十點以後，追追劇、看看新聞，總捨不得結束這一天。
“年紀漸長，睡眠不足身體也會抗議。有一天熬夜後，第二天上班一直犯困，坐着就睡着了。”她試着調節睡眠，但目前成效不大，“熬夜時間減少了，但因爲情緒原因，還是會失眠。”
“睡眠經濟”火熱
熬夜的理由似乎千千萬。曾有人總結過如下原因：對寫作的人來說，夜裡不受干擾，思維會更加活躍；互聯網風靡後，隨心所欲追劇、看直播……想打發時間，也有了更多選擇。
但這往往會給人們的健康帶來一系列問題。當發現睡眠受到困擾後，很多人開始尋求改善睡眠的方式，甚至用上了睡眠儀、助眠噴霧等等，由此漸漸催生了“睡眠經濟”。
《2018—2023年中國睡眠醫療市場分析與投資前景研究報告》指出，2017年中國改善睡眠產業市場規模約2797億元(人民幣，下同)，其中睡眠保健品128億元，睡眠藥物134億元，睡眠器械用品2500億元，睡眠服務35億元。
“由於社會競爭、工作壓力以及人口老齡化加速，睡眠障礙已成爲嚴重的社會問題，怎樣才能睡得好？不僅要普及睡眠科學技術，也需要睡眠產業的支持。”中國睡眠研究會理事長黃志力此前表示。
朱敏曾經買過眼罩、隔音耳塞來輔助睡眠，只不過嘗試之後發現效果一般，“眼罩的用處還大一些，起碼戴上後，能讓你放下手機。”
“同一款助眠產品不一定對所有人都有效，市面上流行的輔助睡眠產品，需要在醫生或相關專業人士的指導下使用。”對此，中國睡眠研究會科普部主任彭志平表示。
睡眠質量，如何提高？
那麼，在日常生活中，怎樣才能提高睡眠質量？
彭志平解釋，睡眠障礙一般是指睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂，出現睡眠量的異常及睡眠質的異常，或在睡眠時發生某些臨牀症狀，比如睡眠減少或睡眠過多、夢行症等。
“睡眠障礙的危害顯而易見：降低工作、學習效率，引起衰老、肥胖、記憶力下降等等。”他也提到，如果經常熬夜，對身體肯定有危害，會引起脫髮、新陳代謝紊亂……而且生物鐘紊亂會使人體自身免疫力下降，易患疾病。
此前，曾有專家給出過睡眠建議，比如制定作息時間表並遵照執行，保持規律的睡眠節律；成年人的睡眠時間保持在7小時左右，太短和太久都不好。
“平時，我們可以試着讓自己養成良好的作息時間，建立起科學的睡眠認知；晚餐清淡飲食，保持良好的心態。”彭志平則建議，也可以睡前聽會輕柔的音樂，讓心情平靜下來；再有就是使用舒適的寢具，保證一個良好的睡眠環境。(文中朱敏、劉芳爲化名)
Category Archives: 能源新聞
賭王二房女婿病危後近況曝光，或將終身洗腎背尿袋，仍需要做手術
賭王二房女婿病危後近況曝光，或將終身洗腎背尿袋，仍需要做手術
2023年是賭王二房小女兒何超儀與丈夫陳子聰結婚的20週年，本來兩人應該是要大肆慶祝一番，不過以現狀來看大肆慶祝的可能性應該沒有了，何超儀只求陳子聰能夠平平安安，繼續好好地活下去就應該很開心，很知足了。何超儀與陳子聰的現狀是夫妻倆仍然很恩愛，只不過陳子聰患了重病，等待他的將是各種治療以及重要的手術，在這樣的情況夫妻倆也無心去張羅結婚20週年的事情，只能等待與期待每一次治療的成功，每一次手術的成功。何超儀在鄭裕玲的節目中，首次公開了丈夫的病況，而陳子聰在重病後首度在節目中藉由何超儀的電話發聲，公開感激何超儀。
梦中的那片海：首播站内热度破23000，酷云卡崩改人工，肖战真行
何超儀多年來對於私生活一向秉持低調的作風，這一次丈夫患重病，她卻一改常態，還專門上訪談節目大談特談丈夫病情，這令人頗爲意外。何超儀之所以如此高調公開丈夫的病況，必然不是爲了出風頭，而是希望通過丈夫病例給大衆帶來警惕，希望大家不要走陳子聰的舊路。算上這一次的重病，陳子聰在與何超儀結婚後兩度走過鬼門關。2016年陳子聰曾經患有嚴重的肝硬化，當時在家中昏迷，被送往ICU急救，幸而撿回了一條命，何超儀當時並沒有聲張這件事，以低調處理。2018年陳子聰康復並恢復了昔日的活躍，沒想到才三年的時間，他又在鬼門關走了一趟。
兩次情況危殆，是否有關聯？嚴格來說是有關聯的，何超儀在節目中透露，陳子聰嚴重肝硬化康復後本來爲健康着想，是要將一些惡習給戒掉，比如戒菸、戒肥膩的食品，不過陳子聰好了傷疤忘了痛，說戒又沒有戒。何超儀自曝陳子聰抽菸的程度非常誇張，不管吸菸與否都要把一支菸叼在嘴上，就連她看了都覺得很恐怖，因爲沒有人會這麼抽菸，而陳子聰並不聽勸，說要戒菸又恢復了從前吸菸的狀態。另外，陳子聰也不忌口，本來肝臟不好就不應該吃肥膩的食品，他不敢讓何超儀買，就指使家裡的工人來買，這些年來繼續過着暴飲暴食的生活，直到2022年底出事。
何超儀想要表示的是，陳子聰兩次情況危殆，是有間接關係的，正是因爲他在身體康復之後並不注重保養，沒有戒口，還繼續抽菸兼暴飲暴食，最終讓病情惡化，而引爆點是在2022年底他回澳洲探親，除了繼續狂吃之外，又幫家人搬重物，結果引發大動脈爆裂。所幸的是病發的時候他在醫院，當場就得到了救治。所以問題的本身還是在於陳子聰不珍惜自己的身體，偏偏這種病又最喜歡出現在那些愛吸菸、喝酒以及有三高的人身上。
雖然經過一番治療後，陳子聰撿回了一條命，但是代價極爲慘重。何超儀在陳子聰在昏迷期間，每天都要輸10多包血，還要請人來洗腎，直到一個多月後他才甦醒過來。甦醒後還要面對一系列的後遺症，因爲在搶救的過程中醫生不小心弄壞了他的尿道，所以尿道已經被切除，只能開一個永久性的造口方便他日後排大小便，也就是說插了一條永久性的導尿管，此外還要不斷洗腎，並且這輩子可能都離不開洗腎。何超儀不忍丈夫那麼難受，已經四處尋找名義，希望能夠幫助陳子聰解決排便自如的問題，日後將會在美國重建尿道，希望能夠恢復正常的生活。
陳子聰自從患病後已經大半年沒有露臉，這一次何超儀上節目，陳子聰雖然沒有露臉，但是在節目尾聲還通過何超儀的電話對外報平安，公開個人近況，聲稱已經好可一點，但是還要做手術。從個人的聲音狀況來聽，他應該恢復得還不錯，中氣十足。而在電話中他對何超儀感激不盡，稱對方在這樣的情況下還願意照顧自己，自己都感動到不行，經過這一遭遇之後，他一定會更加珍惜人生。
陳子聰所言甚是，他真是三生有幸，娶了賭王二房千金爲妻，在最危急的時候得到對方無條件地救助，更重要的是何超儀爲人有情有義，不離不棄，否則他怎麼可能今天能這麼有中氣地發聲，簡單來說就是何超儀不只是有錢，還有情，陳子聰才能兩度能從鬼門關逃出。
PS：圖片均來自互聯網
Category Archives: 能源新聞
權威研究：缺鎂的人抗癌能力或更差，哪些食物含有鎂？告訴你答案
權威研究：缺鎂的人抗癌能力或更差，哪些食物含有鎂？告訴你答案
有人說，當前的癌症治療，就是拿棍子打狗，希望把狗身上的蝨子全部打死，而癌細胞就是“蝨子”。
這種殺敵一千自損八百的方式，讓人類嚐盡了苦頭，也沒有消滅癌症。據國家癌症中心最新的數據，2016年中國新發癌症約406.4萬例，癌症死亡約241.35萬例。
人們逐漸意識到，不改變腫瘤生長的環境，是無法攻克癌症的。就像不改變狗的環境，打死了“蝨子”還會再長“蝨子”。
一、微環境變差，癌症或慢慢靠近
1889年，Stephen Paget分析了735個乳腺癌病例，證實了癌症轉移並非隨機事件，而是因爲某些特定器官可提供適合特定轉移竈生存的環境，這就是癌症轉移著名的“種子與土壤”假說。
人類對腫瘤微環境的研究也越來越深入，即由腫瘤細胞、與癌症相關的成纖維細胞和免疫細胞以及一些細胞因子/趨化因子和細胞外基質中的非細胞成分構成的環境。在正常情況下，微環境應該是遏制腫瘤生長、保護正常細胞存活的地方。但隨着體內腫瘤細胞的“團隊”不斷壯大，微環境也會被改造成爲適合腫瘤細胞生存的場所。
總的來說，微環境對於癌細胞而言十分重要，癌細胞是否會轉移、增殖，主要就取決於微環境是否適合其生存。在適合癌細胞生存的微環境內，癌細胞可躲過免疫系統的“追擊”，還能在裡面獲得大量營養供給，不斷地增殖。
想要預防癌症發生改善微環境勢在必行，一些常見的營養元素就有幫助對抗癌細胞的潛力。
二、防癌，這幾種營養素不要少1、鎂
瑞士巴塞爾大學研究團隊曾在美國《細胞》雜誌上發表了一項研究，研究指出T細胞在富含鎂的環境下，可幫助免疫系統抗癌。另外身體缺乏鎂元素的癌症患者，免疫治療效果也相對較差。
換言之，充足的鎂元素攝入或可成爲免疫系統的“最佳助手”，在防治癌症中起到促進作用。富含鎂元素的食物包括有綠葉菜、堅果、肉類、牛奶等，日常可適當的多吃。2、鉀
《肺癌轉化研究》上發表了一項由南京醫科大學進行的研究，研究發現較高的鈉攝入量和肺癌風險升高相關、而較高的鉀攝入量，和女性肺癌風險降低相關。想要補充鉀元素，日常可多吃一些豆類、水果、蔬菜、菌菇海藻類、薯類食物等。
3、硒
國內研究人員曾在《癌症》雜誌上發表了一項前瞻研究，研究人員對江蘇省啓東肝癌高發人羣進行了爲期6年的隨訪，結果發現食用硒鹽的居民體內血硒含量明顯升高，肝癌的發病率逐年下降。
硒在中間代謝產物甲基烯醇中具有抗癌活性，可幫助抑制乳腺癌、肝癌、結腸癌的發病風險，體內缺硒時會引起一系列的健康問題出現。
乐天女孩Kira走路「突掉一撮毛发」！男目睹吓傻 她急捡但来不及了
天然的食物中，含硒較多的有動物內臟、海產品、魚蛋奶類以及果蔬等。值得注意的是，不建議盲目額外大量食用富含硒元素的食物，過量攝入硒元素容易起到適得其反的效果，比如中毒，對健康不利。4、膳食纖維
世界衛生組織與新西蘭奧塔哥大學合作進行的一項研究結果顯示，攝入膳食纖維較多的人羣相較於飲食內膳食含量低的人羣，全因死亡率可降低15%、癌症死亡率可降低13%。
膳食纖維的吸水性較強，吸收大量水分後可增加糞便體積和重量，可稀釋、降低腸道內致癌物的濃度，降低癌症發生的風險。富含膳食纖維的食物包括有蔬菜、水果、薯類以及粗糧等。
簡單來說，建議大家在生活中要保持飲食均衡，特別要注意補充蔬菜和水果。可千萬別小看蔬果，國家癌症中心曾指出果蔬攝入不足是導致中國女性患癌的第一危險誘因。
說了這麼多，好像也沒教大傢俱體怎麼吃，別急小艾這就來帶你具體瞭解飲食上該怎麼做，做好這五個字即可！
三、飲食如何防癌，幫你總結了5個字
小艾在此提醒大家，沒有任何單一的食物可以抗癌防癌，真正能抗癌的飲食模式應該是保持營養均衡，讓身體可充分的攝入多種營養元素，給大家介紹飲食防癌“五字訣”。
1、多
“多”包括兩點，首先是食物要儘量多樣化，每天都要攝入谷薯類、蔬菜水果、蛋奶類、大豆堅果類食物，建議每日攝入食物的種類保持在12種以上，注意葷素搭配。其次是在飲食多樣化的前提下，儘量的多攝入水果蔬菜，這兩類食物內富含豐富的營養元素，對健康有很大好處。建議每日攝入蔬菜量保持在300~500g，水果攝入量在200~350g爲宜。
2、少
“少”是指少鹽少油少糖，中國居民膳食指南建議日均鹽攝入量≤6g、烹飪油用量在25~30g、糖分攝入量≤50g，最好保持在25g以下。
3、鮮
飲食要儘量以新鮮、純天然的爲主，減少攝入臘肉、加工肉等經過加工的食品。這些經過加工的食物往往會含有亞硝酸鹽，大量攝入對健康非常不利。
4、粗
儘量增加全穀物粗糧攝入，每日攝入量保持在1~2兩爲宜，建議將部分主食用燕麥、蕎麥以及糙米等代替精細米麪。
5、忌戒菸限酒也是預防癌症發生的重要環節，吸菸和肺癌發生呈正相關關係，同時還會增加喉癌、口腔癌等病的發病率。而大量酗酒則和肝癌、結腸癌的發生之間有很大聯繫。
癌症的發生和多種因素之間都有聯繫，飲食是其中較爲重要的因素，預防癌症發生需要先從飲食上做出改變，上文說的你都學會了嗎？
參考資料：[1]《Magnesium sensing via LFA-1 regulates CD8+ T cell effector function》.Cell.2022.1.20[2]《“五字法”飲食防癌，從春季開始》.新湖南.2021.2.22[3]《第二屆上海國際癌症大會分論壇：腫瘤代謝與微環境》.轉化醫學網.2019.9.19
看过“都市姐姐”的打扮，才明白：女人从容老去，比装嫩更迷人！
Category Archives: 能源新聞
你身邊是否存在硒鼓的傷害 當心！致癌
（原標題：你身邊是否存在硒鼓的傷害 當心！致癌）
【中關村在線辦公打印頻道】從80年代開始（對，你沒看錯，是八十年代就有了“霾”），幾乎每年秋季，華北地區都會出現霧霾天氣，這主要是氣候和污染的雙重疊加作用。因爲夏秋換季時晝夜溫差大，造成靜穩天氣，這種氣象條件不利於污染物隨氣流擴散排出。秋末本溫度偏低、溼度高，容易形成霧天。不僅僅因爲這樣，近年來大城市由於污染物高度累積，非常容易產生霧霾。有人質疑放假期間北京市內機動車並不多，爲何霧霾嚴重，但實際上短時間的車流變化並不會對空氣起很大影響。
您說霧霾沒有什麼太大的短期危害？也許這還是您根本沒有認清它的嚴重性！中國工程院院士鍾南山曾說，在過去，大氣污染的主要構成是降塵，而現在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等化學物質。灰霾中混雜着很多有害物質，人體隨之吸入這些霾塵，數百種大氣顆粒物能直接進入並黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，並且大部分會被人體吸入。再者，霧霾天氣導致近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶着”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。這也包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、內分泌系統造成不可逆的損害，但這其中最直接最可怕的就是致癌性！
地球只有如此之大，倘若室外環境都不可倖免，室內環境就萬事大吉了嗎？暫且我們先不說“關緊門窗，打開淨化機”這樣的“心理安慰”，就單憑室內製造污染的根源也許還不如“昏暗”的室外。環視你辦公室的四周，假如我們可以看到無數微觀世界：地毯上蹦跳蠕動的寄生蟲和細菌、那臺被私自拆卸充粉的複印機……空氣中五花八門的粉塵和病菌，您在承受着多少的威脅？
其實我們應該一一質問這些室內的“陰霾”！接觸細菌和輕微的粉塵不可避免，但人類的抵抗能力天生具備，附着在呼吸道的粉塵可以隨痰液排出；吸入人體的微量病菌可以瞬間被白細胞吞噬……這些您都完全不需要擔心。可您是否有想過，有沒有什麼物質身體是無法對抗的？當然，看看你旁邊正工作的激光打印機，那其中搖晃的粉末真是真正致癌的元兇！
這是一段來自百科辭典的定義：墨粉（又稱碳粉）的主要成分不是碳，而大多數是由樹脂和炭黑、電荷劑、磁粉等組成。墨粉經高溫融化到紙纖維中，樹脂被氧化成帶有刺激氣味的氣體，這就是大家所說的‘臭氧’。這種氣體只有一種好處，就是保護地球，減少太陽輻射的危害。對人體本身沒什麼好處，會對人體粘膜造成刺激，容易提高哮喘發生率或是鼻子過敏，甚至頭暈、嘔吐等現象。
這是不是更像盛放化學品的罐子（骷髏標誌）
我們甚至都知道，正品硒鼓貴！於是很多人投機取巧，要麼自己打孔灌粉，要麼購買某某縣某某加工廠的僞山寨硒鼓。這並不是不行，但您願意讓這些不嚴謹的工藝傷害您和您的朋友家人嗎？我們甚至都有常識性的認識，灌粉一定會造成碳粉外露，這些碳粉究竟有多麼微小？我必須警告您，不要讓他在還是粉狀時接觸您的皮膚，這些“黑心”碳粉會鑽入你的身體！
“貴”的原因一定是存在的，對於如此白熱化的市場競爭，沒有哪個大品牌會騙您！正品碳粉的主要成分是樹脂，而山寨碳粉的主要成分是碳黑（碳黑有什麼危害您還是自己去搜索一下）。正品硒鼓更多的是使用專業化和良心話的物質，比如蠟等，而代用硒鼓多含有“多環芳烴系列及二甲基硝胺”等物質，它們分別爲國家權威發佈的三、四號致癌物質。
這其實並不是危言聳聽，我們似乎從某個網上“大集市”已經體會過國人造假着的“喪盡天良”，因爲“打一槍，換一地”的概念使得這些黑心山寨很難被徹底消滅，但對於大品牌來說，他們爲什麼要投入大量經費去研發去改進，說得簡單易懂些，因爲這些正兒八經的品牌有着搬不走的廠房，不得不供養的企業，這使得品牌正品必須看重質量，從根本得取消費者的傾心。
Category Archives: 能源新聞
進超市有選擇困難症？ 多買這些食材即可
本站體育5月7日報道：
雖然超市裡的食材很多，但大部分人經常吃的食物也就10-15種左右。對於跑者來說，如何選擇既健康又有利於訓練的食材呢？下面這些食物就是比較理想的選擇。
杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E，它是一種很多跑者普遍缺乏的抗氧化劑。研究發現，每週吃3-4次杏仁，有助於降低膽固醇含量，從而降低患心臟病的風險。
雞蛋
一顆雞蛋含有的蛋白質能佔到日常所需的10%，而且雞蛋中的蛋白質包含所有的必須氨基酸，是肌肉恢復所需要的。雞蛋中含有的維生素K對骨骼健康非常有利，膽鹼對大腦不可缺少的營養。
紅薯
紅薯含有的熱量非常低，但是它能爲人們提供日常所需兩倍多的維生素A，後者是一種超強的抗氧化劑。紅薯還含有維生素C、鉀、鐵、錳、銅等營養物質。特別是微量元素錳和銅，肌肉功能保持健康就離不開它們。
全穀類食物
全穀類食物能夠爲跑者提供較多的纖維和蛋白質，特別是膳食纖維，有助於降低膽固醇含量，保持健康的腸胃功能。
橘子
橘子中含有豐富的抗氧化劑維生素C，如果跑者吃了較多的橘子，那麼跑步之後的肌肉痠痛就會得到明顯緩解。橘子皮中含有的橙皮甙能夠起到降膽固醇和降血壓的作用。
地球知识局
多種蔬菜
蔬菜不要只吃某一種，應該多吃幾種，而且最好吃亮色蔬菜。蔬菜中含有的植物營養素能夠抵抗一些和年齡有關的疾病，還能扮演抗氧化劑的角色，緩解運動之後的肌肉損傷。
三文魚
除了含有豐富的蛋白質，三文魚還能爲跑者提供較多的歐米伽-3脂肪酸，這種必要的脂肪有助於平衡體內的炎症反應。有研究發現，堅持吃三文魚三週之後，運動誘發性哮喘能夠得到有效緩解。
雞肉
不光雞蛋的營養價值高，雞肉也不例外。跑者比其他人需要更多的蛋白質來塑造肌肉和促進身體恢復，而雞肉就能滿足跑者對蛋白質的需求。雞肉中含有的微量元素硒，能夠保護肌肉免受自由基的損害。其含有的煙酸，是一種B族維生素，有助於控制運動時的脂肪燃燒。
黑巧克力
黑巧克力中含有一種叫黃酮醇的抗氧化劑，能夠促進心臟健康。黑巧克力還有助於降低血壓和膽固醇的含量，減輕體內的炎症。
酸奶
酸奶主要爲跑者提供較多的蛋白質和鈣，以及有利於胃腸道健康的益生菌。益生菌對關節炎患者來說，還可能起到抗炎的功效。
有一种反噬叫周润发，68岁中风昏迷不醒，网友：终于遭到报应！
Category Archives: 能源新聞
北京世紀壇醫院關於2021年國慶節期間門診安排的通知
北京世紀壇醫院關於2021年國慶節期間門診安排的通知
石章鱼 小说
根據國務院辦公廳關於2021年節假日安排的通知，國慶節(2021年10月1日至10月7日)公休共7天，我院門診安排如下：
2021年9月26日(週日)：按照週三安排工作日門診
2021年10月1日(週五)：國慶節，不設門診
2021年10月2日(週六)：國慶節，不設門診
2021年10月3日(週日)：國慶節，不設門診
2021年10月4日(週一)：安排週六上午半日門診
2021年10月5日(週二)：安排週日上午半日門診
2021年10月6日(週三)：安排週六上午半日門診
2021年10月7日(週四)：安排週日上午半日門診
9月是做韭菜花酱季节，老妈做了几十年太好吃了，赶紧收藏试试！
2021年10月9日(週六)：按照週四安排工作日門診
溫馨提示
一、節日期間24小時開診科室：急診科、兒科、發熱門診、腸道門診。
二、10月4日至7日出診科室：
心血管內科、呼吸內科、消化內科、內分泌科、骨科、泌尿外科、普通外科/腫瘤外科、乳腺科、婦科、產科、口腔科、神經與精神科、中醫內科、幹部綜合科門診(老年醫學科)、中醫正骨按摩科、眼科、耳鼻咽喉頭頸外科、鍼灸科、皮膚性病科、中醫肛腸外科、新冠病毒核酸檢測門診。
三、僅10月4日、6日出診科室：
風溼免疫科、變態(過敏)反應科、康復醫學理療科、腎內科、矯形外科。
四、門診樓內自助機開放時間：上午6:30—13:00(取號截止時間11:30)
節假日窗口取號時間：上午7:30—11:30
門診診療時間：上午8:00—12:00
抽血時間：上午7:30—12:00
大连人对阵武汉赛后评分！博桑射门中柱，大连人赛季客场首次拿分
Category Archives: 能源新聞
重口味！從口腔裡咳出來的黃色臭顆粒究竟是啥？
開欄的話：我們每天都在使用身體，但是你真的瞭解它嗎？要想讓身體更好地爲我們服務，就必須先了解熟悉人體的結構與秘密。今天，讓我們一起來探索未知的身體！
本期秘密：咳出一個巨臭的黃色顆粒，這究竟是個什麼鬼？有沒有辦法把它們都除掉？
你沒有出現過這種情況：咳嗽的時候一沒留神，就咳出一個黃白色米粒大小的顆粒物。你好奇地把顆粒物吐在手上，捏碎了，聞一下，那味道……簡直“提神醒腦”。而且令人費解的是，有人就喜歡聞一下這種臭味。
雖然很多人不僅咳出過黃色顆粒，還喜歡捏碎了聞，但你知道這個讓人慾罷不能顆粒物究竟是什麼嗎？
相信大多數人聽過腎結石、尿路結石、膽囊結石、牙結石，但“扁桃體結石”卻並不經常聽。實際上，這個黃白色的巨臭顆粒物是扁桃體結石。
神馬？扁桃體也會產生結石？！沒錯！
人的扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，也有人說像有凹坑的小高爾夫球。扁桃體的縫隙很容易“藏污納垢”，當人們吃完東西后，食物會殘留在扁桃體的隱性窩裡，經過細菌的發酵和唾液中消化酶的分解，會形成臭而硬的物質。加上扁桃體還會截留一些其他的口腔物質，比如口腔上壁脫落的細胞等，共同形成硬塊。
當硬塊比較小時，大部分人還沒注意到可能就把它們給吞了。然而，對於那些扁桃體比較大、隱性窩比較深的人來說，食物殘渣會繼續在隱性窩裡“長大變硬 ”，最終成爲扁桃體結石。但扁桃體結石並不是我們想像中的石頭，而是類似一種膿栓類顆粒，含有大量的細菌。
那麼，這個扁桃體結石爲何會這麼臭？
扁桃體結石之所以會臭，是因爲細菌發酵食物殘渣產生出一種類似臭雞蛋的氣味。所以，對於那些喜歡捏扁扁桃體結石並且聞氣味的人來說，可能是喜歡沉浸在結石破碎時散發出的硫化物氣體中。當然這個習慣本身也沒什麼，就像是有人習慣脫了襪子後聞一下，有人習慣便便完後回頭看一眼一樣，無可厚非。
但是，自己喜歡聞和別人喜歡聞是兩碼事，扁桃體結石會讓患者產生令人尷尬的口臭。一般來說，大多數扁桃體結石反覆發作的人，都伴隨着或多或少的口臭。如果你經常有口臭，發現周圍人都不愛和你說話，也需要檢查一下自己是否有扁桃體結石。
完蛋了，周圍人都不愛和我說話，我懷疑自己有扁桃體結石！
首先，周圍人都不愛和你說話，不一定是扁桃體結石的問題。這鍋扁桃體結石可不一定背~
其次，如果經常有口臭，而且總感覺咽喉部有異物，並且能咳出或者掉出膿栓物質，可以考慮有扁桃體結石。也可以張開嘴巴看一看扁桃體，有時能直接看到黃黃的結石。如果去醫院，醫生會給患者做探針檢查，常觸及有沙沙聲的硬物。在深部的結石，醫生會用手指按壓檢查，有時會用X線輔助檢查。
真的有扁桃體結石，該如何把結石取出來呢？
最普通的情況，把結石咳出來，或者結石自己掉出來。但是，對於一些比較大而深的結石，就沒有那麼好清理了。下面，大胸妹爲大家推薦幾種方法，能幫你把結石都弄出來。
第一招，手動去除。
需要準備的工具有，棉籤/髮卡/粉刺針，鏡子，手電筒，紙巾，水。
對着鏡子發出“a”，舌根儘量往下壓，把扁桃體都露出來。手要提前洗乾淨，可以先觸碰扁桃體，找一找扁桃體結石的位置在哪裡，然後用棉籤、髮卡的環形一端或者粉刺針環形一端，將可以看到的結石全部鉤刮出來。注意動作要輕柔，不要把口腔弄破了，否則傷口會被細菌感染。
當把所有能看到的結石都清除後，還可以把比較深的扁桃體結石“擠”出來。把拇指放在脖子上，下巴下面，將乾淨的食指放進嘴巴里，靠近扁桃體的部位，然後輕輕地將所有殘留的結石擠出來（跟擠牙膏一樣）。如果在清除的過程中分泌了太多唾液，需要漱漱口，再進行清理。
UCAS公布2022年第一轮英国本科申请数据！近7.8万人递交申请
看，這個動作多嫺熟。如果結石太大、太深，自己無法取出，也可以去醫院找醫生清理。
第二招，口腔沖洗器。
使用口腔沖洗器，比如洗牙器（噴水器），對準扁桃體結石的部位沖洗，利用高壓脈衝水柱將結石衝出來。不過需要注意的是，用的時候儘量選擇最小的壓力檔，如果沖洗設備水壓太大，會刺穿扁桃體，進而引起感染。
第三招，藥物手術治療。
有沒有辦法預防扁桃體結石？
當然有！不想口臭，不想手術，不想有扁桃體結石，最重要的就是要做好預防工作。
首先，吃完飯要漱口，不讓食物殘渣有機會鑽到縫隙裡。睡前30分鐘儘量不吃東西，保持好口腔衛生。有必要可以用漱口水漱漱口，除去殘渣，殺死口腔中的細菌。
再者，如果有慢性扁桃體炎，要積極治療。戒除菸酒
最後，在吃飯的時候，要養成細嚼慢嚥的好習慣。因爲狼吞虎嚥的進食方法，會使更多的食物殘渣殘留在我們的扁桃體隱窩裡面，會加大長扁桃體結石的機率。
Category Archives: 能源新聞
孕婦護膚勿忘眼部保養 靚麗眼眸四步走
陳意涵因《花兒與少年》人氣大漲，這位清純可人的女人很難讓人聯想到其33歲的“高齡”。清澈的眼神和緊緻眼部肌膚輕鬆地掩蓋了陳意涵的年齡，可見眼部保 養多麼重要。對孕媽媽來說，眼部護理更是至關重要。在“孕期不護膚等於衰老十三年”的現實下，脆弱易老化的眼部肌膚更成爲首當其衝的易衰老部位，因此眼部 保養勢在必行。那麼眼部保養如何做？眼部保養四步走，準媽媽趕快學起來。
孕媽眼部保養第一步：眼部也要防曬
防曬永遠是保持肌膚年輕的重要一步。眼部肌膚最纖薄嬌嫩，也最容易受到傷害，因此孕媽媽千萬不能忽視眼部防曬。但鑑於孕婦不能使用防曬霜，所以最好選擇帶 墨鏡+撐陽傘這類物理防曬方式來重點護理眼部。另外，孕媽媽也可以在外出時塗抹親潤大米隔離霜這類孕婦隔離霜來加強眼部的防曬。
孕媽眼部保養第二步：眼部注意清潔
眼周肌膚也會積聚污垢，再加上如果孕媽媽塗抹了隔離霜，那更要注重眼部肌膚的清潔。清潔是孕婦護膚的第一步，相信孕媽媽也有了共識。使用溫和的孕婦潔面乳如親潤豆乳潔面乳清潔眼周，令肌膚暢快呼吸，也可以有助於眼部肌膚更好地吸收眼部保養品的營養。
孕媽眼部保養第三步：別忽視上眼瞼保養
上眼瞼是很多人都會忽視保養的部位，但是上下眼瞼的老化是同步的，上眼瞼肌膚不保養就會下垂進而鬆弛，因此上眼瞼的保養同樣重要。孕媽媽在使用孕婦眼霜時 別忘了呵護上眼瞼肌膚，如果有條件的孕媽媽可以選擇親潤孕婦專用眼貼膜每週做2次眼部重點的保養，當然日常護膚眼霜、眼凝露也是少不了的。
孕媽眼部保養第四步：睡前儘量不喝水
睡前喝太多水容易導致第二天眼部水腫，所以孕媽媽在睡前半小時儘量不要喝水，如果覺得口渴可適當喝少量的水，且注意調節枕頭到合適的高度，這樣能有效預防眼部浮腫。如果第二天醒來眼部出現水腫，可用冰鎮的牛奶冷敷，能有效緩解浮腫的囧樣。
想像不老女神陳意涵那樣用水潤的眼眸輕鬆藏住年齡，那麼孕媽媽千萬不能偷懶哦，眼部保養果斷做起來！
晚年生病了才会明白：儿女再多，不如自己手里有一笔存款来得实在
Category Archives: 能源新聞
戒菸如此艱難，真的只能靠自己嗎？
吸菸有害健康已是常識，但不吸菸的人可能無法想象戒菸有多難，甚至因爲不理解戒菸的困難而和身邊戒菸中的人產生矛盾。統計資料顯示一個人平均需要7次嘗試才能成功戒菸，可見戒菸對於已經菸草深度成癮的“老煙槍”而言是何等艱難的事情，高居不下的復吸率也成爲戒菸路上巨大的絆腳石。
爲什麼有些人戒菸如此困難？
在一片“戒菸難”的呼聲當中確實也有菸民說戒菸不難，自己沒多久就順利戒掉了。這類人往往自身意志力堅定，並且對於煙的生理心理依賴性都不強，所以能夠順利戒菸。但不可否認的是仍有許多人在戒菸的路上來了又走，最終還是掉進戒菸復吸的深坑。
戒菸困難的原因有以下幾方面：
1.生理依賴：菸草中的尼古丁會使人成癮，形成生理依賴。當機體嚴重缺乏尼古丁後，大腦就會設法促進人體攝入尼古丁。
2.心理依賴：吸菸可以成爲菸民的生活習慣甚至精神支柱，一些菸民戒菸時出現心情低落、焦慮不安、憤怒暴躁等負面情緒而難以自我控制，並常常由此復吸。
3.錯誤認知：有人戒菸後出現戒斷反應並由此產生戒菸損害身體健康的誤解，也有人看到身邊一些菸民同樣生活得不錯而懷有僥倖心理，認爲吸菸也不會有什麼危害。
4.缺少支持：身邊的人不理解戒菸的困難，或周圍吸菸者太多而導致戒菸困難和復吸。
選擇適合的戒菸方式
戒菸時應該逐步減量，還是直接和煙一刀兩斷？許多菸民都有這樣的疑惑。實際上選擇怎樣的戒菸方式取決於個人對煙的依賴程度。從健康角度看直接停止吸菸能夠更及時避免健康風險，特別是煙癮不強、抽菸時間短、意志力強的人更適合這種方式。如果煙癮強、吸菸時間長，無法耐受直接斷煙，則可以先減少抽菸量再戒菸。
無論採取哪種方法，都應該儘量遠離身邊的吸菸人羣。
不妨求助專業醫生
培育了100位英雄的最强预言家、即使成为了冒险者也被世界各地的弟子们所爱戴
很多人認爲自己有足夠的意志力擺脫煙癮，去醫院是小題大做，如果懷着這樣的心情戒菸成功，那也皆大歡喜。而如果多次戒菸都以失敗告終，不妨考慮尋求醫生幫助。
部分醫院設立了戒菸專科門診，數據顯示戒菸門診治療成功率要比自行戒菸高上好幾倍。如果當地沒有戒菸門診也可以求助於精神心理科醫生，吸菸屬於物質依賴障礙，在精神科學的研究範疇內。醫生會評估是否需要藥物治療、住院治療，通常藥物治療的費用也遠低於多年吸菸的花銷。心理諮詢也有利於改善戒菸過程中出現的情緒問題。
VLOG25#：一起看荣耀V30 Pro镜头里的TeamLab有多美
戒菸毋庸置疑需要自己付出努力，但在戒菸的路上你並不孤獨，醫生和藥物都能助你一臂之力。就像個人努力是學習成績好的必要條件，而努力過程中完全可以藉助讀參考書、找家教、聽網課等方式來提高學習效率。
無論是做一個孤獨的前行者，還是在專門指導下戒菸，成功戒菸的結果纔是最重要的。
Category Archives: 能源新聞
2022年首屆北京醫院·國家老年醫學中心老年外科論壇泌尿外科分論壇系列活動成功舉辦
2022年首屆北京醫院·國家老年醫學中心老年外科論壇泌尿外科分論壇系列活動成功舉辦
“五月南風興”，思君在北京。初夏時節，我們相聚在北京，迎來了持續近一週的2022年第一屆國家老年醫學中心老年外科論壇。
衆所周知，我國已逐步向老齡化社會邁進。老年羣體的疾病診治備受關注。爲了提高我國老年醫學領域在科學研究、臨牀醫療、康復護理與公共衛生政策、健康管理等方面的水平，北京醫院作爲國家老年醫學中心近年來一直積極開展針對老年相關疾病、疑難危重症的診斷與治療和新技術的研發，爲推進老年醫學臨牀轉化不斷努力。
爲了與國內致力於老年泌尿外科疾病診治的專家和團隊加強合作，擴大北京醫院泌尿外科學科建設及發展，建立國家老年醫學中心體系下的泌尿外科多學科合作平臺，由北京醫院·國家老年醫學中心主辦，北京醫院泌尿外科承辦，北京醫學獎勵基金會，中國人體健康科技促進會協辦的2022第一屆國家老年醫學中心老年外科論壇—泌尿外科分論壇暨第八屆北京醫院前列腺癌論壇、泌尿外科微創培訓班、第七屆華人尿控盆底疾病高峰論壇、第五屆北京醫院尿控手術護理培訓班於2022年5月18日-22日採取線上結合線下的形式成功舉辦，線上觀看人數累計超過6.75萬人次。
此次會議爲期4天，包含手術演示、學術講座、專題會，、病例分享、前沿進展討論等多項精彩內容，邀請國內外參會專家學者100餘人，其中包括中國科學院院士、解放軍總醫院泌尿外科學部主任張旭教授，北京協和醫院泌尿外科主任紀志剛教授，北京大學泌尿外科研究所所長周利羣教授，以及國內多位著名泌尿外科專家參加。北京醫院泌尿外科首席專家王建業教授和科室原主任萬奔教授擔任本次大會主席，泌尿外科主任劉明教授、副主任張耀光教授擔任會議執行主席。本次會議內容以老年前列腺和尿控疾病爲主，內容涉獵廣泛，既包括了經典的指南和共識討論，也對國內外泌尿外科微創領域新理念及臨牀實踐進行了交流學習，還進行了兩天包括機器人、腹腔鏡、內腔鏡、尿控等在內的共15臺現場手術演示，奉獻了一場精彩的的學術盛宴。
5月18日和20日會議以泌尿系腫瘤微創手術及尿控手術演示爲主，共進行了15臺手術演示，內容包括了機器人前列腺根治性切除術，機器人腹膜後副神經節瘤切除術，腹腔鏡腎部分切除術，輸尿管軟鏡碎石取石術，經尿道等離子前列腺剜除術，經陰道無張力尿道懸吊術，骶神經刺激器植入術等。機器人手術演示是本次微創技術研討會的一個特色，患者選擇不僅包括了標準患者，也囊括了一部分病情較複雜的患者，讓專家和學員不僅觀賞討論了經典術式，也對相對複雜情況下的手術進行了討論和學習。第一臺手術是劉明教授演示的機器人輔助腹腔鏡前列腺癌根治術+盆腔淋巴結清掃術，劉教授創新性採用清掃雙側髂內閉孔淋巴結並術中冰凍病理，根據轉移與否決定是否清掃髂外淋巴結的手術步驟，手術中精細的解剖，流暢的操作，乾淨的術野都給與會專家留下了深刻的印象。第二臺手術是張亞羣教授演示的機器人輔助腹腔鏡副神經節瘤切除術，由於腫瘤緊貼腹主動脈，半包繞腎動靜脈和輸尿管，手術難度高。張教授思路清晰，從腫瘤下極內側着手，步步爲營，精細分離，在腫瘤外逐束切斷來自內側的血供，緊貼腹主動脈和腎靜脈及複合體屬支完整切除腫瘤。讓大家感受到複雜而嫺熟的操作處理技巧。
在科室的策劃下，本屆泌尿微創和尿控論壇還力推科室中青年醫生，展示北京醫院泌尿外科中青年一代的風采。中青年醫師王建龍、陳鑫、王萱、王勁夫演示了腹腔鏡、經尿道手術，嫺熟的手術技法和精細的解剖操作顯示出了北京醫院泌尿外科嚴格培訓、注重傳承的良好教學傳統。
5月21日上午國家老年醫學中心老年外科論壇大會主會場特邀張旭院士作“從前列腺特異抗原PSA與前列腺癌看惡行腫瘤的早期篩查”主旨報告。張旭院士指出我國已建立明確的前列腺癌篩查標準，目前還未普及。國內患者疾病認知較低、疾病篩查意識薄弱，超七成患者初診即爲局部晚期、廣泛轉移型，爲治療和預後帶來極大挑戰。當前，我國可根據各地區不同特點開展PSA篩查、實現早診早治，爲患者帶來更多生存獲益。
21日下午泌尿分會場內容以泌尿系統腫瘤的微創診斷治療爲核心，來自國內包括北京協和醫院、解放軍總醫院、醫科院腫瘤醫院、北大醫院、上海仁濟醫院、海軍軍醫大學長征醫院、華西醫院、中山大學孫逸仙醫院、天津醫科大學附屬二院等各大醫院的教授進行了精彩的學術講座，論壇摒棄了傳統的面面俱到的學術講座模式，針對學術界關注的一些熱點話題設置了爭鳴，如女性原位膀胱構建技巧，去管化乙狀結腸原位尿流改道，機器人輔助腹腔鏡膀胱根治性切除術，從不同角度進行學術討論與思維碰撞，帶給與會者新的啓迪。關注熱點的同時，會議也特別設置了看似“生僻冷門”領域的“激烈熱點”碰撞，機器人腹膜後腫瘤手術經驗分享，如膀胱陰道瘻手術治療3.0，機器人腹腔鏡骶骨固定術治療盆腔臟器脫垂手術經驗，機器人輔助腎移植手術的開展以及微創活體供腎切取等話題，帶給聽者新的收穫。
5月22日會議聚焦尿控盆底疾病診治及尿控手術護理，自全國各地的泌尿外科、婦產科醫生護士就尿控、盆底領域疾病的熱點問題和最新技術進行了深入的講解和探討，學術內容分爲前列腺癌尿控篇，LUTS篇，神經調控與尿控修復篇，尿失禁盆底篇，會議內容豐富實用、與會者參與度高、討論學術性強。與會專家通過學術的交流、知識的碰撞、技術的切磋，共同分享思想，共同推動尿控專業領域的發展進步。
同日，第五屆尿控手術護理培訓班如期開班。由北京醫院泌尿外科張磊護士長擔任主席，邀請全國兄弟單位的20餘位護理專家進行授課專題討論，培訓內容聚焦於前列腺癌術後尿控康復計劃與護理實踐，老年尿失禁患者圍術期管理實踐，盆底功能障礙性疾病護理新進展，神經源性膀胱全程管理。大家積極參與，並進行廣泛而深入的探討。
疫情期間，歷盡千辛萬苦，2022年第八屆北京醫院前列腺癌論壇泌尿外科微創培訓班以及第七屆華人尿控盆底疾病高峰論壇如期舉辦，受到了線下、線上觀衆的一致好評，反響熱烈，取得了圓滿成功。論壇內容設置了視頻回放，可供同道回顧再學習。
前-12度、后-16度倾角的本田杰德，这样的低趴姿态才方便家人上车
此次論壇全方位展示了北京醫院泌尿外科近年來的微創技術成果。正如王建業教授提到本論壇就是一個平臺，一個學術交流的平臺，一個經驗分享的平臺，一個多中心研究的平臺，一個加強溝通增進友誼促進事業發展的平臺，充分利用平臺能夠共贏，共享，共同進行更多的科研和臨牀的合作交流，共同推動我們泌尿微創事業和尿控盆底事業的發展，造福於更多的患者。
撰稿：北京醫院
Category Archives: 能源新聞
壓力太大或促進癌細胞擴散！平時若有8種表現，提醒你該減壓了
“小艾，最近壓力太大了，剛過完年，還沒從假期綜合徵緩過來，工作都提不起勁……”
跟朋友們聊天，總會聽到“壓力大”的吐槽。在這個快節奏的時代，不論是工作、學習，還是生活中，總有各種各樣的壓力圍繞着我們。
一、壓力，會給我們帶來什麼？
我們總抱怨工作壓力太大，日常都在內耗，卻很少意識到這是你的身體在向你傳遞求救信號。長期處於壓力之下，身體機能也會受到損害，誘發各種疾病。
1、白髮早生
“一夜之間，頭髮都白了”，聽上去很誇張，卻並非毫無可能。精神壓力過大，容易導致頭髮脫落、白髮生長。
毛囊在生長衰退過程中，受到多種神經介質的調控，包括皮質醇。當人體承受壓力過大時，血液中的皮質醇含量便會增高，誘導神經內分泌系統釋放神經生長因子、促腎上腺皮質激素釋放激素，進而抑制毛囊生長，使毛囊進入退行期，頭髮也更容易脫落。
而壓力也可能造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，導致白髮生長。
2、影響腸道菌羣
芬蘭圖爾庫大學通過對母親慢性產前心理困擾的研究，母親產前壓力過大，可引起毛髮皮質醇濃度升高，從而導致新生兒體內的變形桿菌數量增加，影響幼兒腸道菌羣。相反，如果母親壓力小，皮質醇濃度低，那麼嬰兒腸道菌羣中的乳酸桿菌會更加豐富。
3、心臟病風險增加
瑞典林雪平大學一項發表在《科學報告》上的研究指出，長期壓力或是心臟病發作的一個風險因素。研究人員認爲，壓力作用下，頭髮長的皮質醇升高，而患者心臟病發作前1個月時皮質醇水平也會明顯升高。
4、抑鬱風險增加
發表在《分子精神病學》的一項研究中，通過小鼠試驗，研究人員發現大腦中p11蛋白質會通過調節大腦下丘腦特定的神經元活性，影響包括皮質醇、腎上腺素等與壓力反應相關的激素的釋放。
5、降低身體免疫力
新型卖淫，日租女友，一天500到1000不等，让多少家庭妻离子散
澳大利亞一項小鼠試驗發現在心理壓力加大的情況下，神經系統發出的信號會抑制免疫細胞運動，從而影響免疫系統抵禦疾病的能力。
6、促進癌細胞轉移
《Cell》子刊《Cell Reports》中的一篇研究論文發現長期壓力雖不直接傷害身體，卻能削弱人體免疫細胞——先天性T細胞。研究團隊在小鼠模型上發現，壓力和焦慮會讓身體釋放糖皮質激素，而糖皮質激素會對先天性T細胞造成損傷，從而大大加速癌細胞的發展和擴散。
7、加速衰老
2021年11月，一篇題爲Psychologicaland biological resilience modulates the effects of stress on epigenetic aging的文章發表在Nature子刊上。
研究團隊採用“表觀遺傳時鐘”GrimAge加速度（GAA），來衡量負面情緒與壓力在衰老中的作用機制，基於此公式，可以大體得出一個人加速衰老的年數。而研究也發現，GAA每增加一年，死亡相對風險就會增加約10%。
對此，研究人員表示，不斷累積的壓力會通過加速細胞衰老速度來影響人體生理和心理健康，也就是說，人的壓力越大，衰老速度或越快。
二、身體出現8種信號，提醒你該休息了
壓力人人都有，但並非人人都能和平地與壓力共處。若長期處於壓力中，身體不負重荷，也會出現異常，此時或許要試着調整，疏泄，防止壓力越積越大。
在工作日彷彿是被上緊了發條的鐘表馬不停蹄，但一到週末就渾身乏力，懶得動彈；常常感覺全身痠痛，尤其是肩頸、腰、臀、背等部位；很容易就出現腹瀉等腸胃不適的狀況，或者頻繁感冒；莫名變得特別喜歡吃甜食及各種高熱量的食物；習慣性拖延，不論是工作還是生活上的事務；與他人相處時總是帶有攻擊性，敏感；性慾明顯下降，對伴侶還是從前可引起快感的刺激，都提不起興趣；變得“負能量”爆棚。整個人都十分消極，也總忍不住以負面的態度思考所有事情。
三、學會釋放自己的壓力
當應對壓力時，如何坦然面對，並學會釋放？希望接下來的建議可以幫助到你。
1、深呼吸
當感覺到有股“無名火”，非常想要抒發。這個時候可以閉上眼睛，身心穩定連續做三次深呼吸，這時候怒火就不見了。因爲深呼吸能讓交感神經興奮性迅速下降、血壓迅速下降、心率迅速下降、肌肉放鬆，人也變得平靜。
2、外出散步
美國密歇根大學瑪麗卡羅爾·亨特通過研究證實，戶外散心確實可顯著降低人體“壓力荷爾蒙“的水平。她表示，人體在自然環境中休憩或者散步20至30分鐘，可以達到高效地降低皮質醇的最大效果。
孩子在上幼儿园前，家长得提前教会他们4项技能，这样才不会吃亏
3、允許自己哭出來
日本“腦機能研究所”的一項研究，通過讓測試者觀看悲劇電影來測試焦慮程度。結果表明，當眼淚流下來時，焦慮便得以消除，而故意忍住眼淚，則焦慮會變得更加深重。顯然，“哭吧哭吧不是罪”，適當地哭出來，有益於身體健康。
4、找個貼心人說說話
向別人傾訴也是緩解心理不適的好方法，有了困惑、痛苦等壓力，找親朋好友傾訴，聽聽別人的見解，通過交流，也能有效緩解心理壓力。
都說“壓力即是動力”，的確，適當的壓力確實可以勉勵自己向前奮進，但過分的壓力卻很可能變成“暴力”，傷害自己的健康。所以，生活中，一定要注意壓力調節，放鬆心情，學會與壓力“和平共處”。
四、趣味測試，你的壓力有多大？
1、你看到下面的圖片，波動大嗎？
波動較大→3分
搭自由落体突然发现”没扣安全带”，美9岁女童半空崩溃：我要死了
有波動，但是不太大→2分
沒有波動→1分
2、你在中間區域看到正方形了嗎？
有許多疊加的正方形，並且在波動→3分
有正方形，且是動態的→2分
沒有看到→1分
3、你看到下面的圖片在波動了嗎？
波動較大→3分
有波動，但是不太大→2分
沒有波動→1分
4、下面四個圈在動嗎？
在動，在相互靠近→3分
在動，但是方向不明顯→2分
沒有動→1分
5、下面的球陣在動嗎？
在旋轉，而且方向很錯亂→3分
在旋轉，但是方向一致→2分
沒有在動→1分
分數相加，若5-7分，壓力指數★；8-11分，壓力指數★★★；12-15分，壓力指數★★★★★
若壓力指數超過三顆星，或許提示你當前壓力較大，且已經無法適當地排解或面對，需要及時進行調整，以免影響正常生活和工作。#謠零零計劃#
參考資料：[1]《心臟病發作前1個月時皮質醇水平會明顯升高》.保健時報.2021-03-14[2]《心理壓力加大會抑制免疫細胞運動》.健康報.2021-05-07[3]《已證實！壓力太大會促進癌細胞擴散！如果你有這些表現，就需要減壓了！》.健康時報.2021-05-07
Category Archives: 能源新聞
（醫衛）世界心臟日：換季降溫時，小心護好“心”
新華社濟南9月29日電（記者李志浩）9月29日是世界心臟日。專家提醒，夏秋交替時節，氣溫驟升驟降，容易引發心血管疾病，需要做好保溫措施。此外，近年以主動脈夾層動脈瘤爲代表的心臟大血管疾病發病率上升較快，公衆既要堅持運動，也要避免突然劇烈運動，並在飲食、作息上採取積極行動，戒菸少酒、保持良好心情。 山東第一醫科大學附屬省立醫院（山東省立醫院）心外科主任王安彪表示，近期溫度變化較大，忽冷忽熱容易導致血壓變化，引發冠心病等心血管疾病，做好保暖非常必要。 除做好平時保暖外，專家還建議注意飲食健康。“很多傳統飲食高糖高鹽，對心臟影響很大。”王安彪表示，研究表明，如果飲食是低糖低鹽，胃腸道受刺激小，對鹽和糖的吸收能力會降低，反之，胃腸道對鹽和糖吸收能力更強，“所以養成低糖低鹽的飲食習慣非常重要”。 國家心血管病中心今年發佈的《中國心血管健康與疾病報告2022》顯示，心血管病患病率處於持續上升階段，高血壓、高血脂、高血糖是心血管疾病重要危險因素。 隨着高血壓病人數增加，近年主動脈夾層動脈瘤發病率呈明顯上升趨勢。王安彪表示，主動脈夾層動脈瘤雖然有“瘤”的頭銜，卻並非真正的腫瘤，而是由各種原因造成的主動脈壁內膜撕裂，並在內膜與中外層之間形成壁內血腫。 王安彪表示，突然劇烈運動、情緒緊張、過度疲勞都是主動脈夾層動脈瘤的重要誘發因素。肥胖、高血壓患者需要特別注意健康飲食、控制血壓，如果感到劇烈胸痛，要趕緊就醫。 專家提醒，適度的體育鍛煉可以使心血管系統的調節與適應能力提升，同時減輕焦慮情緒，減少對心血管的危害。此外，如果突感胸悶、胸痛或不明原因的頸背部疼痛及牙痛，應該引起警惕，這可能就是心臟在“報警”，中青年不要因爲工作忙碌等原因耽誤了及時就診。（完）
泰山VS三镇：马宁执法，1人成焦点，泰山队官宣8字，首发阵容出炉
万万没想到：苹果的语音助手 Siri 也在“追”《权力的游戏》
Category Archives: 能源新聞
別讓吃耽誤了長壽！2種食物吃太多，得癌率會上升
一個人的飲食與健康狀態有很大的關係，如果飲食習慣不好，就容易生病。嚴重者，有可能會導致癌症。下面就讓我們一起來看看生活中的哪些不良習慣容易導致癌症。
1.時常吃滾燙的食物
想必大家都聽過一句話，就是東西要趁熱吃，茶也要趁熱喝才行。實際上，這種說法是非常不對的。據悉，許多得了消化道系統癌症的患者都有一個共同的不良飲食習慣，就是喜歡吃燙食。每次吃飯的時候，都希望可以吃到熱氣騰騰的佳餚。不僅如此，還有一部分人甚至還非常喜歡喝熱茶等熱飲。
據小編所知，如果吃的食物溫度太高，在吃進口之後，有可能會對食管粘膜造成損害。不僅如此，吃東西太快或者是喝酒，都會對食道粘膜造成不良影響。如果長期如此進食，容易誘發消化系統癌症。
2.進食不規律
吃飯不規律對身體的傷害很大，長期如此，不僅容易導致肥胖，還非常容易導致胃癌。然而，現在許多人在工作的時候爲了工作，經常延遲吃午飯或者晚飯的時間。不僅如此，如果要加班的話，有可能還要吃宵夜。結果到了週末，爲了可以睡久一點，時常連早餐都不吃了。如果時常飲食不規律，就會影響脾胃功能的正常運作，久而久之會引起胃部炎症，炎性長期刺激，會增加患胃癌可能。
3.經常過度飲酒
喝酒無論喝多喝少都會對身體造成傷害。喝得越多，對身體的傷害越大。如果經常酗酒，會對身體造成嚴重影響。因爲酒中含有乙醇，在進入人體之後，會對組織細胞造成傷害，從而損害全身各個系統。若是一定要喝酒，請在喝酒之前吃點東西。這種做法可以降低酒精對人體的傷害。
4.帶着情緒吃飯
不良的情緒會對消化造成影響。如果吃飯的時候情緒不佳，人的進食量會減少，消化能力也會受到一定的影響。長期如此，容易得消化類癌症。不僅如此，不良情緒還會對身體造成影響。如果長期處於憂鬱、悲傷等不良情緒中，得癌症的風險會增加很多。
身上这3处“发硬”，或许是在通知你1件事：脑梗将至，请尽早检查
經常吃什麼可能增加得癌機率？
在瞭解了哪些飲食習慣容易導致癌症之後，讓我們一起來看看吃什麼容易導致癌症。
首先，經常吃煎炸食物有可能會增加癌症發生率。這些食物雖然美味，但是經常吃會對身體造成傷害。煎炸食物的熱量非常高，且還有大量的致癌物質。經常吃煎炸食物不僅容易導致癌症，還容易導致高脂血症以及冠心病等。
其次，長期吃醃製食品也容易增加癌症發生率。在製作此類的食物的時候，會加入大量的鹽。故此類食物的鈉鹽含量嚴重超標，時常吃這類食物會增加腎臟負擔。不僅如此，此類食物還含有大量的亞硝胺，故如果長期吃此類食物，容易導致癌症。
Category Archives: 能源新聞
8個健康的跑步習慣 讓跑者長久保持積極性
本站體育9月2日報道：
絕大部分跑者都遇到過這樣一個問題，跑步一段時間之後，感覺失去了當初了激情和動力，對跑步的積極性不足。影響跑者積極性的因素有很多，工作和生活的忙碌、身體不適、心態的變化等。那麼有哪些辦法可以讓跑者保持長久的積極性呢？
晨跑
如果工作了一天再跑步，可能身體會感到很累，晚上還要處理家務。此時跑者不妨把跑步作爲一天中第一件事去完成，心情會感到很放鬆。跑步時分泌的多巴胺會讓跑者在一天中剩餘的時間內都充滿能量。
堅持力量訓練
通過力量訓練塑造肌肉，可以改善跑者的健康，降低受傷風險，提升跑步表現，而這通常會提高跑者的積極性。
交叉訓練
如果一週無法保證3-4次的跑步訓練，不妨在其他時間進行一些交叉訓練來提高自己的有氧適能。游泳、騎自行車、划船等交叉訓練都比跑步對身體的壓力小，但是同樣能起到很好的鍛鍊作用。
多吃蔬菜
蔬菜含有的熱量低，但是營養豐富，應該在跑者的飲食結構中佔據重要地位。蔬菜中含有的高質量碳水化合物能夠滿足跑者的能量需求，它們含有的抗氧化劑又能幫助跑者快速恢復身體和抵抗炎症。
跑前熱身，跑後拉伸和按摩
肌肉僵硬時跑步很容易增加受傷風險，而受傷又比較容易打擊跑者的積極性。跑前熱身可以讓僵硬的肌肉舒展開，爲跑步做好準備。跑步之後的拉伸和泡沫軸按摩，可以讓身體得到放鬆，加快血流排出乳酸，促進身體恢復，儘快爲下一次跑步做好準備。
融入大自然
有的跑者跑步時喜歡戴着耳機聽音樂，把自己與外界隔開。跑者不妨每週進行一次融入大自然的跑步，不戴耳機，跑步時感受自己的呼吸，欣賞道路兩邊的風景，注意觀察周圍的交通情況，會給跑者帶來不一樣的感受。
每週一次長跑
超過1個小時的長跑，有助於促進毛細血管的生長，從而爲肌肉輸送更多的氧氣，增強骨骼和韌帶，爲任何距離的比賽都能做好準備。初跑者首先能保證每週進行3-4次的跑步，然後再進行一次1個小時以上的長跑。
睡眠充足
睡眠不足時，做任何事情都會受到影響，跑步也不例外。跑者的身體會在睡眠期間進行自我修復，釋放人類生長激素以塑造肌肉，增強神經和肌肉之間的連接。成年人每晚需要7-9個小時的睡眠。
Category Archives: 能源新聞
暑期旅遊，這四類傳染病要當心！
隨着高考和中考相繼落下帷幕，不少同學決定趁這個沒有作業的暑假去“遊山玩水”一番。旅行的過程中，除了美景相伴，難免會在路途中和各類細菌、病毒產生接觸。
“風景再吸引眼球，健康問題也不可忽視。”南方醫科大學附屬第五醫院感染科主任肖燦輝提醒，在旅行途中要尤其注意經呼吸道傳播疾病、經消化道傳播疾病、各種蟲媒傳染病和各種動物源性的人畜共患疾病，並針對這些疾病做好防護。
出現這些症狀要及時就醫
“近些年來，我們最熟悉的傳染病就是經呼吸道傳播疾病，暑期出行同樣也要重視起來。”肖燦輝介紹，例如流行性感冒、新型冠狀病毒感染、麻疹、水痘等都屬於此類傳染病，如果在旅行途中出現發熱伴呼吸道症狀、全身痠痛、皮疹等症狀，要儘快就醫。
經消化道傳播的疾病包括諾如病毒感染性腹瀉、各種細菌感染性腹瀉、急性甲型或戊型病毒性肝炎、各種寄生蟲病等，主要表現爲腹痛、腹瀉、嘔吐、食慾不振，部分患者可伴發熱，急性肝炎可伴眼黃、皮膚黃染等。
“夏天氣溫升高，是蟲類活動的‘旺季’！在自然景區旅行時各種蟲媒傳染病要尤其注意。”肖燦輝提醒，經蚊傳播疾病如登革熱、瘧疾等，經恙蟎叮咬傳播如恙蟲病等都是旅行途中的潛在危險。
2024年10月后，所有退休人员的养老金，都能够增加，真的吗？
肖燦輝介紹，登革熱主要表現爲發熱伴皮膚散在出血點、全身肌肉關節痠痛；瘧疾主要表現爲間歇反覆發作性寒戰高熱、大量出汗後熱退；恙蟲病主要表現爲發熱伴皮膚焦痂或潰瘍。
豪爵明年会有六款新车，排量涉及150~500cc，应该不是画饼
除了蟲類，在自然界中還可能會接觸各種動物，如牛、羊。這時動物源性的人畜共患疾病——如布魯氏菌病等可能已經伺機完成傳播。肖燦輝表示，布魯氏菌病一般有牛、羊等動物接觸史，主要表現爲發熱伴關節痠痛、多汗等。
未来三年最容易发财的生肖，属兔、鸡、狗努力有收获，财运放金光
“旅行途中安全第一、健康第一！出現此類症狀時要第一時間求助、及時就醫，避免造成嚴重後果。”肖燦輝強調，如果旅遊期間出現以上類似症狀時，建議多喝水，適當口服補液鹽或淡鹽水，補充水電解質，同時儘早到附近正規醫院感染科門診就診，及時查找病因明確診斷並規範治療。
傳染病防範要貫穿旅行前後
“值得一提的是，不僅要在旅行途中防範以上四類傳染病，在旅行前就應做好準備，旅行後也要留意身體健康狀況。”肖燦輝提醒。
他建議，出行前——尤其是出境旅遊前，要先了解目的地傳染病流行情況，儘量避免到疫區旅遊；出行前準備好口罩、免洗手消毒液、皮膚創口消毒液、驅蚊水，適當備一些胃腸道藥品、退熱藥、口服補液鹽、抗過敏藥等常用藥品；有基礎疾病的市民或老年人建議出行前接種流感疫苗。
在旅行的過程中，注意在人多聚集的地方戴好口罩；注意手衛生和飲食衛生非常關鍵，特別是飯前便後或外出返回住地後都要洗手，不生吃海產品或其他未煮熟的食物、宿食，不光顧街邊無牌飲食攤檔；不喝生水。
“夏季旅行要重點防範蟲媒疾病。如果在野外草地、牧區、叢林活動時，需穿戴長袖衣褲，噴灑或塗抹驅蚊液，做好各種防範蚊蟲叮咬的措施。”肖燦輝說道。
如果皮膚黏膜有損傷，建議做好局部消毒，用紗布或繃帶包紮，並避免下水活動，減少細菌等各種病原體通過破損的皮膚黏膜侵犯人體，導致各種感染性疾病。
霍启刚在杭州吃饭人均不到100元，可见郭晶晶婆媳和睦早有缘由
“值得一提的是，旅行的過程中可能會在不經意間把病毒帶回家，不少傳染病還存在潛伏期，因此即使旅行結束回家之後，也要注意健康情況。”肖燦輝提醒，旅途中或旅途結束後的1-2周，如果出現發熱、咽痛、咳嗽、腹痛、腹瀉、皮疹、肌肉關節痠痛等症狀時，需注意休息，避免勞累，適當補充水電解質，並及時到就近正規醫院感染科門診就診，“就診時要跟醫護人員說明旅行史”。
Category Archives: 能源新聞
鋁鍋、鐵鍋、不粘鍋、不鏽鋼鍋？到底選什麼鍋最好？現在比一比
“怎麼還在用鋁鍋做飯，會中毒、致癌！”
劉先生家裡有一個鍋，是鋁做的，已經用了十多年了，一直用來燉肉，有時候還炒菜。
劉先生覺得是鋁做的，對說鋁對身體不好，所以說了好幾次，讓母親扔掉。可是母親節省了大半輩子，總是說鍋還好好的，扔掉太浪費了。
突发情况! 拜登呼吁支持一个中国原则, 为表示感谢中方重发许可证
今天劉先生看見母親又在拿鋁鍋燉肉，馬上就生氣了，和母親吵了起來，一場家庭大戰由此爆發。
“鋁鍋會中毒，致癌，快扔掉！”
“敗家子，用了這麼多年都沒事，怎麼能說扔就扔！”
“用了這麼多年沒事是好事，指不定哪天就出事了！”
“你這不是純心擡槓了！”
鋁鍋便宜又好用，在過去幾乎家家戶戶都有，但是在現代很多人都說鋁鍋不健康，它真的是“害人鍋”嗎？
一、4億人鋁攝入超標，鋁的危害有多大？
鋁元素聽起來並不陌生，但大多數用於工業，以至於被我們忽視，甚至有可能4億人鋁元素攝入超標。
華南理工大學輕工與食品學院食品科學與工程系系主任、教授李汴生博士曾經表示，我國居民膳食中曾有對鋁暴露評估調查，世界衛生組織設定的每人每週鋁元素攝入量在每公斤2毫克，但是調查中顯示我國有30%以上人羣每週攝入鋁元素已超過2毫克，尤其是北方飲食問題尤爲明顯。
1、危害腦神經
鋁元素過多攝入會導致腦神經活性降低，抑制神經細胞抗氧化能力，損害腦部細胞膜結構，從而減低海馬神經原細胞生成，對老年人有致癡呆風險，對青少年有影響記憶力風險。
2、破壞骨骼
如果攝入鋁過多，那麼腸道對磷的吸收也會因此受到影響，進而導致人體中磷含量的減少，磷少了，骨骼中的鈣也會變少。一些鋁土礦、從事鋁生產的工人甚至有骨壞死的風險。
3、損害心血管
鋁元素除了危害腦神經和骨骼，對心血管的損傷也是不容忽視，如果心血管被破壞，血液流通速度則變緩，相繼而來的是高血壓。更有甚者出現血液變稠，動脈粥樣硬化更是悄無聲息跟隨着。
4、潛在致癌
雖然鋁和癌症之間的因果關係尚不明確，但是鋁和誘導癌症的發生有關，比如乳腺癌，鋁是一種金屬雌激素，而雌激素過多是目前已知的乳腺癌最危險的因素之一。
二、鋁鍋是“害人鍋”嗎？能不能用？
既然鋁元素超標會對人體產生危害，那麼鋁鍋是否還能用呢？
華東理工大學食品藥品監管研究中心的專家劉偉對此表示，鋁元素的化學性較活躍，容易和高鹽、高鹼、高酸性物質發生化學反應，從而釋放鋁離子。鋁離子通過食物進入體內，長期攝入則影響人體健康，所以不建議使用鋁鍋來烹飪食物。
《食品安全國家標準食品接觸用金屬材料及製品》中也直接表明，鋁鍋可作爲日常間接加熱食物的鍋具，但煎炒等直接接觸食物的方式並不適合。
三、非要使用鋁鍋，要注意什麼？
如果日常生活中一些人還是十分想使用鋁鍋怎麼辦呢？有一些注意事項。
1、不要破壞具有保護作用的氧化膜
不要用鋒利的鍋鏟去剮蹭鍋子，從而破壞具有保護作用的氧化膜，尤其是鐵鏟，一旦剮蹭後塗層就會遭到破壞，加上高溫就會溶解有害物質，對人體健康產生不利影響。
2、不要盛放腐蝕性較高的食物
其次需要注意的是，儘可能不要盛放腐蝕性較高的食物，比如酸、鹼、鹽含量較高的食物，它們盛放時間越長越會使鍋具氧化膜破壞，有害物質容易釋放出來。
3、不要使用超過8年
對於有些節約的家庭主婦，一個鍋具使用很久都不捨得更換。建議每個家庭都要定期淘汰鍋具，任何材質的鍋具都有使用壽命，8年爲最長期限，一般建議5年內更換主要烹飪炊具。
四、拓展閱讀：鐵鍋、不粘鍋、不鏽鋼鍋，哪種鍋炒菜更健康
除了鋁鍋之外，平時生活中最常見的鍋具有鐵鍋、不粘鍋、不鏽鋼鍋等，它們的材質不同和功能也有所不同，哪些用來炒菜更健康呢？
1、鐵鍋
最常見的當屬鐵鍋，這種鍋具用生鐵煉製而成，不會發生氧化且不易有溶出物，加熱後相對比較穩定。但，鐵鍋清潔不到位且水不擦盡的情況下，容易生鏽，因此儘可能不要盛放食物過夜，不要煮湯。因此鐵鍋屬於性價比較高的鍋具之一。
2、不粘鍋
第二種最常見的就是不粘鍋，不粘鍋最大優勢就是沸點較高，清潔起來省力。一般炒菜的時候，不粘鍋溫度在260℃以下，不易產生有害物質。但油炸食物的時候，溫度則容易達到320℃，此時會促使PFOA成分溶解在食物裡，那麼有害物質容易隨着食物進入體內。
建議使用不粘鍋的時候選擇硅膠鍋鏟，千萬不要用鋒利的鐵鏟破壞它的塗層，另外油炸的時候還是不要用不粘鍋。
3、不鏽鋼鍋
最後是不鏽鋼鍋，受熱均勻和節約時間的特性讓它市場佔有率很高。使用不鏽鋼鍋的時候同樣要注意不要長時間存放酸鹼性含量過高的食物，它們容易損害不鏽鋼鍋。正常清潔和使用，一般使用壽命都較長，它的價格也相對較貴。
美食-KY三月营收年增14％ 加州迈向全境解封 Q2动能可期
鋁元素攝入過多會造成腦神經、免疫系統、骨質結構、心血管等方面受損，因此日常生活中還是需要避免鋁元素攝入，它也並不是人體必需的元素，日常生活中儘可能少吃油炸副食品、麪食製品、鋁製鍋具烹飪食物等。
參考資料：[1].我國30%人鋁攝入量超標 方便麪鋁類添加劑較高.廣州日報.2013.01.31[2]鋁對人體的毒性及相關食品安全問題研究進展.航空軍醫.2015.12[3]劉少偉,阮贊林.鋁鍋那點事[J].質量與標準化,2019:25-26.[4]有關鋁及鋁合金壓力鍋的挑選及使用知識，這篇說全了.中國消費品質量安全.2020.12.7[5]【食安科普】飲食健康 | 鐵鍋、不粘鍋哪種鍋安全？鐵鍋、不粘鍋、不鏽鋼鍋……正確用法在此.晉江市市場監督管理局.2019.4.13
Category Archives: 能源新聞
血糖高代表胰島功能就差嗎？這兩類高血糖不一定是胰島功能差。
很多二型糖尿病患者在確診的時候就發現了血糖很高，覺得自己胰島功能差，就很害怕。其實胰島功能差會導致血糖高，但是血糖高不一定就是胰島功能差所導致的。
在所有的二型糖尿病患者當中，有兩類患者他的血糖升高是因爲其他的原因，而且這兩類糖尿病患者也是我們認爲比較容易可以做到逆轉的這一部分病人。
第一就是腸促胰素分泌不足的一類患者。腸促胰素是由我們腸道細胞分泌出來的，是一種能夠刺激我們胰島素分泌的物質。如果我們的腸促胰素分泌不足的話，我們的餐後胰島素的分泌就會不足，就容易出現餐後血糖升高。
那如何分辨自己是否是腸促胰素分泌不足呢？我們可以通過檢測我們空腹的c肽來判斷，如果你的空腹c肽在1.1納克每毫升到2.5納克每毫升之間，我們可以考慮是腸促胰素不足的這個類型。
這種情況下的高血糖並不代表你的胰島功能差。在治療的時候，如果你的腸促胰素得到補充，那身體內的胰島素降糖的效果也就會好很多。
第二就是胰島素分泌過多型。這類患者他並不缺乏胰島素，只是胰島素分泌量很高，但是功能比較差。做個類比也就是說，你出了很多兵，但是這些兵都不能打仗。
由於分泌出來的胰島素質量太差了，所以它的降糖效果就不好，引起了血糖的升高。
這種類型也可以根據c肽的水平來體現，如果你檢測到的空腹c肽值在2.5納克每毫升以上，我們認爲可能就是胰島素分泌過多型的糖尿病，也叫胰島素抵抗型糖尿病。
這種胰島素分泌過多類型的糖尿病患者，他的胰島素抵抗通常需要通過使用一些胰島素的增敏劑類降糖藥物來輔助治療。當然最重要的還是通過減脂、增肌以及健康生活方式的調整，來促進我們的胰島素敏感性，起到降糖的作用。
這兩類患者相對來說糖尿病逆轉的希望是比較大的，但是在治療的時候，大家一定要找到高血糖的源頭，真正的做到對應治療，才能事半功倍。
Category Archives: 能源新聞
從融資慘敗到被瘋搶一空，DTC食品品牌Palmini怎麼卷出了頭？
從融資慘敗到被瘋搶一空，DTC食品品牌Palmini怎麼卷出了頭？
過去3年的疫情對全球健康食品市場造成沉重的打擊，一度引起食品供應鏈斷裂；然而，經歷過疫情之後，人們普遍意識到保持健康的重要性，進而對健康和保健食品的需求顯着增加。如今大量消費者，都會選購更利於健康的食品，例如植物性、純素的營養食品和飲料。
無疑，人們對健康飲食的追求是一個強烈的信號，隨着人們越來越重視健康，相關食品賽道也隨之起飛，其中主食這一細分領域也多了許多參賽玩家進場。
Palmini是一款主打 100%棕櫚心製成的替代碳水主食品牌。面向追求低熱量、無麩質、純素天然飲食的羣體，Palmini公司推出了一系列採用單一的植物成分製成的替代性碳水主食，例如鷹嘴豆、棕櫚心、花椰菜等。
Palmini的創始人Alfonso Tejada曾經在2018 年登上過美國創投節目Shark Tank，帶着產品在節目中激情四射地展示了Palmini的幾大賣點，逗得幾位投資人捧腹大笑。
雖然最終還是沒能拿到預想的30萬美元融資，但Palmini這個品牌通過節目拓展了知名度，給觀衆留下了記憶點，節目播出後 24 小時內Palmini 就在官網和亞馬遜渠道銷售一空。目前這支視頻在YouTube上已經積累了50萬的播放量。
雖然融資不成，但Palmini也憑藉後續的營銷策略，持續擴大知名度，目前順利入駐Walmart、 Kroger、Publix、Whole Foods 等知名連鎖商超。
從融資失敗到逐漸獲得大批消費者追隨，短短几年內Palmini做對了哪些營銷策略？而對於出海品牌來說，同樣重要的問題還有：海外健康食品市場到底還有哪些機會？
健康食品既可以按類型分爲功能性食品、強化和健康烘焙產品、健康零食、BFY 食品、飲料、巧克力等，也可以按不含某種物質分爲無麩質、無乳製品、無大豆、無堅果、無乳糖、無人造香料、無人造色素等類別。
無論如何劃分都無法模糊這樣的趨勢：與無機產品相比，由天然成分製成的有機食品的消費量不斷上升，這將爲全球保健食品市場開闢新的機遇。相反，市場參與者之間的激烈競爭可能會挑戰市場的增長。
琚己鍒�20闆嗭紝澶涓栫邯鍔涗綔锛�27骞磋繃鍘讳簡锛屽畠渚濈劧鏄腑鍥芥渶浣冲巻鍙插墽
Data Bridge Market Research 分析稱，在 2022 年至 2029 年的預測期內，全球保健食品市場將以 9.3% 的複合年增長率增長。
預計北美將在市場份額和收入方面主導全球健康和保健食品市場。進一步看，由於美國消費者對營養和強化食品的需求增加，預計美國將主導北美保健食品市場。
CBA瀹樻柟锛氬畞娉㈤槦涓鸿揪绫虫壃-澶氭．鍜岄樋鍩哄皵-绫冲垏灏斿畬鎴愪簡娉ㄥ唽
而從消費者的角度而言，千禧一代飲食習慣和生活方式的改變，也將爲健康食品市場帶來福音。
浣涚埛姣笉鐘硅鲍锛�5000涓囩‘瀹氬姞鐩燂紒绁濊春鐨囬┈锛�
千禧一代的飲食習慣不斷變化，一邊想放縱外出就餐，同時格外留心自己吃得是否健康，講究一個“You are what you eat”。千禧一代願意爲新鮮、健康的食物買單，他們喜歡來自融合多種文化的食物和風味。因此，千禧一代不斷變化的飲食習慣爲全球健康食品市場打開了未來的想象空間。
這些不斷變化的飲食偏好爲營養食品和飲料市場創造了機會，食品公司也削尖腦袋來滿足千禧一代的需求。
當精製碳水帶來健康風險，日常的主食該如何重構？
Palmini給出的答案是：主打棕櫚心（hearts of palm）爲原料的替代碳水主食，包括意麪、米飯等，符合低碳水、低熱量、無麩質、純素天然的飲食需求。
銆婃斁瀛﹀悗澶辩湢鐨勪綘銆嬶細鏄熺┖涔嬩笅鐩镐簰娑堣В瀛ょ嫭鐨勬梾閫�
棕櫚心，就是棕櫚樹的樹莖內芯，產自南美洲，經過機器加工可以模擬傳統麪食的口感，且通過合理種植可在樹上反覆培育。Palmini的可替代的主食產品包括意麪、米飯、土豆等，只需通過清水沖洗即可食用，消費者可自行加入其他醬料、食材並進一步烹飪。
Palmini成立於2017年，創始人Alfonso Tejada來自玻利維亞，而品牌的主打原料「棕櫚心」也是來自Alfonso家鄉的一種特色食材。
創始人AlfonsoTejada▲
涓浗鐢疯冻鎴樺钩瀛熷姞鎷夊浗锛佽寖蹇楁瘏棣栨鍙戝０鐐硅瘎锛岀洿瑷�瀵圭悆闃熸槸濂戒簨
Palmini主打的賣點，與追求低碳水、低熱量、無麩質、純素天然飲食的羣體簡直就是不謀而合，加上做法簡單（只需通過清水沖洗即可食用），口感並不遜色，可以看到越來越多的消費者開始接受替代主食的Palmini。
闈為檺璐尯鏈�鏂版埧浠峰湴鍥撅紒骞垮窞锛屾墠鏄竴绾垮煄甯傝壇蹇冿紒
但是也正因爲Palmini 100%由棕櫚心製成，所以如果直接買來就吃，嚐起來口感就像質地更柔軟的棕櫚心一樣，可能會勸退一些潛在消費者。
浜氳繍寮�骞曞紡瀹岀粨锛屽婕旈檰宸濊楠備笂鐑悳锛岀枒澶瑰甫绉佽揣锛岃缃戝弸鍙お閮�
Palmini的營銷目標之一，就是要重新在消費者心中建立心智，說服人們只需簡單烹飪，Palmini與罪惡卻美味的高碳水食物口感差不多，甚至吃起來就一模一樣！好吃，卡路里又低，這不就是雙贏？
用palmini做材料烹製的菜餚▲
鑻忚仈妗ｆ鎻锛氭秷鐏叧涓滃啗鍚庯紝缂磋幏鐨�861鏋舵垬鏈哄叏浜ょ粰鍥涢噹
Palmini是如何一步步攻陷消費者的呢？酒香也怕巷子深，光靠一次在創投節目的露面顯然遠遠不夠，其背後離不開品牌也傳統渠道和社交媒體上的發力！
Palmini的消費者畫像不難描繪：
而針對這樣的用戶，品牌一邊強調其低熱量、無麩質、純天然等顯而易見的優點，還在官網、Facebook、Instagram、YouTube、TikTok等渠道分享產品的創意食譜，突出其“口感接近碳水主食”這一特色。
做一個標榜健康美食的品牌很簡單，但是給消費者留下“好吃”、“有手就會做”同時又健康、低熱、天然的印象，才能真的擊穿用戶的認知。
所以社媒平臺上的Palmini，儼然把自己打造成了一個“美食賬號”，通過選擇和KOL合作，展開影響力觸角。
01Instagram：IP定位明晰+合作KOL
它在Ins上有10萬粉絲，發佈的內容並沒有僅停留在單純的產品介紹層面，更多的是以Palmini爲食材之一，製作出的各種美食。
Palmini在Ins賬號上大面積分享以自家產品爲主食的食譜，內容包含文字食譜，用視頻演示做法。
大部分視頻都不超過1分鐘，看上去簡單易上手，賣相色香味俱全，評論區的用戶都是好評一片，口碑效應明顯。
Palmini也充分利用紅人營銷的力量，增強品牌的滲透度。
在紅人的選擇上，Palmini沒有all in鋪開，而是十分有策略地定位在兩類KOL：
與品牌相關的，以及與目標市場相符的，包括@ashley.fitness，@the tahini goddess，@susividal等主打健康生活健康飲食的紅人等，以抓取到認同健康生活理念、以及最有購買力的消費人羣。
在合作過程中，Palmini的玩法多元。
它與ashley.fitness在Ins上合作發佈了以產品爲原材料的”低卡版替代土豆泥“食譜。ashley.fitness雖然屬於輕量級KOC，但是其主要關注者也是主打無麩質的消費者，畫像精準。
缇界敓缁撳鸡濡诲瓙鐪熷鏇濆厜锛岀毊鑲ゆ澗涓嬪反绐佺浼兼湵鍏冪拫锛岀綉鍙嬶細闉嬫嫈瀛愯劯
另外它還合作過了另一位KOC the tahini goddes（粉絲3.8萬），the tahini goddes的博主是一位來自地中海的媽媽，她同時經營有自己的品牌，主要推廣0糖的健康飲食理念。
涔版埧璐溅鍏ㄦ壘鑰佹澘锛屼粬灏嗘墜涓潈鍔涒�滃彂鎸モ�濆埌浜嗘瀬鑷粹�︹��
通過在Ins上尋找小而美的匹配產品的垂類紅人或者KOC，Palmini目標明確，就是確保合作可以帶來更多的潛在客戶。
此外，它也通過和頭部的KOL合作，輻射更廣的用戶圈層，例如在Ig和TikTok上分別有90萬和340萬粉絲的susividal，Palmini就曾經多次與其合作。
鐨囧悗涔愰槦鐗堟潈鍞环瓒� 10 浜跨編鍏冿紝EXO 鎴愬憳涓� SM 濞变箰缁堟鍚堝悓
susividal是一位很會製作健康餐的博主——susi的社交賬號，因爲很會兼顧飲食的健康和美味，外加長相甜美，susi本人有一大批忠實的追隨者。Palmini邀請她用自家產品製作了炒飯、低卡無麩的奶油意大利麪等日常的美食，成功將產品的特色植入用戶心中，並且輻射到更加年輕的Z世代消費者。
除了以上幾種營銷方式，Palmini賬號運營者還會製作meme，成功激活了粉絲，拉近和消費者之間的關係。
也不忘通過對比的方式強化產品的獨特優勢，持續突出賣點。
02YOUTUBE
Palmini的YouTube以發佈烹飪視頻、品牌相關綜藝節目等視頻內容爲主。其中短平快的烹飪視頻明顯整體播放量更高。
而在傳統平臺如亞馬遜，沃爾瑪，獨立站，Palmini則注重全方位展示豐富的產品矩陣，品牌特色理念以及Palmini食譜，給普通用戶一個全面瞭解產品的窗口。
獨立站上除了多樣化的產品展示，同時也專門設置了食譜一欄，呈現了Palmini的花式做法，大大降低了消費者自己的做菜門檻。
Palmini作爲一個主打“100%由棕櫚心替代主食”的健康食品品牌，在近年來類似的品牌也數見不鮮，但Palmini並沒有執着於單一的以“健康、低熱量、天然”爲主打，而是通過社交媒體、傳統渠道，走出一條更爲平易近人的品牌營銷之道。
通過發佈各類以Palmini爲原料製作的美食視頻，更快地突出了產品“口味幾乎可完美替代傳統主食”這一特色賣點，刺激用戶的感官，給了目標用戶幾乎無法拒絕的理由，迅速打開局面。
同類型的出海品牌，面對的是一片各類“概念”層出不窮的未知海域，就更要化繁爲簡，明確品牌的差異化定位，通過多渠道平臺的營銷組合拳，在用戶心中佔領空白的領域。
鐧惧害鏅鸿兘浜戝彂甯�11娆鹃潰鍚戜紒涓氶�氱敤鍦烘櫙鐨凙I鍘熺敓搴旂敤
可以看到，Palmini目前還未釋出全部營銷潛力，相信在產品口碑積累越來越多後，結合社媒紅人營銷的力量，將會迅速將品牌推上新的量級。
無論你希望你的品牌使用哪一種策略，擁有豐富海外營銷經驗和一手紅人明星資源的SocialBook都能爲提供巨大幫助！